https://www.dergarten.org/blogeintrge daily 0.75 2025-10-28 https://www.dergarten.org/blogeintrge/3hxtmxt6x9atsx6xay2kf299awjd9l monthly 0.5 2025-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7766d9c7-8ccb-43ee-9472-942c2c151110/vero-manrique-9OflqNWhcrE-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Fülle Erleben - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/f5cggrk5wk6xlf9mky77m45p7yeswp monthly 0.5 2024-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15a340b3-43b2-4546-ab2a-b7bcfbce9bbd/b5c9ee64-5c0b-4ac6-aa51-e03a8378af76.jpg DER GARTEN Blog - Von Verfall und Wachstum - Mach es besonders Foto: ich 2018 am Röggeliner See, Biosphärenreservat Schaalsee https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b8a2c59b-4de6-4f7f-a595-b3434ad3e776/IMG_5613.JPG DER GARTEN Blog - Von Verfall und Wachstum Der letzte "Sonnen-Urlaub" im Frühjahr 2017 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aae797bd-c5b6-4748-80d0-edc1172905f3/IMG_8016.jpeg DER GARTEN Blog - Von Verfall und Wachstum - Mach es besonders Foto: ich - Schaalsee Herbst 2024 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8e56ed2f-3913-4fff-9e8e-44f730b623cb/IMG_5822.jpg DER GARTEN Blog - Von Verfall und Wachstum - Mach es besonders Herbst 2024 https://www.dergarten.org/blogeintrge/a8365pyzyjjkwy578tyf24rxnh8eya monthly 0.5 2024-05-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f1a856ab-00f0-4e96-a17c-11262db97694/461a2d7a-8753-4598-9351-7fba6bb70709.jpg DER GARTEN Blog - Genuss-Spaziergang? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/hhrjynpt5ypxfmgbb58krhzrn2kn6e monthly 0.5 2024-01-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e0cfef4-2b88-44b3-9c02-746d550880fa/BFAF0FD6-5526-41A2-A478-DB8AB8E9D0FA.jpg DER GARTEN Blog - Gedicht - "She” - Mach es besonders Foto von unsplash.com von Daniel Mirlea https://www.dergarten.org/blogeintrge/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-5-tt4wf monthly 0.5 2023-06-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6e9b23fe-d5ea-4c5a-978c-c0aaefe4e22d/IMG_2350.jpeg DER GARTEN Blog - wertschätzCHen Kurse in Buchholz - Sommer für die Seele - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3 monthly 0.5 2022-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0e50319-f846-4203-8eb3-2fab4312f97e/casey-chae-3DrCZblTGoQ-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Backen für den (Inneren) Frieden - Mach es besonders Photo by Casey Chae on Unsplash https://www.dergarten.org/blogeintrge/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-1 monthly 0.5 2022-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f6616412-7d52-4182-9c77-b880223db871/IMG_9397.jpeg DER GARTEN Blog - Der Weg der Künstlerin - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-x7mpz monthly 0.5 2022-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/044cd125-8986-4dde-881b-49bf3fb8a81e/6ADC4938-577A-47C6-9832-3407C6C27CF0.jpg DER GARTEN Blog - Auch der Dalai Lama hat Bedürfnisse - Mach es besonders Photo from Unsplash https://www.dergarten.org/blogeintrge/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title monthly 0.5 2022-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/32b410b4-1a9c-42ae-999f-adb30a92e2d0/ravi-sharma-ByP5ZPu2na0-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Über Kröten Küssen, einen Seerosenteich und meinen Traum vom Zuhör Café - Mach es besonders Photo by Ravi Sharma on Unsplash https://www.dergarten.org/blogeintrge/gnseblmchen monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1620988966587-ZX1W8ODZTZ138BNP1C3S/jenny-cvek-rm5ViUoXiBc-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Gänseblümchen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0449a10c-f637-4064-9b86-fd366272111f/IMG_9721.jpg DER GARTEN Blog - Gänseblümchen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/die-knospe-ein-gedicht-fr-meinen-lehrer monthly 0.5 2022-05-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/08301bfe-71b9-4938-a675-c71382b8b2f0/Die+Knospe.jpeg DER GARTEN Blog - Die Knospe - ein Gedicht für meinen Lehrer - Mach es besonders Foto von unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/von-geborgenheit-amp-berwintern monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/53ab577d-20e8-4b7d-8ea5-219cff02e1a9/B55060C3-440E-4778-8D58-E9DFBCEC3D72.jpg DER GARTEN Blog - Von GEBORGENHEIT & “Überwintern” - Mach es besonders Photo by www.unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/zuversicht monthly 0.5 2022-01-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7b5d2a66-840c-44dd-b2b5-6822627dd8de/F6C5764B-EFA4-42E7-B613-CCE4DA687293.jpg DER GARTEN Blog - There is a Cloud in Your tears - Mach es besonders photo by unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/sich-zeigen monthly 0.5 2022-01-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5cf6e776-6278-4ee7-9be6-ee0a09a65961/3C4E6E16-8911-4538-B96E-63FF6B4FBEF0.jpg DER GARTEN Blog - Nur Mut: Zeig’ Dich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/frhliche-weihnachten monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/62566777-678a-4437-85a8-d131036e2d79/pro-church-media-wSJ1FRezDjw-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Fröhliche Weihnachten? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/handaufsherz monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4315306-9704-4d08-b2d8-8acbaa410b3c/A12F27EA-61A7-4358-BB43-090E3FA262AE.jpg DER GARTEN Blog - Jetzt aber mal Hand auf’s Herz - Mach es besonders Photo by unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/auszeitimgarten monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7fc7d3a4-53f5-4780-9561-26a2122cb042/4F3E21F7-F2FC-4074-8FC9-83D9491752F0.jpg DER GARTEN Blog - Das “AusZeit” im Garten - Mach es besonders Photo by unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/lebenskunst monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1627208720077-N0ZH1BY5OLS9UVJ22XJQ/A8AEF66B-CBA4-419F-8AD5-06F1F075A924.jpeg DER GARTEN Blog - LebensKunst - Mach es besonders Photo by unsplash.com https://www.dergarten.org/blogeintrge/zero-null-nischte- monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1623323255555-P24P5LTH93T70RZICWRA/david-clode-uRwOKYQcS_c-unsplash.jpg DER GARTEN Blog - Zero - Null - Nischte - - Mach es besonders Photo by David Clode (unsplash.com) https://www.dergarten.org/blogeintrge/aus-der-seele-sprechen monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1620975223180-ZO0CENP5I0KQFB3WTBIW/50BCE441-60AD-4D03-AC3D-3DF823033A49.jpg DER GARTEN Blog - Soul translated - Aus der Seele sprechen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/blogeintrge/ruhephase monthly 0.5 2021-05-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1619439238920-ICMTY56I7CK0BVWMTXLE/IMG_0024.JPG DER GARTEN Blog - Ruhephase https://www.dergarten.org/blogeintrge/dk01t5psiw8vdb9ki7te7fdost6vm1 monthly 0.5 2024-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1617459047519-CYJRDVT3QDL1LAWNVO5I/9207D53C-21DD-4C9A-953D-DAE78E84ACAA.jpg DER GARTEN Blog - Mein Osterei für Dich: Selbstliebe (vs. Egoismus) https://www.dergarten.org/blogeintrge/27gefmpjslomutuditszo287ot53bi monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1616505717903-9OF76ELKDGWMJE2GF45O/6A638187-F869-4DA6-8B93-A4C820D5792F.jpg DER GARTEN Blog - Was ist das denn für ne Monsterscheisse … ?! - WUT https://www.dergarten.org/blogeintrge/umsorgtsein monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613996816235-3RQ1Y9T0UOKFV62GPOSG/55716FF9-5D6C-4195-998D-C541A96B9003.jpg DER GARTEN Blog - umsorgtsein - Frühling für die Ohren https://www.dergarten.org/blogeintrge/k5hj7nk6kmdv8l3xbwsoodlga6w24y monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613995277806-MSCGQL38EPKNOV92L1L6/09D1737B-832E-4185-86D9-E5979A7D4983.jpg DER GARTEN Blog - einfach mal schreiben .. https://www.dergarten.org/blogeintrge/rr7xuj0gemq67re1e83gzhq3u6sj7d monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613292175193-WWK6PQQMSSTSO1JTPZVS/55FFF6F5-5CBC-40EC-ABA5-CE0BFCBA3675.jpg DER GARTEN Blog - Raum geben https://www.dergarten.org/blogeintrge/social-media-challenge-uns-das-leben-feiern monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129893002-HKWRJD5M5MFVRWSJC2YZ/F7B27D18-8ED3-4A0C-B688-4AFA94986803.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129435503-BW9P7CSO919FDERV45W9/7ADCBCAE-ADA1-4B72-ADB1-5FAA045DCF04.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129755954-HTDP9GBCI8Z6DDAHYLAN/0BCF1962-7C15-4B7C-8FB3-49106D325643.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129456315-140CRQ4USX9ZMTEH6201/E25FF03A-1AAF-476F-BCEC-8A488E6B369B.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129474960-8CPSB7IXP05JBTY6GAGC/F0FB3852-516B-4372-AFE5-584B0E3F1372.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129481789-QO073FH4WOQD7Q28HTPH/324D19F7-6785-424B-A3CF-3AF59FCE5BAC.jpg DER GARTEN Blog - 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social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129802838-Y9VOQH83VNYV3JARNXKO/868C4503-0B1D-4493-ABF5-75ED01E899B3.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129727572-5VPV8R6MX9RD3MMPHDTU/0EE0A95C-ECE9-488C-8C06-B428FA5F7898.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129739213-VTFAJ38ZSILRXUGG7AP0/04AB8B02-87B0-4448-A11E-097E93619A2F.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129770984-TIJC7NLDCK6DJ2M0T02W/D0BBB9FA-D4C8-4FE5-BE5E-2A21B0DA28F3.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129784562-VY9R8D3UI3HG6MMIFO1Z/38BF6277-A974-4C68-82EB-9769A989E073.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129820659-LZO3ZLEWCY9T97XSYTNL/9901CBA8-38EA-4B94-BC81-3546DC1ECFE3.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129830533-EJPPWQ6OZWUIPT63Z4RO/C7EBE0DD-6CB1-4C22-B22D-C2B7F3F1EC81.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129836431-9CDOYPRFX2ULZMAS8NYL/A2943C0A-9BD4-44C8-888B-FC675D20B95C.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129854477-L1WORBYQEWZWR1AIRI7Z/194D83AF-7818-4CA9-8224-3D3402228D56.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129860672-2GAVBCZ7TPB4IKV9AI1W/D0090BAB-D718-42EB-9E4A-226E743ADBD5.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129869554-K96YVZSV8C9IUX9Y31FP/C02BFC76-81A5-40E5-88FE-D492597120A8.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129915840-2VY0RBD19XQD8I2M079J/1B0E949C-F9CF-4117-A2FC-EE21EA79CA23.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129917171-RQZH0A120NGTNTTT57L2/58A98E3B-4B89-4CBF-B115-5A4AA14D8C22.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1613129925300-L06ZDPGLWUU2CSJJ6KBH/EE762AA3-B730-4959-9536-ADE7E2363701.jpg DER GARTEN Blog - social Media Challenge: das Leben feiern https://www.dergarten.org/blogeintrge/und-was-das-allerwichtigste-ist-hte monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612875826452-Y2TTO5FKA78DFO6F06MO/image-asset.jpeg DER GARTEN Blog - … und was das Allerwichtigste ist: Hüte aufprobieren! https://www.dergarten.org/blogeintrge/dachgeschossausbau monthly 0.5 2022-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612605140935-U420POQG453GRP4UW746/6AB63C30-93B7-49AB-8DF8-A37C8A7C8140.jpg DER GARTEN Blog - Dachgeschossausbau https://www.dergarten.org/blogeintrge/unser-garten-unsere-samen monthly 0.5 2024-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612970501678-T2XVSSBZU7PERPUQ6LRH/image.jpg DER GARTEN Blog - Unser Garten, unsere Samen https://www.dergarten.org/blogeintrge/den-verdeckten-garten-entdecken monthly 0.5 2024-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1611049834167-HOJUEHEY2ZU2D17LGAYE/AF8B425F-92BF-423D-8759-F814453D92B0.jpg DER GARTEN Blog - Den inneren Garten ent*decken https://www.dergarten.org/blogeintrge/glueck-ist-langweilig monthly 0.5 2021-05-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1611048424184-GI2DEOQIYTGB1XW5RRXW/FDEBAD52-DB18-493B-B03D-046B23AF40D3.jpg DER GARTEN Blog - Glück ist langweilig https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Selbstmitgef%C3%BChl monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Meditation monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Achtsamkeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Wellness monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/DER+GARTEN monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Buchtipp monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/zu+sich+kommen monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Imagination monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Rezept monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/anders+sehen monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/wir+sind+genug%21 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Grundideen monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Corona monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Buddhismus monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/category/Auszeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Bed%C3%BCrfnisse+%26+Strategien monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Tr%C3%A4ume monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Dankbarkeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Meditation monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Du+bist+genug monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Ziele monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Zuh%C3%B6rkiosk monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/dankbarkeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/forschen monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Neuroplastizit%C3%A4t monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/verbinden monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Corona monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Auszeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Medien+Tipps monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Kinder%2FSchule monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/bed%C3%BCrfnisse+%26+strategien monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Gl%C3%BCck monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Selbstmitgef%C3%BChl monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Selbstf%C3%BCrsorge monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/The+new+normal monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Achtsamkeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Thich+Nhat+Hanh monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/wir+sind+alles%21 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Gedicht monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Adventskalender monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Innerer+Schatz monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Kreativit%C3%A4t monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Beobachten%2FBewerten monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Imagination monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/selbstmitgef%C3%BChl monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Buddhismus monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/joy%21 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/Bed%C3%BCrfnis+Ja%21 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/kein+richtig+und+falsch monthly 0.5 https://www.dergarten.org/blogeintrge/tag/achtsamkeit monthly 0.5 https://www.dergarten.org/termine daily 0.75 2026-03-08 https://www.dergarten.org/termine/85key98h4yycteahn844ecxydpr4wr monthly 0.5 2026-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/063541d6-5eb8-4d93-9a75-ea7aec06cca4/Plakat+GFK26_A4Anschnitt_RZ.png Termine - GFK Tage in Hamburg - Mach es besonders GFK Tage in Hamburg 11. + 12. April 2026 https://www.dergarten.org/termine/hklf69sk7ft46jgfrgmy6gbkkm42ff-fmdek-ppmpt monthly 0.5 2026-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c90628c1-f9cb-4131-b5b6-82feb151b98d/harli-marten-M9jrKDXOQoU-unsplash.jpg Termine - Eine Kooperation mit f.e.e - “Freiwilligentreff Empathiegespräche Ehrenamt” - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/hklf69sk7ft46jgfrgmy6gbkkm42ff-fmdek monthly 0.5 2026-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65ad7cd4-3a76-4e93-aa5c-d1f2f26222f0/33B4ACEF-D458-4A68-8A85-92B5525CEC9F.JPG Termine - 3. CommuniTEA - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/xrwpd3zyblhcyt6hz8tawegs97m9re-lzdnt-a67kr-yeflb-b252f-9blxw monthly 0.5 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae877402-5071-4587-8557-3a5ae685d5bd/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg Termine - Übungsgruppe Achtsame Kommunikation "Frühsommer" (5 Termine in folge) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/xrwpd3zyblhcyt6hz8tawegs97m9re-lzdnt-a67kr-yeflb-b252f monthly 0.5 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae877402-5071-4587-8557-3a5ae685d5bd/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg Termine - Übungsgruppe Achtsame Kommunikation "Frühling" (5 Termine in folge) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/xrwpd3zyblhcyt6hz8tawegs97m9re-lzdnt-a67kr-yeflb monthly 0.5 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae877402-5071-4587-8557-3a5ae685d5bd/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg Termine - AUSGEBUCHT - Übungsgruppe Achtsame Kommunikation "Frühjahr" (5 Termine in folge) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/hklf69sk7ft46jgfrgmy6gbkkm42ff monthly 0.5 2025-11-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65ad7cd4-3a76-4e93-aa5c-d1f2f26222f0/33B4ACEF-D458-4A68-8A85-92B5525CEC9F.JPG Termine - CommuniTEA - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/xrwpd3zyblhcyt6hz8tawegs97m9re-lzdnt-a67kr monthly 0.5 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae877402-5071-4587-8557-3a5ae685d5bd/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg Termine - Übungsgruppe Achtsame Kommunikation "Herbst/Winter" (8 Termine in folge) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/frohesneuesbeduerfnisja2026 monthly 0.5 2026-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/023d89e5-077e-4405-9ae3-e47b6268e897/IMG_2866.jpeg Termine - Frohes Neues 2026 (3 Termine) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/xrwpd3zyblhcyt6hz8tawegs97m9re monthly 0.5 2025-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae877402-5071-4587-8557-3a5ae685d5bd/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg Termine - Übungsgruppe Achtsame Kommunikation "Sommer" (5 Termine in folge) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/c7tpf4xcyzftxy9jm94xwh28egbenf monthly 0.5 2025-11-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75578821-a0a4-421d-848e-855a4f465060/IMG_21503C829916-1.jpeg Termine - Hamburger GFK-Tage - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-4 monthly 0.5 2024-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f6a3e044-df22-4175-8d14-67bf1317bb96/IMG_8757.jpeg Termine - GARTEN-Geschenkideen beim AdventsCafé - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/wslive2-2025-934h8-czyhp monthly 0.5 2024-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e151bee1-219b-4b42-ae0b-c064684a5bd3/IMG_7061.PNG Termine - wertschätzCHen Live (online) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/wslive2-2025-934h8 monthly 0.5 2024-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e151bee1-219b-4b42-ae0b-c064684a5bd3/IMG_7061.PNG Termine - wertschätzCHen Live (online) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/wslive2-2025 monthly 0.5 2024-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e151bee1-219b-4b42-ae0b-c064684a5bd3/IMG_7061.PNG Termine - wertschätzCHen Live (online) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/wslive1-25 monthly 0.5 2024-12-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e151bee1-219b-4b42-ae0b-c064684a5bd3/IMG_7061.PNG Termine - wertschätzCHen Live (online) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3-3pt63-crj4l-ca9tm-le4lb-pyb4x monthly 0.5 2024-05-19 https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3-3pt63-crj4l-ca9tm monthly 0.5 2024-05-19 https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3-3pt63-crj4l monthly 0.5 2024-05-19 https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3-3pt63 monthly 0.5 2024-05-02 https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-3 monthly 0.5 2024-05-02 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-shtcn monthly 0.5 2023-10-30 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb-safep-mne25-5jhwn-lsh9k-k3f29-yt6fh monthly 0.5 2023-11-15 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-rpzsd-5a5sp-38c5k monthly 0.5 2023-06-12 https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-2-tz7cz-gyr6r-8ahyc monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6cadb4c-24a8-4ddc-8b41-2b847ad7bf0a/DA81FD51-4672-4D1E-B35C-82BFF59E33A9.jpg Termine - Wochenend-Kurs "Sommer für die Seele" (Kopie) Dankbarkeit & Fülle Gleichzeitigkeit von “gut & schlecht” Wertschätzung (ver-)schenken: an mich , an einen Lieblingsmenschen und vielleicht sogar auch noch an jemand ganz anderen Sich von der Fülle des Lebens erfüllen lassen https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-2-tz7cz-gyr6r monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6e10713-9c8b-481a-be1d-4b65d27590a5/91073D8B-6313-40BE-B8E2-A5C3B810EC09.jpg Termine - Wochenend-Kurs "Sommer für die Seele" Forschen & Bitten Achtsamkeit: Wem & was schenke ich meine Aufmerksamkeit? (Wissenshäppchen zur Neuroplastizität) Körperwahrnehmung: Was ist gerade in mir lebendig? Mit Selbstfürsorge und Akzeptanz auf das Blicken, was jetzt gerade ist. Ein neuer Blick auf die Dinge: Der Unterschied zwischen Beobachten & Bewerte - Was liegt hinter “gut & schlecht”? https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-2-tz7cz monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/edfb1fc0-498d-43dc-b5ec-f29185e25529/AE7F8CBF-6E24-4E39-BEB8-8AE697C92CFF.jpg Termine - Wochenend-Kurs "Sommer für die Seele" (Kopie) Wonach sehnst Du Dich? Wir beschäftigen uns mit unseren Bedürfnissen: Was ist es wonach wir uns gerade jetzt in dieser Lebensphase sehen? Wie können wir mehr davon in unserer Leben integrieren? Mit den Bedürfnissen & Strategien aus der Gewaltfreien Kommunikation und mit viel Achtsamkeit und Selbstfürsorge, wollen wir Wege erforschen, wie wir unser Leben bereichern können. https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-2 monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cea10a6f-7480-4db1-9231-0701a8e5dd46/36D4F26A-C4D0-40C5-BEE7-60E9CFB766FF.jpg Termine - Wochenend-Kurs "Sommer für die Seele" Ankommen & Kennen lernen Bei einem nicht-alkoholischen Sommerdrink (vorzugsweise) im Garten zusammenkommen, um uns kennen zu lernen und unser Kurswochenende einzuläuten. Wir halten an, atmen durch, tauschen uns darüber aus, was wir von diesem Wochenende erwarten, bzw. was wir uns wünschen. Mit dem ersten wertschätzCHen können wir mit einer kleinen Übung unseren ganz individuellen Fokus für das Wochenende setzen. https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-cgmac monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1b573efb-c429-4cdf-8ca7-7e46293adb1c/EF977F0D-022B-4C04-A12A-4F5B80A88A10.jpg Termine - Sommer für die Seele Dankbarkeit Ist wirklich alles in meinem Leben scheiße? Fern ab von “toxischer Positivität” wollen wir die “Gleichzeitigkeit von Gut und Schlecht” erforschen und das Schöne in unserem Leben feiern und uns davon erfüllen lassen. Was ist es, was Dich erfreut? Wo findest Du es in Deinem Alltag? Je mehr Raum wir diesen Dingen geben, desto mehr können sie uns erfüllen. (s. Neuroplastizität) https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-cgmac-fztgd monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b99d6f70-5b15-4216-95dd-00946ed1374e/663F9A62-471F-4081-8C82-0A0ED16ACBFD.jpg Termine - Sommer für die Seele Selbstfürsorge Wir erforschen anhand von Bedürfnissen wonach wir uns gerade jetzt im Leben sehen und überlegen mit welchen Strategien wir mehr davon in unser Leben integrieren könnten. Auf diese Weise auf unser Leben zu schauen kann sehr erhellend sein. Es ist für viele ein neuer Blickwinkel und eröffnet manchmal neue Möglichkeiten. Wir wollen eine Bitte an uns selbst formulieren, mit der wir uns der Erfüllung einer Sehnsucht nähern können https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b56a69bd-cbc6-4e92-8d45-658b61095ebf/8E686A9A-2024-4501-90A6-3147CF5128BB.jpg Termine - Sommer für die Seele Kraft tanken Fantasievoll mittels Imagination träumen wir uns an einen Ort, an dem all unsere Sehnsüchte genährt sind und wir uns sicher und geborgen fühlen. Wenn wir unsere Vorstellungskraft nutzen, besteht die Möglichkeit, dass wir an unserem ganz persönlichen “Lieblingsplatz” spürbar und erlebbar auftanken. Wir können uns einen Anker setzen, mit dem wir uns im Alltag an diesen Ort der Fülle erinnern. Probier es doch einfach mal aus, ob es für Dich funktioniert. Ich habe mir diesen Ort vor fünf Jahren “erschaffen” und bin fast täglich “dort”. https://www.dergarten.org/termine/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-cgmac-5gmcd monthly 0.5 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4d0455e0-edfb-493d-be6e-6cb6c65c4d05/DA118F4F-69A1-47F0-86DA-184168651899.jpg Termine - Sommer für die Seele Selbstwertschätzung & Selbstwirksamkeit Was ist es, wovon ich “voll” bin, und was ich mit Freude an andere weitergeben möchte? Wir wollen erforschen, was es ist, was wir in die Welt bringen möchten, wovon wir gerne mehr in unserem Leben hätten oder wer wir gerne wären. Was fehlt uns dazu - Mut? Unterstützung? Akzeptanz? https://www.dergarten.org/termine/folge-mir-nach-florenz monthly 0.5 2022-04-25 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb-safep-mne25-5jhwn-lsh9k monthly 0.5 2022-09-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb-safep-mne25-5jhwn monthly 0.5 2022-09-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb-safep-mne25 monthly 0.5 2022-09-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb-safep monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-5dkj9-s5tzb monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-rpzsd monthly 0.5 2023-06-12 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm-y2mcc-rpzsd-5a5sp monthly 0.5 2023-06-12 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb-lyhbm monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k-dkgeb monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/start-ins-bedrfnis-ja-aez5k monthly 0.5 2021-12-22 https://www.dergarten.org/termine/live monthly 0.5 2021-01-12 https://www.dergarten.org/termine/wertschtzchemtl monthly 0.5 2021-01-12 https://www.dergarten.org/florenzblog daily 0.75 2023-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e035a25-2031-4d1d-ac9d-cb4167f4e2c2/IMG_6892.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5806a879-cc68-4e08-9653-1c2558fd28ca/IMG_8624.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6b035c7f-3bba-4899-b52e-ee028ec79b84/IMG_8245.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1655911566089-3SH7KNYDHK3MYO4M2DK5/IMG_6059.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1655912074905-9MK4EGS63OP6W0VVLA42/IMG_7784.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8970512d-b1c1-409f-a45e-16f6a8f2ebbc/IMG_7354.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0bd3a3c6-1397-4eaa-9ab9-04c9ec044f3b/IMG_8458.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4962620-d772-4557-b053-b80e20ceee8a/IMG_8461.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6253bca2-6518-46fd-881a-57b9dff86e81/IMG_6764.jpg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d65ac2f0-b23d-414a-8d70-2c954612d972/IMG_7078.JPG Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e7d8e3d-7205-47d4-815f-b0bef263ea8e/IMG_5853.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5dddc8d0-e60b-410b-a057-0c827ac3e382/IMG_5855.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/539f3be5-28ec-4ec0-8b18-f5a1859de79e/IMG_5837.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fa24b120-ee04-4b23-9dc0-8d5eb8e52e9c/IMG_6311.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b9231e63-526a-4bc3-9279-154c0f77fd13/IMG_5841.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36a86ce2-8844-41f1-8286-099d2547c173/IMG_5832.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c199833-2d3e-43e1-93e0-98bf00787db6/IMG_5825.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/96701b00-ca5d-4b45-90b5-340080720e11/IMG_5814.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2a7d4d05-4cdb-4b1d-836c-5a02e5de47e9/IMG_7536.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/74c89364-163b-43b0-91d6-864a601f2da1/IMG_7542.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bfb0ccd6-73a3-4edf-b44a-e9bb87985bf2/IMG_5812.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aef1591d-5521-4f4d-991a-5d710d0ae72a/IMG_6443.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d61b9b33-7917-48b8-8962-d2569081f5de/IMG_6428.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cc361b6d-6933-48b9-8ef8-d2f4f5d56251/IMG_6410.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36cb9b40-b972-4920-9c33-df0cfdd87ac9/IMG_6388.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c1c57284-cff4-4299-be58-1b1add752dc3/IMG_6381.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b632ec26-165b-49a6-b42b-3f9104d88db5/IMG_6359.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a78540b0-97b0-4206-8dfe-8689499675ef/IMG_8297.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5acfc79d-8aa6-4399-b645-09e9e12bdcce/IMG_8219.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bfbf6b64-d07a-4ccf-9249-f7a57183d276/IMG_8190.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/661f8de4-35fa-4a69-8c2a-a70fa549a3ac/IMG_8146.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c8f58ee-50a7-4d44-8b8f-f91db020d5f6/IMG_8103.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b38bf86-fd05-4fa2-9bc5-fb2729f71553/IMG_8052.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/088b0607-7867-4b46-bb31-730b98b6f644/IMG_8030.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0da67893-060d-4b4a-8dc9-f9b2ad19ec14/IMG_8036.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f7f7801-8b9c-42b5-b749-b42a40b4aad5/IMG_8013.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d81198f7-eb41-43e0-be66-08ffb8932933/IMG_7965.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f851fc62-2e30-42bb-8997-98aba07f9161/IMG_7961.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/76a3ae0e-835f-4bc2-998f-e70d6e0f3220/IMG_7917.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/429bbfdf-a901-4c97-8567-45f519260758/IMG_7925.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/21fba99d-dccd-49fc-a4c9-f8768e33a9c6/IMG_7913.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0f423883-3a57-4db9-90d1-1d9ff360fcea/IMG_7791.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ee885b61-1cd9-4cac-80a6-06da4941fb93/IMG_7672.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e1ae6065-a726-4b03-8680-e0007d85dfae/IMG_7725.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8745d87e-40d7-48d6-be05-f1dc9bad1e62/IMG_7659.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15793d5d-ac05-4620-9751-34832add60f4/IMG_7398.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/74d94386-d33b-4e85-9d16-988b683317eb/IMG_7395.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7a094ee-4415-46ac-afc7-8e56b01a1ccf/IMG_7380.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f95d8a58-1eba-4450-aa0b-f2cc466e455a/IMG_7334.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8220377c-c6cc-4856-89bf-c39f8e9bc60d/IMG_7336.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b449b27f-bd57-41b5-b371-c7ba089a9449/IMG_7331.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/93beb21f-399f-41c5-896b-8f22dd4e51e3/IMG_7273.jpeg Einen Monat Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0d6e9766-0518-4352-a817-ab856c009669/IMG_7205.jpeg Einen Monat Florenz Lust auf noch mehr Fotos aus Florenz? Hier geht es zur Galerie. https://www.dergarten.org/florenzblog/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-wlnzh-gkrff monthly 0.5 2022-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/825a8b04-56e5-4bf3-ab4d-f9fa2d071d9e/IMG_5770.jpeg Einen Monat Florenz - 02. Juli 2022 - Eine Reise geht zuende … aber das Leben im Garten geht weiter - Mach es besonders photo: Katrin Zimmermann www.DerGarten.org https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4764ccc7-ee46-416f-859f-cfaf99f4c6c9/IMG_8905.jpeg Einen Monat Florenz - 02. Juli 2022 - Eine Reise geht zuende … aber das Leben im Garten geht weiter - Mach es besonders photo: Katrin Zimmermann www.DerGARTEN.org https://www.dergarten.org/florenzblog/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title-wlnzh monthly 0.5 2022-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8970512d-b1c1-409f-a45e-16f6a8f2ebbc/IMG_7354.jpeg Einen Monat Florenz - Ich hab noch einen Koffer in …. ähhhh - Mach es besonders photo: Katrin Zimmermann www.DerGarten.org https://www.dergarten.org/florenzblog/https/wwwdergartenorg/blog-page-url/new-post-title monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c4145cc2-7b10-43e3-9534-dcaa36e57dbb/47A43B7F-5135-4195-A199-D692234592F5.jpeg Einen Monat Florenz - Wieder zu Hause - und jetzt? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r-rdyp6-syx78-bp6dl-c24mf monthly 0.5 2022-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b9f65131-baf6-4ec6-a50b-3e4713f564ee/IMG_8504.jpeg Einen Monat Florenz - Wieder daheim & Never Say “no” to Pre-boarding - Mach es besonders Photo: Katrin Zimmermann https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r-rdyp6-syx78-bp6dl monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1d733a89-d91e-4aad-ad17-f7dcd69b4923/IMG_8479.jpeg Einen Monat Florenz - Ein krönender Abschluss (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Katrin Zimmermann https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Ein krönender Abschluss (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r-rdyp6-syx78-bp6dl-jsnaw monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1ecaef9e-3ae5-4ce8-a457-1db151ee4f12/0AA18C65-79EE-4E52-BC3A-42F191CE0EC2.jpg Einen Monat Florenz - So, das war’s (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - So, das war’s (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/166f5860-3109-417a-935e-b1d1b4cba7ae/IMG_8432.jpeg Einen Monat Florenz - So, das war’s (+ EN Podcast) - Mach es besonders letztes Foto auf “meinem” Balkon in Florenz https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r-rdyp6-syx78 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/098e9f84-f615-4762-989b-cd955bd3f889/C3C493A9-E91D-4320-9B72-21D970CD2CBD.jpg Einen Monat Florenz - Bin schon wieder unzufrieden (+ Soundscape) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f2a66ccb-7f27-4050-bc9a-0ac582256cad/IMG_8285.jpeg Einen Monat Florenz - Bin schon wieder unzufrieden (+ Soundscape) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r-rdyp6 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7fb4be55-73d5-4b8b-afdd-5fe2ecb79635/3F1BFA34-8034-4B61-97CD-DBA271B91175.jpg Einen Monat Florenz - Ich bin angekommen (+ Soundscape) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/50bd03c4-ad62-4c6f-aadb-694cb9ff89f3/IMG_8203.jpg Einen Monat Florenz - Ich bin angekommen (+ Soundscape) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a225589d-bdc1-48c9-9688-fcf03d18878f/IMG_8191.jpeg Einen Monat Florenz - Ich bin angekommen (+ Soundscape) - Mach es besonders Heute Mittag hatte ich Zeit und Muße meinen Brief an mich zu schreiben https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7-dcw4r monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/067f6410-502c-47eb-acd5-5e565139d8e5/28B36EEB-3770-4261-8F9B-3AF54A69885E.jpg Einen Monat Florenz - Opinionated - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2-3gyp7 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1653658474588-D60YPIJC55RKZI0O1Q6J/unsplash-image-jSG8XJfciIw.jpg Einen Monat Florenz - “Vielleicht darf es auch einfach Überall Das Beste Eis geben” * - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - “Vielleicht darf es auch einfach Überall Das Beste Eis geben” * - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg-lrth2 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb1ce143-e750-4805-82b4-d8f428c70c91/EAF4C3AC-9772-4666-AD6E-7CA23110A130.jpg Einen Monat Florenz - David & Ein Großes Dankeschön (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - David & Ein Großes Dankeschön (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ee885b61-1cd9-4cac-80a6-06da4941fb93/IMG_7672.jpeg Einen Monat Florenz - David & Ein Großes Dankeschön (+ EN Podcast) - Mach es besonders Der Schattenwurf einer Rose Auch das ist die Galleria dell’Accademia https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47-l3wgg monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ec544e17-fd94-45f3-bdff-14ee67da79f2/37EE9796-7A45-4528-A9CC-3E7C37F4D684.jpg Einen Monat Florenz - Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist - Vorgestern? - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr-tdm47 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ef229793-b6c6-490b-80cc-85985712e24a/AB537BE2-E75C-425F-83F1-57BF90B3BDB6.jpg Einen Monat Florenz - La Loggetta - nur ein Halber Tag - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ef7e8ab5-79c4-4203-9c68-75d8fda29607/IMG_7525.jpeg Einen Monat Florenz - La Loggetta - nur ein Halber Tag - Mach es besonders Blick von der Loggetta im Bardini Garten auf Santa Corce https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd-zy5zr monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b507dbf8-3094-489a-8b76-1c45ae44eef6/9D4B096D-D580-4675-826C-303246278A30.jpg Einen Monat Florenz - Den Palazzo mit anderen Augen sehen (+EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Den Palazzo mit anderen Augen sehen (+EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg-7kjkd monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/10f0c42a-3cd9-45e2-a793-679ada47c84c/9FFAFDEE-0F7B-4B19-9969-DCAC334AC85C.jpg Einen Monat Florenz - Heute: Ruhetag (+ Soundscape) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Heute: Ruhetag (+ Soundscape) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm-my2eg monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/461119aa-8263-4215-b9dd-ebdccb8e17b6/80712892-C1E7-4D14-960F-F0EC6E972519.jpg Einen Monat Florenz - Kunstwerke und Köstlichkeiten - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h-es8xm monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bc0eebf1-6df9-4955-a667-bcc0ddc0075c/BDA92B96-DCF8-46C0-BF82-48C790579984.jpg Einen Monat Florenz - Hab ich das Verdient? (+ EN PodCast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Hab ich das Verdient? (+ EN PodCast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e60e10d3-4e29-4844-9c4b-317da2b8af91/IMG_6947.jpeg Einen Monat Florenz - Hab ich das Verdient? (+ EN PodCast) - Mach es besonders Italienisch Unterricht vom Gemüsehändler https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj-k2p3h monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/40a0a44a-65b0-4031-bdee-c6c98b05fd7d/EB5A1633-2EE1-43BA-98FA-FEA4E635C0A4.jpg Einen Monat Florenz - Langsam, langsamer und noch langsamer .. - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl-787mj monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f6666a1a-7ca8-4136-9d27-06a7299f64d0/1DBE7157-6C60-4BD3-BCF0-46990ED94C01.jpg Einen Monat Florenz - Ich bin wieder allein, allein … ('+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Ich bin wieder allein, allein … ('+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb5e9345-84b3-4460-a86f-2f7e7b45f3b1/IMG_6871.jpeg Einen Monat Florenz - Ich bin wieder allein, allein … ('+ EN Podcast) - Mach es besonders Mahlzeit! https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk-fr3xl monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aa5d8581-863c-49ad-863b-a3b7112dd9d6/198FC987-BD3C-497D-8B0E-0B914E290958.jpg Einen Monat Florenz - Erwartungen, Vorstellungen, Strategien, Bedürfnisse - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3da28b28-4613-44e1-af97-5b46369fb9fe/IMG_7891.jpeg Einen Monat Florenz - Erwartungen, Vorstellungen, Strategien, Bedürfnisse - Mach es besonders Der toskanische Vollmond https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2-hd2jk monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1efed2a2-481f-46e7-b9ef-cc10bc3120b5/A97B42DA-E4E9-4F7F-BC85-8BB8F515AA16.jpg Einen Monat Florenz - “Ich guck immer so Faltig am Hals” - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b146365-26c3-4c1a-a9c7-80fb4cbb672f/IMG_6370.jpeg Einen Monat Florenz - “Ich guck immer so Faltig am Hals” - Mach es besonders Heute Mittag in dem Bardini Garten https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b-2ekm2 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb6cb0fc-6844-408a-9d17-7f73eebc1295/890DF8B5-1148-4EB7-81B4-7EA93FF48C7C.jpg Einen Monat Florenz - Heute mal ein ganz anderer Tag - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz-rew8b monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/678772ac-16f5-4a30-ab9d-ec3796821e82/9D0CFA5D-DDE7-45A6-80CB-411BECE4F0DD.jpg Einen Monat Florenz - Leben wie Gott in Italien (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - Leben wie Gott in Italien (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz-ct6pz monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e1765456-b846-4c25-bd68-3fbdd44b7d4d/BC99B95F-5B12-4BE7-B665-D9A6BC629314.jpg Einen Monat Florenz - Verlangsamung - ganz sutsche - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye-f59fz monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6b580ae6-855a-46fb-b5d8-3007fc029fe8/018E9F74-B585-4EF2-B61B-064338682841.jpg Einen Monat Florenz - DIE Zeit hätte ich auch gerne! (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1652209131137-1KTESWMX16IYFM257UOP/unsplash-image-ufnZ3kJwgSo.jpg Einen Monat Florenz - DIE Zeit hätte ich auch gerne! (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2-n8kye monthly 0.5 2022-05-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4cf8c4b0-703c-4b1e-91f7-d8ab4427543e/5148AFFA-EC60-432C-8B6D-B1239F46481A.jpg Einen Monat Florenz - Und heute war’s dann man nicht toll - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9-7cjw2 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6e78ec60-fbd9-45af-adfd-3ac5a1f60b93/F254A979-E6F3-4E9F-B9A8-36C572855528.jpg Einen Monat Florenz - Florenz um 6 Uhr morgens: Sonnenaufgang über dem Arno - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k-p8yp9 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/05287be3-dcf3-43f0-af51-d2c2a734345f/87D7F806-7AEE-4A2C-A754-F3D7849828D1.jpg Einen Monat Florenz - Noch nicht angekommen (+ EN PodCAST) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Noch nicht angekommen (+ EN PodCAST) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-3gx4k monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3dfce20b-57e5-4f7b-8774-1bbe2592444c/0748E68D-4D89-4AE9-9E5B-A29DABE8229F.jpg Einen Monat Florenz - Ich lasse mich treiben (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Ich lasse mich treiben (+ EN Podcast) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a-aen72 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cc77bf26-524b-45e0-84db-58d144fc9586/67393274-7FBC-40F5-AA9B-EA4E5DB0FFF4.jpg Einen Monat Florenz - Die Ankunft (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7853d595-c12d-4773-a168-ef3da97cbc8a/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Die Ankunft (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee-r7m6a monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b95c458f-ba09-4a17-9c28-7e5909b8359b/0A04BF6C-1A9C-4149-B67E-7B21906C455F.jpg Einen Monat Florenz - Die letzten Vorbereitungen (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Die letzten Vorbereitungen (+ EN Podcast) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5qr9e9z1ubipk9ffu0rnsm8f3bvybu monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7fbd2d5a-a5d3-4239-8147-2348de356ca0/04A6F3BA-62BE-43D6-B046-0101FDCF1CEF.jpeg Einen Monat Florenz - Die Generalprobe (+ EN Podcast) - Mach es besonders Foto by Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7853d595-c12d-4773-a168-ef3da97cbc8a/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Die Generalprobe (+ EN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j-snwee monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/37d64805-2d5c-477c-ac02-012520827fe6/3D5F7E1F-5B42-42C8-8375-01A36991378B.jpg Einen Monat Florenz - Kalte Füße - Vertrauen statt Angst - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99-k8t4j monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/93743ad5-2fa0-4b33-99c7-4263183ca713/7B8C63B4-3923-4B3F-BEB2-88900BD47E1B.jpg Einen Monat Florenz - Countdown: 16 Tage noch - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5-bxg99 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e113034-8d96-4846-9689-96aa35cb64f7/E3EB5C71-A157-44D6-A90C-A82D299A86A1.jpg Einen Monat Florenz - Auf und Ab Durch die Einkaufspassage - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/5 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aac7c63f-2d6a-47b6-881c-01fe77783f86/429A2406-1993-47B4-93EF-496790316525.jpg Einen Monat Florenz - Sich Zeigen: Die ersten Schritte mit dem Stock - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/337f64e1-c2bf-4d95-b225-1d389040c108/210ac7b8-d700-423b-92fb-6c563df01120.jpg Einen Monat Florenz - Sich Zeigen: Die ersten Schritte mit dem Stock - Mach es besonders ich https://www.dergarten.org/florenzblog/4 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b566eb3f-44a9-4c59-ba09-82782be27a3c/125D69A6-B93D-4553-A9B6-E00CAA161CD1.jpg Einen Monat Florenz - Lernen um Hilfe zu Bitten - Mach es besonders Photo: Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/3 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e9652886-161b-4a1c-a6fe-865d50d1b4b5/5A232F40-A1E0-4464-A6C6-139BA7B3ABA3.jpg Einen Monat Florenz - Die Vorbereitungen laufen (+ EN Podcast) - Mach es besonders Photo: Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Die Vorbereitungen laufen (+ EN Podcast) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/2 monthly 0.5 2022-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b5abcfd2-b3ba-4a6f-8c39-813d9fa79ebd/sean-robertson-nNEQpPZF8Ko-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Nun ist es soweit - ich gehe (bald) am Stock (+en Podcast) - Mach es besonders Photo by Sean Robertson on Unsplash https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Nun ist es soweit - ich gehe (bald) am Stock (+en Podcast) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/1 monthly 0.5 2022-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dc39a0ce-0218-4ce9-8c09-b89eeaecc0f2/DerGARTENgoesFlorence.jpg Einen Monat Florenz - Nowhere to hide (+ eN Podcast) - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fec3c3b-2194-4103-b65b-3940bd97e7e5/james-giddins-ufnZ3kJwgSo-unsplash.jpg Einen Monat Florenz - Nowhere to hide (+ eN Podcast) - (broken) English PODCAST Photo by James Giddins on Unsplash https://www.dergarten.org/florenzblog/category/Reisebericht monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/category/Podcast monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/category/english monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/category/Blog monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Tr%C3%A4ume monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Abenteuerurlaub monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Florence monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Woche+01 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Woche+03 monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Lernen monthly 0.5 https://www.dergarten.org/florenzblog/tag/Woche+02 monthly 0.5 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634909978930-RH9V636W3XQTNF4MFHY5/23CFFECA-9E7D-4038-A62B-B7DFFF0B66E0.jpg Das Bedürfnis Ja! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634910036329-69DSV89T2FGX1CY1ZZ2H/CD652A8C-6C58-497B-B651-0B5C693BF623.jpg Das Bedürfnis Ja! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634910107655-I6YS9STS8K7LHN6RBK8V/209BDFBE-BE82-4F01-85B1-55859A88621F.jpg Das Bedürfnis Ja! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634910161426-168A0VE16F5FBVGCIQ9T/C52DA52E-D96E-4688-901D-FDBB7C209881.jpg Das Bedürfnis Ja! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634910217387-MAMFZLK1Y3VTP1MB12CC/oriol-portell-Y4YR9OjdIMk-unsplash.jpg Das Bedürfnis Ja! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634910279900-RNPZT8QY9T7T9CK7O6HG/eugene-golovesov-wGbiZEO7J4s-unsplash.jpg Das Bedürfnis Ja! 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https://www.dergarten.org/uber-mich daily 0.75 2026-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1610357577427-ZN7OOZWFQHPYTUIA49U7/IMG_2815.JPG https://www.dergarten.org/beduerfnis0 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15df0c6d-7dd9-4663-9443-aa401c3adaa0/3CCD21F4-8208-49C2-B268-3AFC0CF3B191.jpg Zuversicht https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Zuversicht - Forschen Welche Krise habe ich in meinen Leben bereits überstanden? Welche meiner Eigenschaften, welche meiner Kenntnisse hat mir dabei geholfen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Zuversicht - Feiern Welche Fähigkeiten und Erkenntnisse hast Du für Dich daraus gewonnen, dass Du diese Krise gemeistert hast? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Zuversicht ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Zuversicht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Zuversicht - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Zuversicht - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du magst, kannst Du die Woche “zwischen den Jahren” dazu nutzen, Dir zu überlegen, welche 5 Bedürfnissen Du im kommenden Jahr besonders nähren möchtest. Hierzu kannst Du Dir die Bedürfnisliste durchlesen und auf Deinen Körper hören: Wo entfährt Dir ein Seufzer? Bei welchem Begriff verspürst Du eine Sehnsucht? Mehr Ruhe? Mehr Austausch? Mehr Anregung? Was es auch sei - Wenn Du Dir diese Begriffe aufschreibst, um sie in deinen Fokus zu rücken, besteht die Chance, dass sich Dinge verändern können. Wenn Du Lust hast, kannst Du Dir überlegen, welche Strategien Dir diese Bedürfnisse nähren können. Überlege Dir für jedes Bedürfnis ruhig 2-3, falls eine mal nicht funktioniert. Ich mache das inzwischen das 4. Jahr und es ist interessant zu beobachten, dass es einen deutlichen Einfluss auf mein Tun gehabt hat, dadurch dass ich in 2021 das Bedürfnis nach “MUT” in meinen Fokus gerückt habe. Gerne würde ich mich mit Dir bei unserem ersten wertschätzchen live mit Dir hierzu austauschen oder auch Fragen beantworten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Zuversicht - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Garten. Dort treffen wir uns.” – Rumi https://www.dergarten.org/meine-empfehlungen daily 0.75 2024-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1611054462185-VJ6D4WDU0HAVSN0PJG7L/555C4056-B811-4257-BC39-75A216658727.jpg DER GARTEN Medien Tipps https://www.dergarten.org/kontakt daily 0.75 2021-12-17 https://www.dergarten.org/audioreisen-2 daily 0.75 2023-10-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3ddcf3f-ddee-4bd5-8100-d879a9cfc374/3CCD21F4-8208-49C2-B268-3AFC0CF3B191.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9026a487-c4a3-4614-9d49-9d16bf42b7b8/forest-simon-yQ1IDlOe-6k-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d3d811c1-4017-45bc-b533-b3c3b7561ff1/8537ABCD-7566-40C7-88BE-0D000B1659AC.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e1298252-58ba-4dca-9118-b3ad1d547b05/A12F27EA-61A7-4358-BB43-090E3FA262AE.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fa33dc09-f720-42fd-ad93-c96d5259d969/7F3C579B-4B31-4496-B463-F0299B3BDDC6.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70809768-e615-4c19-986e-7f7fe79d7d68/galina-n-AgWVcQz1bOA-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/628f9c69-a23d-4247-9804-fb1cdabd935c/frederick-wallace-Bfz-FCsqv0Y-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/839fd894-6e89-4191-a73e-4e9290d9fcfa/C42C83FD-7F47-4A33-9DAF-3EE955E9CA48.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3b6a1a9e-e346-44e0-8333-28ed3c132ce3/4C15F067-46EB-43FA-873A-E6FBAE296D23.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/99e84d42-f08a-4309-bf1d-3ff132d2271d/E60F285B-8908-4FD9-A307-26782712BA65.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/967ce42d-a921-41c5-b4c3-df6c24e64d56/BF6C47EE-5DFF-41BE-ACC1-519270963CE5.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/92edf602-4f25-4bf1-884e-06c692cd4178/4414E307-C3CA-4EED-80DA-72A14229E2CD.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3fe86bcf-125f-4e4a-8903-7a00d4a955e8/2865AF99-69CD-40C8-A6AC-65B36F8A754B.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/85eb8c42-dbdc-4ac6-95ed-fd5776a7a5c6/tim-gouw-rxLGSOM0e3U-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0c0a47b1-80bd-4670-984d-e8c11c08d880/7871A642-5963-4436-8029-6ED83AA9BF21.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cd1b503b-91ab-4521-be65-4abfce810681/AA7300B4-6956-4CDA-97CA-41A3D52907EE.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6c25a0e-8373-4a4a-9d09-79acaa797601/209BDFBE-BE82-4F01-85B1-55859A88621F.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c6240bb0-9f1c-4a39-8fd8-ee762558f90e/FF548188-B55E-4B31-A0B9-76D7B1DFEF39.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5f1a521a-4e8b-4e67-8b15-8b028dd68c2e/AFF26369-748A-49A6-845E-6ECA47CB64A2.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4467ed69-bd06-4854-967b-928c13321e61/F1CC609E-966F-46FC-91F9-C8836847DE25.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a3c8098-25ab-477b-9439-e881c11a57fd/74B934CC-E61C-4CA4-8602-655570E818C8.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aff6ffb5-9ddb-4fc2-b41a-726c3566bb81/CD652A8C-6C58-497B-B651-0B5C693BF623.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c6180702-b690-4cd4-9308-cfe9d1f625d7/9C9C7D63-25B5-42C9-8722-F882A7089E30.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36942731-9386-421f-b4c6-3ad0fc21496d/209BDFBE-BE82-4F01-85B1-55859A88621F.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8b3d38e7-d61d-4b76-a88e-a50df45776bf/E8CCD42F-29E1-4EFF-95FB-B80FE04E4D86.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/284f8200-81d5-4dd8-8b5c-a8cdc065ec7b/0308F2E0-8A32-4CBD-A49F-AD7739466296.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cba8153d-7959-42d0-a92f-56a129de0fb4/4418D6BF-CE34-4465-AD9D-C3E7F87B83D2.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e8b8f86-5990-4d6d-ab5b-632d0f200fbb/4414E307-C3CA-4EED-80DA-72A14229E2CD.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3a3cc2af-c317-4faf-806f-595ac7139aac/F1CC609E-966F-46FC-91F9-C8836847DE25.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/da1c095e-a96e-4f93-827d-306204ebdc71/72A26644-E449-4387-885B-C086DF3DD50D.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/df8f9b82-cfb1-4b89-9821-c7b876b82183/annie-spratt-dsWROUemipY-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1505ed77-f2e1-4a9e-a04a-d8f2a66ad95a/C52DA52E-D96E-4688-901D-FDBB7C209881.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ddf5d84e-7407-4fd4-bcc4-aae9ed119f57/freestocks-YXyTlLrSVs0-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3d63f29e-b7d2-4bde-8a1c-b6dead38ee0f/74B934CC-E61C-4CA4-8602-655570E818C8.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1eb7b05c-c2da-42f0-80d5-a65d416edc68/fabrice-villard-7__6lSyuYeA-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/704d1a79-97f2-44d9-9998-70609d4b4109/sorina-bindea-Dpt0dkTrZrs-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3b949865-2ccf-44ea-9123-c7e17f76adaa/eberhard-grossgasteiger-0jI_VomyV2I-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/adcc8ac7-3584-42d8-8aa5-5f7ff20f8780/austris-augusts-j9ucBCrBFZw-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a24c2b2b-89ae-4dcc-bb77-84bb9d9fe96a/aaron-burden-5p_hbvdcEvo-unsplash+2.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b6ca0da8-3134-4979-ab2e-8b275a140f2c/matthias-koch-JbyPElsYJs8-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bc3d536e-5993-4bff-b32d-a469f3ce1834/christian-grab-AygJgCM_vto-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1db7aaf5-9b47-463d-b535-ad24d5abc51e/patti-black-ObErJL7-4MA-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c67db504-4002-40b0-b0c4-84d9df6cc8fe/filip-bunkens-R5SrmZPoO40-unsplash.jpg WinterSpaziergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c96391b-cbdd-4f3d-98a5-049ebcb63673/adam-chang-YnMQFtSoE2g-unsplash.jpg WinterSpaziergang - Ab ins Winterwunderland Mit diesem wertschätzCHen Audio kannst Du abtauchen und die schönen Seiten des Winters genießen. Diese virtuelle Reise an einen traumhaften Ort, kannst Du wann immer und so oft Du willst unternehmen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634639027523-EN9K36W3LN1OMW5DUOAP/B55060C3-440E-4778-8D58-E9DFBCEC3D72.jpg WinterSpaziergang - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommenden 20 Minuten so richtig gemütlich me time! Möchtest Du Dir vielleicht die Freiheit nehmen und ein Schild an Deine Tür hängen und Dein Handy stummschalten? Einmal Zeit für Dich alleine, in der Du Dich erholen und auftanken kannst, um dann wieder für Deine Lieben mit voller Energie da zu sein. Nach meiner Erfahrung braucht es dafür genau diesen Raum und diese Zeit für mich. Ich empfehle Dir für den kleinen Urlaub Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audio*Reise mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. Überleg Dir mal, ob Du Dir während des Hörens die zur Inspiration gedachten Fotos der Slideshow (s. unten) anschauen möchtest. Vielleicht kannst Du aber auch am besten entspannen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Bilder entstehen lässt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634639814361-ATU9D8CY4DNTBJ6R1PH0/3BADFE69-CA14-4961-8536-441B7BCF19EB.jpg WinterSpaziergang - wieder daheim … Ein paar Ideen, wenn Du von Deinem Winterspaziergang zurück bist: Vielleicht hast Du Lust, Dir nochmal in Erinnerung zu rufen, welche Bilder vor Deinem inneren Auge es waren, die die Traum*Reise für Dich angenehm und erholsam haben werden lassen. Fallen Dir Dinge auf, die Du Dir auch für Deinen Alltag wünschen würdest? Gibt es vielleicht etwas, mit dem Du Dein Zuhause bereichern kannst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634830086984-2ZPKAXDCJZZ7W1FCWR8W/4AA4FC53-051B-4197-8AA7-AB3A595AF294.jpg WinterSpaziergang - Lust kreativ zu werden? Welche Musik passt für Dich perfekt zu Deiner Traum*Winterwunderland? Vielleicht magst Du Dir eine Playlist mit passenden Titeln erstellen, die Dich im Alltag mit dem Gefühl der Entspannung aus dem Winterspaziergang erfüllen könnten? Unter Umständen klingt es für Dich auch verlockend, Deinen Audio*Ausflug mit Deiner individuellen Fotoauswahl zu bebildern. Hast Du einen Ort, an dem Du Dir eine kleine Collage aufhängen könntest oder vielleicht möchtest Du Dir in digitales Fotoalbum anlegen, das Dich in eine erholsame und entspannte Winterstimmung verzaubert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634829802740-ONWETG93BXHXKGRVZMO9/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg WinterSpaziergang - Weiter forschen Ich finde es spannend zu erforschen, was es genau ist, dass diesen Ort so angenehm für mich macht und zu versuchen, diese Dinge in meinen Alltag zu holen. Mit jeder Reise verändert sich der Ort. Es gibt neue Dinge die dazukommen. Achte mal darauf, wie sich die Szenerie des Winterspaziergangs verändert und sich an Deine tagesaktuellen Bedürfnisse anzupassen vermag. Feedback Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, mit mir Deine Erfahrungen beim Hören dieser Audio*Reise zu teilen. Schreib mir doch gerne eine E-Mail, auch wenn es vielleicht nur ein Satz ist. Ich freue mich auf Dein Feedback! E-Mail an: kontakt@DerGarten.org https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634639358934-YSW3MBUPISSYMDKNW7OS/oriol-portell-Y4YR9OjdIMk-unsplash.jpg WinterSpaziergang - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634838786762-5779D0I652NM8Q8E9ZIE/IMG_2038.jpg WinterSpaziergang - Wie alles begann Im vergangenen Jahr habe ich mich zum ersten Mal daran gemacht, eine Audio*Reise aufzunehmen. Daraus entstand der “Winterspaziergang 2020 - xmas special”. Ich hatte viel Spaß am Zusammenstellen der Soundeffekte und beim Konzipieren der Geschichte. Ich vermute ich bin selbst mein größter Fan, da die Reisen meinem Hirn entspringen, funktionieren sie bei mir ganz wunderbar. Ich wünsche mir, dass die sie auch Dir Freude und Entspannung bringen mögen und Dich an Deinen ganz individuellen Lieblingsplatz bringen mögen. P.S.: Ich habe, zumindest für jetzt, von der Idee Abstand genommen, die Version zu remastern, deshalb lass’ Dir vom Gebrüll des Elchs keine Angst einjagen ;-) https://www.dergarten.org/urlaub-fr-die-sinne daily 0.75 2021-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3e0ef5e-a29a-4009-a3a6-27bebd52a2b2/82043CCD-E85B-4E4D-9690-4A54F08931E9.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1648200b-43f4-4e33-81b0-f8180cdf1da2/BECA78AF-D939-4640-A7E7-1A8A48188F68.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b328e70a-f541-43ca-aa0f-8cb27dc4a6c3/82526D8B-55AD-407D-B263-806E6D985D9C.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66b0f181-9130-4e5b-a87f-b346bcebfe18/E66F2E6B-B265-49D3-9CD7-D67A949506E1.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed81922f-42de-4513-a306-d87b9337fc1c/6EAF0127-B1FD-453C-B747-E6F1F64D988D.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9086db97-f4c4-4158-868e-0a38280bc7c6/0EFD7A85-7158-4DA7-AED6-7E0BEB1910D3.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06972b2a-474d-4971-bb0c-4694f3ba42da/301553DB-CF42-4FF5-9900-35149BBBE533.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d06f40fd-2725-4f95-9a3f-3f31bf251b46/70298C8E-776D-40EF-96E7-123214E50AC8.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/74b129d2-7184-4cba-abee-90f05336d95a/50BCE441-60AD-4D03-AC3D-3DF823033A49.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/643d71ef-d7a4-4396-97c2-2cd1d13f2c7c/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f4a78b6e-e4b5-41d2-a65f-24c3b0bac592/B8C68704-C47F-44D3-ABC9-D10F40E150D5.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/748a0c6e-afd2-4ebe-a509-aeb3bcb7cf67/IMG_2180.JPG Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3f2d4a86-0a54-49dc-8a70-905ec4b3b75c/RNFetchBlobTmp_b01fiy3ze2q441uixmmqp.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/25defe14-39b6-4907-aac3-ef2d85a85f29/5F68197B-DBC4-43DB-9C0D-C998B1429286.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d7394f2f-e162-4438-b57b-92876c701871/IMG_2175.JPG Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c14bbaec-9ddc-4b0e-8e1f-6b1bd52039ca/4B9536AA-7795-4E19-962E-4707DC30196E.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/11f058be-fde4-4918-bf2f-6d1715e69b7f/C65E6547-C49D-4D0E-BF70-63D216FC6512.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bbd6a9df-a66d-4a5f-bc9e-4b5efcadf6a7/DA81FD51-4672-4D1E-B35C-82BFF59E33A9.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/026e5bca-c7f1-45fe-8961-004296a0ff22/RNFetchBlobTmp_tys0ksyde8g9tfn0csgpz6.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6dd4a91c-3580-4194-87c8-ae1cb1735d27/31C1890E-C928-452B-9D85-6D103A2B3428.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79d56deb-c82c-4230-90ba-630a11cf4c50/9B9273C7-25BC-430E-85BF-0808272CCA85.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/27b5983c-cef7-4b3b-98c1-c74047379b23/D88A31A2-3F94-48F4-95D6-3A6D41F0FC5F.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e7267349-9377-4546-88a8-15e634d81d81/RNFetchBlobTmp_o62xu848ol4su7gesb755.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/622ae2da-f1ab-4b82-bc72-19b53030af4b/E78D6A8A-9DCB-4FFB-988B-44A96E1FB23B.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7f17d9fe-4596-464e-a800-51fc6d8a2928/60340D8E-6B13-49EE-A415-408AEA05F893.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/109e0680-ebef-4089-9b90-4d5040a6ddfe/RNFetchBlobTmp_2dcepdskwl92y53cv7y3fj.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/19da2b8c-b7ce-4d13-9377-1c6bd43347d0/B502074C-A26D-44E0-BF47-8DEDD08259B9.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54069495-85ba-4427-b5c3-fe7001215d6b/FEB2C90F-FF32-4999-817A-85D4F2961E47.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3aff3a6e-6580-4959-a91a-e028d169f78f/RNFetchBlobTmp_4q36sdj7dyyz74qmlyl1mg.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/44a3f84a-2668-4db3-8c07-8a1ef69e63de/BED05EE1-CAF2-48F8-A01F-3120C887ADC4.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2fc804f2-2cf2-40cb-ab31-3cc31adcb7b3/21A39050-67B8-4D57-937C-1960F4DC4246.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/97cb8ac6-0b2d-436f-a336-b2ea0a1e459a/E0AB37AB-AC51-426C-A7B5-053EBF9518ED.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/19da80b4-d87b-467d-a5a2-ad0a52290140/D58C2E5B-40D4-41BA-853E-2DC0BC0A88C4.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d366c8df-7eac-4540-a3b9-fd765603bb79/B00D9E7A-4EAE-4CEE-AAE2-4B00FE83A6E0.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/625edde7-b91d-4330-a343-6d4146574964/A2649AA6-E066-4CA5-9427-6BCD6A00BDBF.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06a10dff-fb7e-4a6d-8eba-2cf138f989c4/16E12D6C-42C6-489A-BF20-75742BAA12A1.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/71cdc308-729d-4f18-94bc-30b0d9e5fc19/9D12FED1-3B2F-4BC6-86A0-4D5CBD596E96.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1898f9ac-7345-4530-bbad-b12ebde6d09d/RNFetchBlobTmp_oxe23vr5ei0wpf8ff8i4ld.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dd3e99fd-02fe-4621-b837-652672b71ca1/IMG_2176.JPG Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0a1e8503-59c0-4f2a-a8ea-2103dcf79a6b/RNFetchBlobTmp_sgcnskjjzpemce9045q.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/11be8352-3585-4acf-90b1-1ac14537bc1d/B250DF1A-11A7-4892-BBF0-963C1F826B32.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43f0d22e-9ae8-4d6b-acba-147d17924fa4/E18F8E01-FEEE-466E-B33A-43B4D1D470F8.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5c40d13b-18c4-443f-945d-a1a8ceb2d1d3/RNFetchBlobTmp_u9sxa5rq77pzdtj9f377je.jpeg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e0175720-30d4-47dc-a0ae-5d0dc4237627/7A45BE21-B494-4EB8-9A00-A3DDADF3DF4C.jpg Urlaub für die Sinne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1622204844598-JKU8FSW6LZU1W8GKZD2T/E66F2E6B-B265-49D3-9CD7-D67A949506E1.jpg Urlaub für die Sinne - Reisebeschränkung … - Egal! Selbst in Zeiten von Corona und Reisebeschränkungen gibt es hier für Dich den “Urlaub für die Sinne”: Eine virtuelle Reise an einen traumhaften Ort, die Du wann immer Du willst und sooft Du möchtest machen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1622204928771-78G4UM3ICQ96FKW138O6/B502074C-A26D-44E0-BF47-8DEDD08259B9.jpg Urlaub für die Sinne - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommenden 25 Minuten, die die Reise dauert, so richtig gemütlich. Ich empfehle Dir für den kleinen Urlaub Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audiodatei mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. Überleg Dir mal, ob Du Dir während des Hörens die zur Inspiration gedachten Fotos der Slideshow (s. unten) anschauen möchtest. Vielleicht kannst Du aber auch am besten entspannen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Bilder entstehen lässt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1622291893823-43PNL4G9XYBH5XH9CFKU/IMG_2176.JPG Urlaub für die Sinne - wieder daheim … Ein paar Ideen, wenn Du von Deinem Traum*urlaub zurück bist: Vielleicht hast Du Lust, Dir nochmal in Erinnerung zu rufen, was es für Dich ganz individuell war, dass diesen Ort für Dich so perfekt und traumhaft gemacht hat. Kannst Du Dich an Dinge erinnern, die Du Dir auch für Deinen Alltag wünschen würdest? Gibt es vielleicht etwas, mit dem Du Dein Zuhause bereichern kannst? Welche Musik passt für Dich perfekt zu Deinem Traum*urlaubsort? Magst Du Dir eine Playlist mit passenden Titeln erstellen, die Dich im Alltag mit Urlaubsfreude erfüllen könnten? Unter Umständen ist es für Dich auch verlockend, Dein Urlaubsgefühl mit Fotos zu bebildern. Hast Du einen Ort, an dem Du Dir eine kleine Collage aufhängen könntest oder ein digitales Fotoalbum mit Fotos die für Dich diesen Traum*urlaub symbolisieren. Ich finde es spannend zu erforschen, was es genau ist, dass diesen Ort so angenehm für mich macht und zu versuchen, diese “Dinge” in meinen Alltag “zu holen”. Mit jeder Reise verändert sich der Ort. Es gibt neue Dinge die dazukommen. Achte mal darauf, wie sich der Traum*urlaub verändert und sich an Deine tagesaktuellen Bedürfnisse anzupassen vermag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1622205100636-H2UBDE8AKRSGXQF74KEI/RNFetchBlobTmp_o62xu848ol4su7gesb755.jpeg Urlaub für die Sinne - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/xmasspecial-2020 daily 0.75 2022-11-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899934136-INE5INCLRZY5MN2OJB33/unsplash-image-Du41jIaI5Ww.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634900036020-SX8MLZZDWLTVSKZ6JUWG/unsplash-image-j9ucBCrBFZw.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ef6c9496-2aa7-4e36-8986-1f0aff8f2c1c/E1838922-3860-4C21-BDCF-EBD1D6EE2F9F.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9819450e-bc92-4c26-aa45-9ddfba34c618/food-photographer-jennifer-pallian-X2gM-SIufpU-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c2e3ff9-ac84-4c47-971d-61008f04f0a3/forest-simon-yQ1IDlOe-6k-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/726cbd66-d6a6-4e64-b4a9-44ba75545077/aaron-burden-5p_hbvdcEvo-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6e5d832c-04c0-4ce5-be2a-89297a81c2ec/patti-black-ObErJL7-4MA-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a670d45d-42b1-4122-b879-87d72a2a7d73/eberhard-grossgasteiger-0jI_VomyV2I-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f1b56b6-582e-40a2-a36c-4eff08982bed/chris-chow-JIvn-qYrHaE-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f8881563-4adc-426b-a11d-70df956c1d89/brigitte-tohm-rHtgXu4ekXA-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/924dc242-82b3-4b09-a169-cad547bca871/freestocks-YXyTlLrSVs0-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/11e39e9f-104d-42bd-af17-072f256da924/sorina-bindea-Dpt0dkTrZrs-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fd057f6b-62ff-4a95-b109-1f64e9659715/annie-spratt-dsWROUemipY-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e79c7945-c544-4083-a1b2-9de713aa1f47/sandra-frey-1S_3QTdB3IE-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b5e856f3-fca4-4e15-ac2a-6f7e270602b3/christian-grab-AygJgCM_vto-unsplash.jpg xmas special https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634641664210-BHQLT7TRNHFKLHWIKT7M/4418D6BF-CE34-4465-AD9D-C3E7F87B83D2.jpg xmas special - Wie alles begann Im Sommer 2020 habe ich ein Buch eingesprochen und vertont. Ich habe mich dafür entschieden, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass die wenigen Audiodokumente, die ich von meinen Vorfahren habe so wertvoll für mich sind. So habe ich mich also entschlossen ein Tondokument zu schaffen, das mein Kind an mich erinnern möge, wenn ich mal nicht mehr bin. Diese Arbeit hat mir so viel Freude bereitet, dass ich im Winter an einem Weihnachtsgeschenk für meine Freunde gearbeitet habe: dem Winterspaziergang - xmas special. Auf dieser Seite stelle ich Dir mein “erstes Baby” zur Verfügung, in der Hoffnung, dass es Dir Entspannung, Freude, Frieden und wunderschöne Bilder im Kopf bringen möge. Herzlichst, Deine Katrin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899338212-UKJPR6B8HL1FPH33M5PJ/98631A1E-9DFA-4EDE-9A25-51AA0DC2D9F0.jpg xmas special - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommende Zeit so richtig gemütlich. Ich empfehle Dir Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audiodatei mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. Überleg Dir mal, ob Du Dir während des Hörens die zur Inspiration gedachten Fotos der Slideshow (s. unten) anschauen möchtest. Vielleicht kannst Du aber auch am besten entspannen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Bilder entstehen lässt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899410011-TCP9MSSQGWFIYBHTNCI3/CD652A8C-6C58-497B-B651-0B5C693BF623.jpg xmas special - wieder daheim … Ein paar Ideen, wenn Du von Deinem Winterspaziergang zurück bist: Vielleicht hast Du Lust, Dir nochmal in Erinnerung zu rufen, was es für Dich ganz individuell war, dass diesen Ort für Dich so perfekt und traumhaft gemacht hat. Kannst Du Dich an Dinge erinnern, die Du Dir auch für Deinen Alltag wünschen würdest? Gibt es vielleicht etwas, mit dem Du Dein Zuhause bereichern kannst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899853580-LSE8WHJWFT9GW39KZP2N/2865AF99-69CD-40C8-A6AC-65B36F8A754B.jpg xmas special - Erinnern Ein paar Ideen, wenn Du von Deinem Winterspaziergang zurück bist: Welche Musik passt für Dich perfekt zu dem Ort, den Du Dir vorgestellt hast? Magst Du Dir eine Playlist mit passenden Titeln erstellen, die Dich im Alltag mit Weihnachts-Winterfreude erfüllen könnten? Unter Umständen ist es für Dich auch verlockend, Deine persönliche Winter-Weihnachtswelt mit Fotos zu bebildern. Hast Du einen Ort, an dem Du Dir eine kleine Collage aufhängen könntest oder vielleicht reicht auch schon ein einzelnes Bild als Lesezeichen in deinen Kalender, um Dich an Entspannung, Ruhe und Frieden zu erinnern und daran, bald mal wieder eine Auszeit vom Alltag zu nehmen um in den GARTEN .org zu kommen. Tipp: Wunderschöne, kostenlose und stimmungsvolle Fotos zu allen Themen gibt es auf www.unsplash.com, woher auch die Fotos von meiner website stammen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899281860-LTZRUQNGD1QY0DBJ13U7/4AA4FC53-051B-4197-8AA7-AB3A595AF294.jpg xmas special - Forschen EIch finde es spannend zu erforschen, was es genau ist, dass diesen Ort so angenehm für mich macht und zu versuchen, diese “Dinge” in meinen Alltag “zu holen”. Mit jeder Reise verändert sich der Ort. Es gibt neue Dinge die dazukommen. Achte mal darauf, wie sich der Traum*urlaub verändert und sich an Deine tagesaktuellen Bedürfnisse anzupassen vermag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634899192011-BSIHR2LK5FNBAGDC4D2X/AB428EE1-D117-4A31-9EAA-512743937E9E.jpg xmas special - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/6-min-frhling daily 0.75 2021-10-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fecde168-e90b-4523-9991-cbd750f7eae8/02D246C9-1265-4441-AAAC-30E5429DEAD7.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/abe67971-2a43-45d4-8670-6f77a4caf128/C0E2F348-0D5D-4ED9-8BA0-474C4F87B99D.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54160226-03fa-461a-94a1-d08a3eb62801/1B294163-B6DF-4A52-B725-10A4AA6F0BAC.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/026d4bac-fb2d-4591-a400-37d7ad0bc426/4E55B78B-687B-4F05-AAA9-B371F8216E98.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5476a308-e508-46ed-aa19-b4c1d594f8a9/45993CB0-29DE-40CD-945B-50F4565C67A1.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c060cb0-d664-49ef-88b6-6a6a921e04a3/FBAC996B-3A67-4525-959A-BAED59E1B635.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65a1f7d6-18f1-46f9-8905-8aede2ae640f/A9D08834-0A92-4CEF-8B1A-F72A08D5E528.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d621452d-c62e-4bed-b7e1-97481874f3e6/9E0BF409-E750-4785-B83B-06414B42607D.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c7824908-28ef-4cdb-8202-ec60bd5fa46c/3D779C4B-CF4E-471E-98ED-6F7364B63109.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d0c89ed0-2ac8-477f-abb7-2a77d35aa924/D0837D64-B427-42C4-B771-A413998DC6A4.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0def74b7-0e6a-4831-bf58-c9a916899f51/E1F13E40-22C7-49E6-81C2-328BC69B208C.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/94fcf7e2-0eba-4b30-b92c-08ca35d5d55c/5DEC7037-4B03-44E7-9C17-E45507D146C6.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ca82e1b6-af0b-4edd-9401-b901e7c147d2/FFB86469-6FEE-4BC8-9F0D-8AB31C93B1E4.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f31a809c-f972-4cc7-95cc-2f6031d048a3/FE82B0AD-EC5E-42E1-B889-84F429B1AC06.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d93eba4c-af5a-439b-8abf-24144593ce78/577FF27E-1819-4FBB-8B49-EEDFDA0DAE12.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d7283099-92c4-46c7-82c2-45bcb33f6ef4/F36B8E2A-B758-4542-94C8-912B03D46837.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/afeed39b-edf2-4ccf-8aa4-38eb5802277e/59C65C17-D8D9-4ADF-9347-3E1DDB0E2C34.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6e52106-1ec6-446c-915d-b5403a7c6cac/9DAD589A-D389-4CBA-B58D-AF4E5EAA7ECC.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e04ebbb-db8a-42fa-aeac-cdf855fd52fb/DB3AA30F-B743-4273-BEAF-E5B709527579.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6035bbe4-009e-4150-99f7-58f75dd51595/71040427-67E1-482E-BB63-028CB71E2558.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0aaabf3e-b042-44de-8424-df3039a370cb/B0748221-7DF5-48CA-B77B-6F147A5AC12B.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c59be549-6b4d-48a0-ab03-05b88c610aed/4FDC42D7-D6BA-4983-8549-F024229FFB6B.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b7f8543-2aec-4f25-b5a7-283d22100575/3ADC5C98-556C-4AD7-A8E9-9C19A89138A9.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dcb6b38d-91f6-4dbc-8430-70d929756ccd/E42B2DC4-DAAB-4C1A-BE91-CB736ED79CCC.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b8862c3a-14df-4724-90ac-fd1c5981574b/04D36EA4-C129-46DB-B288-2E993AB94738.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1303058e-6da7-44c8-9d8e-9b5dd430f21c/4B8CC6A4-21DB-4E96-9039-BEC7B3C38FD8.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/95b7ae62-20f8-4f98-a1af-c68d008ec2f2/01DAF2FC-E111-46C2-9201-DE469E2B6797.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1978b226-51d8-485c-a2a3-990b1ee52ada/3929D97A-761D-4F0B-9893-9EC52102521F.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a7b3867-f481-4bef-9091-bde819159c06/9698F9C8-3920-4092-979F-43D0DD887A93.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b4cdfbc-d45d-4779-8e93-2ece9aae3638/89079E51-C806-4EAF-97A6-67C18694F70E.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed76042d-21f4-42cd-ae82-33f3644e350d/48152CB0-BD8A-492A-83E8-FA4D5C73D4B6.jpg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43ef659b-15da-487d-85ca-9b40ae4b3a5d/RNFetchBlobTmp_skh9bdjsg4z2kiejzycr.jpeg 6 Min. Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634673010827-0HGWVC0GOFZM438B4FYQ/4FDC42D7-D6BA-4983-8549-F024229FFB6B.jpg 6 Min. Frühling - 6 Minuten Frühling zum auftanken Hier mal eine ganz simple Audio*Reise ohne Text. Wenn es draußen (oder drinnen) ungemütlich ist kannst Du schon mit “6 Minuten Frühling” wieder auftanken und Dir bewusst werden: Es kommen auch wieder bessere Zeiten! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634673090658-EGQT12MKSN8T0TF5VMGB/A168029E-C1FB-4B75-97D1-86CA5E851129.jpg 6 Min. Frühling - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommenden Minuten so richtig gemütlich. Ich empfehle Dir Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audiodatei mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. Überleg Dir mal, ob Du Dir während des Hörens die zur Inspiration gedachten Fotos der Slideshow (s. unten) anschauen möchtest. Vielleicht kannst Du aber auch am besten entspannen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Bilder entstehen lässt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634673205394-QT7XT4VIC7ZP0BN1K63R/IMG_2923.JPG 6 Min. Frühling - wieder daheim … Ein paar Ideen, wenn Du von Deinem Audio*Reise zurück bist: Vielleicht hast Du Lust, Dir nochmal in Erinnerung zu rufen, was es für Dich ganz individuell war, dass diesen Ort für Dich so perfekt und traumhaft gemacht hat. Kannst Du Dich an Dinge erinnern, die Du Dir auch für Deinen Alltag wünschen würdest? Gibt es vielleicht etwas, mit dem Du Dein Zuhause bereichern kannst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1978b226-51d8-485c-a2a3-990b1ee52ada/3929D97A-761D-4F0B-9893-9EC52102521F.jpg 6 Min. Frühling - Reiseerinnerungen Welche Musik passt für Dich zu diesem Ort, den Du Dir gerade vorgestellt hast? Magst Du Dir eine Playlist mit passenden Titeln erstellen, die Dich im Alltag mit “Frühlingsgefühlen” erfüllen könnten? Unter Umständen ist es für Dich auch verlockend, Dein “Frühlingsgefühl” mit einem oder mehreren Fotos zu bebildern. Hast Du einen Ort, an dem Du Dir ein Bild oder eine kleine Collage aufhängen könntest. Oder einfach nur ein Foto, als Hintergrund für Deinen Homebildschirm auf PC, Tablet oder Handy? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634673205394-QT7XT4VIC7ZP0BN1K63R/IMG_2923.JPG 6 Min. Frühling - Forschen Ich finde es spannend zu erforschen, was es genau ist, dass diesen Ort so angenehm für mich macht und zu versuchen, diese “Dinge” in meinen Alltag “zu holen”. Mit jeder Reise verändert sich der Ort. Es gibt neue Dinge die dazukommen. Achte mal darauf, wie sich der Traum*urlaub verändert und sich an Deine tagesaktuellen Bedürfnisse anzupassen vermag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634673167754-QRGEPLPGW3LDW3IKNBV9/CAF98B13-BD47-47C6-BE12-08839BE36025.jpg 6 Min. Frühling - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/adv01 daily 0.75 2025-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3c1055f2-9d75-4172-81e9-c1f34c4c6b25/Bed%C3%BCrfnispostkarte.jpg https://www.dergarten.org/0312 daily 0.75 2025-11-25 https://www.dergarten.org/0212 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/0412 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/0512 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/0612 daily 0.75 2023-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/681bfde6-79b3-443a-be41-150074338967/IMG_4386.jpeg https://www.dergarten.org/0712 daily 0.75 2023-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638377865647-7Z9DPVMMB2KH79E1CEHM/unsplash-image-BojuZpqw4zM.jpg 07.12. - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/0812 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/0912 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1012 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1112 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1212 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1312 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1412 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1512 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1612 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1712 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1812 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/1912 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/2012 daily 0.75 2023-11-19 https://www.dergarten.org/2112 daily 0.75 2025-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65a8d870-3f39-4678-8c7d-7030ec850f07/IMG_2032.JPG 21.12. Faltanleitung des wertschätzCHen auf 7,5 x 7,5 cm https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1d6e616a-c806-468f-9547-63688db724b3/IMG_2336.JPG 21.12. Schlicht & einfach: 5 Bedürfnisbegriffe einfach auf kleine Zettel schreiben https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638896594241-XOP0UYSYR0X2RJSNOUR4/IMG_2221.jpg 21.12. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79a4218e-6547-455b-9dbf-e4eb7c97de6e/IMG_2236.JPG 21.12. Hier stehe die Begriffe auf einem Leporello in einer Streichholzschachtel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8e6ac0ad-1e84-4e37-93ca-fd03d14d52fe/IMG_2265.JPG 21.12. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7f10eb96-adae-4c2b-95ac-c7e79cb7eb62/IMG_2313.JPG 21.12. Kleine Girlande aus Geschenkband und Notizzetteln https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f42ce449-38eb-426d-b64c-9f9ae833ff86/IMG_2311.JPG 21.12. oder Geschenkanhänger als wertschätzCHen Girlande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b4630fd-aff0-47d7-bf56-dcbb08053b3e/IMG_2274.JPG 21.12. wertschätzCHen Girlande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66d3e724-a251-4388-a9f7-570a17304094/IMG_2280.JPG 21.12. wertschätzCHen Girlande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f32b0489-39cc-4098-82ec-ff26ae50f984/IMG_2340.JPG 21.12. Kleine Girlande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8b6b6d72-5392-4e06-8456-cc35ce83667a/IMG_2284.JPG 21.12. Grilande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/46f6f499-b173-42ea-b162-63b2162046c7/IMG_2289.JPG 21.12. kleine Magnete aus Modelliermasse (mit Keksausstecher ausgestochen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/db9be6f7-ee1b-48ab-aa81-62a338e99848/IMG_2352.JPG 21.12. Begriffe auf gekauften Magnete (hier: IKEA) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e011049-a794-4216-ba5a-cf596c596379/IMG_2330.JPG 21.12. Die 5 wertschätzCHen Begriffe als kleine Zahnstocher-Fähnchen in einer Streichholzschachtel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e6101e2-90aa-4d95-81f1-14b193ecd4dd/IMG_2331.JPG 21.12. Zahnstocher-Fähnchen in Streichholzschachtel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ba63b2b-2107-47a2-95fb-fe3bca1b6292/IMG_2356.JPG 21.12. Ein selbstgestalteter Tannenbaum mit wertschätzCHen Kugeln zum Aufklappen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b418fd51-e898-4b98-bf11-4b39fa0afefe/IMG_2035.JPG 21.12. - Mach es besonders Gestaltungsbeispiele aus 2020 https://www.dergarten.org/2312 daily 0.75 2025-11-25 https://www.dergarten.org/2412 daily 0.75 2025-11-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634668266566-KEZUAE4X13L5WAPZGQDS/A63DE711-73CD-4140-A7A6-B48243C5DA26.jpg 24.12. - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.dergarten.org/strategien daily 0.75 2023-05-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3c1055f2-9d75-4172-81e9-c1f34c4c6b25/Bed%C3%BCrfnispostkarte.jpg Strategien & Bedürfnisse Die neue https://www.dergarten.org/2512 daily 0.75 2025-11-27 https://www.dergarten.org/2212 daily 0.75 2025-11-25 https://www.dergarten.org/live daily 0.75 2024-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640161191880-DRZNK0WYT98TM2X44MNH/wsLIVE+logo+hell.jpeg wertschätzCHen Live - zuhören & sich verstehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634909925766-2HIOM3R5USFYRS11MN85/7B73C6DB-C4E8-4ACB-871A-5EF90F0CA575.jpg wertschätzCHen Live - zuhören & sich verstehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/91fa1488-048d-425d-8f10-bda783d6042e/484E954C-9AB2-4D4D-91C6-3080EB9C196E.jpg wertschätzCHen Live - zuhören & sich verstehen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1611229421362-6I4RPM5CNAGI5QJGJC9M/98D20B8A-BA3E-473D-AEA0-3A1F20EECDDD.jpg wertschätzCHen Live - zuhören & sich verstehen https://www.dergarten.org/beduerfnis1 daily 0.75 2026-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15df0c6d-7dd9-4663-9443-aa401c3adaa0/3CCD21F4-8208-49C2-B268-3AFC0CF3B191.jpg Freiheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Freiheit - Forschen Forsche nach einem (Glaubens-) Satz, der Dich gefangen hält. Gibt es etwas, das Du Dir wieder und wieder “erzählst”, das Dich unfrei macht und es wert ist, mal wieder überdacht zu werden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Freiheit - Feiern Hast Du Dich in der Vergangenheit schon einmal “befreit”? Wovon war das, und welche Deiner Eigenschaften hat Dir dabei geholfen? Wie hat das Dein Leben bereichert? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Freiheit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Freiheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Freiheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Freiheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche lade ich Dich ein, wenn Dich etwas nervt oder wenn Du Dich unfrei fühlst, Dir einen Augenblick - und länger dauert es wirklich nicht - Zeit zu nehmen, Dir Deine Hand oder beide Hände auf Deine Herzgegend zu legen und zu fühlen, ob Dir eine Idee, ein Impuls kommt, was Du für Dich tun kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Freiheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Maybe the journey isn’t so much about becoming anything. Maybe it’s about un-becoming everything that isn’t really you, so you can be who you were meant to be in the first place.” dt.: “Vielleicht geht es auf dem Weg gar nicht darum, irgendwas zu werden. Vielleicht geht es darum, alles abzuwerfen, was wir nicht sind, sodass wir das sein können, wofür wir bestimmt sind. “ ―Paul Coelho https://www.dergarten.org/beduerfnis2 daily 0.75 2026-02-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15df0c6d-7dd9-4663-9443-aa401c3adaa0/3CCD21F4-8208-49C2-B268-3AFC0CF3B191.jpg Entspannung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Entspannung - Forschen Welches Bild erscheint vor Deinem inneren Auge, wenn Du das Wort Entspannung auf Deiner Zunge zergehen lässt? Gibt es einen Luxus, der Dir Entspannung bringen würde, den Du Dir bislang versagt hast? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Entspannung - Feiern Gibt es eine besonders schöne Erinnerung an ein “Entspannungs-Erlebnis” oder vielleicht einen Traum*ort, der in Dir Wogen der Entspannung auslöst? Bleibe drei Atemzüge bei diesem “Inneren Bild”, und schwelge und suhle Dich in den schönen Gefühlen, die es auslöst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Entspannung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Entspannung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Entspannung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Entspannung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Gibt es ein bestimmtes Lied oder ein Foto, eine Postkarte oder ähnliches, das die Erinnerung an Dein Entspannungs-Erlebnis wachrufen könnte? Vielleicht möchtest Du Dir an einem Ort, an dem Du mehrmals täglich vorbeikommst etwas aufstellen, aufhängen, dass Dich an dieses schöne Erlebnis erinnert. Versuche für drei Atemzüge in dieser Erinnerung zu bleiben - Sei sanft und geduldig mit Dir, wenn Deine Gedanken abschweifen, und kehre beharrlich zu Deiner wohligen Erinnerung zurück. Eine Mischung aus Leichtigkeit, Fürsorge und Forschen sind eine gute Grundlage die für diese und alle anderen Anregungen im Bedürfnis Ja!. Wie hört sich das für Dich an? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Entspannung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. 2:23 Minuten Zeit zum Entspannen mit J. S. Bachs “Air” (Der Link führt zu YouTube) https://www.dergarten.org/beduerfnis3 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed1883f4-b8fc-45e7-9dcf-6b9eb76f4bd5/1F06B06F-ADF5-44B1-A242-235BAD57795E.jpg Kraft https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Kraft - Forschen Was kostet Dich gerade viel Kraft? Warum? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Kraft - Feiern Welche Erinnerungen hast Du an Situationen, die Dir Kraft gegeben haben? Gibt es Menschen, die es vermögen, Dich “zu bekräftigen”? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Kraft ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Kraft - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Kraft - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Kraft - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In einem Achtsamkeitsbasierten Selbst-mitgefühlskurs (engl. MBSC) habe ich kürzlich ein Modell kennen gelernt, von dem ich gerne berichte: Stelle Dir drei ineinanderliegende Kreise vor. Diese Kreise symbolisieren 3 Zonen. Der kleine Kreis ganz innen steht für die Komfortzone. Der mittlere Kreis steht für die Zone in der wir uns herausgefordert oder angeregt fühlen. Der äußere Kreis, markiert die Zone der Überforderung. Ich finde es interessant, ab und zu einmal anzuhalten und mit einem forschenden Blick auf unseren “jetzigen Zustand” zu schauen, um festzustellen, in welcher Zone wir uns gerade befinden. Dabei kann ich auf einen ganzen Lebensabschnitt schauen oder aber, wozu ich Dich in dieser Woche einladen möchte, auf den gegenwärtigen Augenblick. Wenn wir in der Zone der Überforderung waren, wäre es dann nicht schön, uns Zeit “zu nehmen”, in dem wir uns in unserer Komfortzone einkuscheln, um dort aufzutanken? Wenn wir uns in unserer Komfortzone befinden (und das vielleicht schon seit Jahren, so wie es bei mir der Fall war), ist dann vielleicht die Zeit gekommen, um sich heruaszuwagen, um Abendteuer in der Zone der Anregung & Herausforderung zu erleben? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Kraft - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. You are not dead yet, it is not too late to open your depths by plunging into them and drink in the life that reveals itself quietly there. (The Book of Hours, Titel “You see, I want a lot”) Noch bist du nicht kalt, und es ist nicht zu spät, in deine werdenden Tiefen zu tauchen, wo sich das Leben ruhig verrät. (Das Stundenbuch “Du siehst, ich will viel”) - Rainer Maria Rilke, 1899 https://www.dergarten.org/beduerfnis4 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed1883f4-b8fc-45e7-9dcf-6b9eb76f4bd5/1F06B06F-ADF5-44B1-A242-235BAD57795E.jpg Geborgenheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Geborgenheit - Forschen Wann habe ich mich das letzte Mal geborgen gefühlt? Was oder wer hat dazu beigetragen? Was hat Essen für Dich mit Geborgenheit zu tun? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Geborgenheit - Feiern Gibt es einen Anker (“reminder”), der Dich im Alltag an diese Situation erinnern kann, so dass Du in dieser Erinnerung und somit in diesem Gefühl von Geborgenheit schwelgen kannst. Es kann ein Bild von jemandem oder eine Postkarte sein. Vielleicht hast Du auch Lust in Deiner Wohnung oder in einem Regal eine Ecke einzurichten, der Du dieser Erinnerung an das Bedürfnis widmest. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Geborgenheit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Geborgenheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Geborgenheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Geborgenheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn es mir gelingt Momente der Verbundenheit mit mir selbst “herzustellen”, dann nährt das mein Gefühl von Geborgenheit. Ich möchte Dich einladen, in dieser Woche in den Momenten, in denen Du Dir die Hände wäscht dazu zu nutzen, bewusst zu spüren, was Du gerade fühlst. Möchtest Du Dir Zeit nehmen, um die Temperatur des Wassers nachzuregulieren? Kannst Du den Geruch der Seife wahrnehmen? Was löst der Geruch bei Dir aus? Möchtest Du vielleicht mal eine neue Seife ausprobieren, deren Duft ein anderes Gefühl bei Dir auslöst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Geborgenheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Die hohen Tannen atmen heiser im Winterschnee, und bauschiger schmiegt sich sein Glanz um alle Reiser. Die weißen Wege werden leiser, die trauten Stuben lauschiger. Da singt die Uhr, die Kinder zittern: Im grünen Ofen kracht ein Scheit und stürzt in lichten Lohgewittern, – und draußen wächst im Flockenflittern der weiße Tag zur Ewigkeit. - Rainer Maria Rilke https://www.dergarten.org/beduerfnis5 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed1883f4-b8fc-45e7-9dcf-6b9eb76f4bd5/1F06B06F-ADF5-44B1-A242-235BAD57795E.jpg Erholung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Erholung - Forschen Wann gibt Dir Dein Körper ein Zeichen von Erholung? In welchen Situationen entfährt Dir ein tiefes Seufzen? Wann kannst Du spüren, dass sich die Muskeln in einem Bereich Deines Körpers entspannen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Erholung - Feiern Ich möchte Dich einladen, in Momenten in denen Du Erholung erfährst, es zu feiern, indem “Du es Deinem Gesicht erzählst!”: Du kannst dieses schöne Gefühl mit einem Lächeln feiern. Drei Atemzüge entsprechen der Zeit, in der sich im Gehirn neue „Gehirnautobahnen“ bilden können. Durch das Schwelgen und Suhlen in diesem Gefühl, trainieren wir unser Gehirn, dieses angenehme Gefühl immer leichter entstehen zu lassen. (Stichwort: Neuroplastizität) Das funktioniert natürlich auch mit jedem anderen Gefühl (.. also auch mit den unangenehmen!) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Erholung ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Erholung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Erholung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Erholung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Meine Einladung ist es, Dich, in den Momenten, in denen “es Dir einfällt”, zu fragen, was Du jetzt gerade brauchst. Ein kleiner “Scan” bei dem sich vielleicht herausstellt, dass Du Essen ein Glas Wasser frische Luft 5 Minuten Füße hoch 15 Minuten Mittagschlaf brauchst oder vielleicht einfach nur feststellst, dass Du mal auf Klo musst ;-)! Oder … vielleicht ist auch gerade alles okay und Du kannst einfach nur die Zufriedenheit für 3 Atemzüge genießen?! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Erholung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Ich wache auf und lächle. Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir. Ich nehme mir vor, jeden Augenblick ganz bewusst zu leben und alle Wesen mit den Augen des Mitgefühls zu betrachten. - Thich Nhat Hanh https://www.dergarten.org/miniauszeit daily 0.75 2022-01-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e91cc011-a753-4611-ae46-6e2a197a0f4b/paul-talbot-pQDBGxtiDEo-unsplash.jpg Mini-Auszeit - 5 Minuten Auftanken Mit diesem wertschätzCHen Audio kannst Du auftanken und die Energie, die in Deinem Kopf im Denken und Grübeln gefangen ist, wieder zurück in den Körper fließen lassen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/26cadda6-a0e8-49bd-87b7-a736d4b072df/IMG_2177.JPG Mini-Auszeit - Variante: Eine Hosentaschenübung für zwischendurch Wenn Dir im Alltag zwischendurch “etwas fehlt, hast Du auch die Möglichkeit, Dir ein ganz bestimmtes Bedürfnis mit dieser Mini Auszeit zu nähren: Überlege, nach was Du Dich gerade sehnst? Wähle ein Bedürfnis aus, dass Du gerne nähren möchtest? Vielleicht RUHE oder KRAFT? (Selbst-) FÜRSORGE oder GESUNDHEIT? Vielleicht möchtest Du Dich noch mal von der Bedürfnisliste inspirieren lassen? Ersetze in der Mini Auszeit das Wort “Energie” durch Deinen Bedürfnisbegriff z. B. RUHE. Nun spiele mit der Idee, die z. B. RUHE von Deinem Denken, Deinem Kopf, in deinen Körper fließen zu lassen. Spürst Du Stellen in Deinem Körper, die besonders viel von Deinem Bedürfnis brauchen? Wenn Du die Mini Auszeit ein paar Mal gehört hast, brauchst Du sie vielleicht gar nicht mehr und kannst dann, wo immer und wann immer für Dich sorgen, indem Du Dir 1-2 Minuten Auszeit gönnst, indem Du den Stöpsel ziehst und was immer Du gerade brauchst in Deinen Körper fließen lässt. Vielleicht reichen auch schon 2-3 tiefe Atemzüge dafür? ERINNERUNG: Du kannst Dir auch eine Erinnerung an diese Übung setzten, indem Du Dir auf Deinem Handy einen Wecker stellst. Überlege doch mal, wann Du in der Regel am Tag deinen Biorythmus-Thiefpunkt hast. Wäre das vielleicht eine gute Zeit für eine Mini-Auszeit? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4c69484-29d0-41c2-819d-9deeb1408299/5F1CD81B-5355-4CD2-B594-4597F890BFB3.jpg Mini-Auszeit - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommenden 5 Minuten so richtig gemütlich me time! Möchtest Du Dir vielleicht die Freiheit nehmen und ein Schild an Deine Tür hängen und Dein Handy stummschalten? Einmal Zeit für Dich alleine, in der Du Dich erholen und auftanken kannst, um dann wieder für Deine Lieben mit voller Energie da zu sein. Nach meiner Erfahrung braucht es dafür genau diesen Raum und diese Zeit für mich. Ich empfehle Dir für diese kleine Auszeit Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audio*Auszeit mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6b61e7b5-5acd-49f3-8881-a932b15b0785/CE99D579-2412-43FA-A6CB-11A8FE08C3C7.jpg Mini-Auszeit - Extra Ein paar Ideen, wenn Du von Deiner Auszeit zurück bist: Vielleicht hast Du Lust, Dir einmal zu überlegen, welche Bilder vor Deinem inneren Auge aufgetaucht sind? Gab es eine bestimmte Landschaft in die Dich das Vogelgezwitscher entführt hat? Gibt es ein bestimmtes Bedürfnis, dass die regelmäßig nähren möchtest? Dann überlege Dir doch mal, ob Du Dir ein dazu passendes Foto oder Bild irgendwo aufhängen möchtest, dass Dich daran erinnert, Dir immer mal eine Mini-Auszeit zu gönnen - 2-3 Atemzüge können manchmal schon einen Unterschied machen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634829802740-ONWETG93BXHXKGRVZMO9/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Mini-Auszeit - Feed back Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, mit mir Deine Erfahrungen beim Hören dieser Audio*Auszeit zu teilen. Schreib mir doch gerne eine E-Mail, auch wenn es vielleicht nur ein Satz ist. Ich freue mich auf Dein Feed back! E-Mail an: kontakt@DerGarten.org https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/916147ce-3fa6-4624-b2e2-4f967235ea43/6A638187-F869-4DA6-8B93-A4C820D5792F.jpg Mini-Auszeit - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/beduerfnis6 daily 0.75 2026-02-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed1883f4-b8fc-45e7-9dcf-6b9eb76f4bd5/1F06B06F-ADF5-44B1-A242-235BAD57795E.jpg Aufmerksamkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Aufmerksamkeit - Forschen Nimm Dir einen Gegenstand, an dem Dein Herz hängt und erforsche ihn mit all Deinen Sinnen: Wie sieht er aus? Wie hört er sich an, wenn Du dagegen klopfst? Wie fühlt er sich an, wenn Du darüber streichst? Riecht er nach etwas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Aufmerksamkeit - Feiern Kannst Du entdecken, welche Bedürfnisse Dir dieser Gegenstand erfüllt? Du kannst die Bedürfnisliste zu rate ziehen. Vielleicht möchtest Du Deinem Lieblingsding in dieser Woche einen besonderen Platz einräumen, um Dich an ihm und seiner Kraft, dich mit diesen Bedürfnissen zu versorgen zu erfreuen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Aufmerksamkeit ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Aufmerksamkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Aufmerksamkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Aufmerksamkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du magst, kannst Du Dir in dieser Woche jeden Morgen 2-3 Minuten Zeit nehmen, um im Bett einen Bodyscan zu machen: Fühle nacheinander in Deine Fuße, Unterschenkel, Knie, Oberschenkel, usw. Wenn es für Dich passt, kannst Du Dich bei den Körperteilen bedanken, dass sie, auch an diesem Tag wieder dazu beitragen, Dich ein selbstbestimmtes Leben leben zu lassen. Oder möchtest Du Dich bei ihnen für etwas anderes bedanken? Wie fühlt es sich für Dich an, so auf Deinen Körper zu schauen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Aufmerksamkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Das Miterleben des Glückes um uns herum mit dem Guten, das wir selbst schaffen können, ist das einzige Glück, welches uns das Leben erträglich macht.” - Albert Schweitzer https://www.dergarten.org/beduerfnis7 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed1883f4-b8fc-45e7-9dcf-6b9eb76f4bd5/1F06B06F-ADF5-44B1-A242-235BAD57795E.jpg Klarheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Klarheit - Forschen Bin ich gerade entspannt? Verspüre ich jetzt gerade Anspannung oder Widerstand? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Klarheit - Feiern Widerstand und Anspannung bringen Klarheit ins Leben: Ich spüre, dass etwas nicht passt/dass etwas nicht zu mir passt. Ich spüre, dass etwas nicht stimmig ist, nicht mit mir bzw. meinen Bedürfnissen ressoniert. Erinnerst Du Dich an eine Situation, in der Du Widerstand verspürt hast, der Dich zur Veränderung motiviert hat und Du Dir so ein Stück Lebensqualität schenken konntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Klarheit ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Klarheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Klarheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Klarheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du Widerstand verspürst, lade ich Dich in dieser Woche ein, mal ein paar Momente mit diesem unangenehmen Gefühl zu sein, ohne es verändern zu wollen. Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, dann kannst Du es mit einem wohlig warmen Gefühl „bedenken“ und dem Gedanken ausprobieren, dass dieses ungute Gefühl einen guten Grund hat da zu sein. Vielleicht findest Du ja heraus, welcher Grund das ist? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Klarheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Hello, hello something in me, I am aware that you are in there and for sure you have got a good reason to be. Hello, hello something in me, I am aware that you are in there and I will keep you company. Quelle: Plum Village YouTube Link (Hier der Versuch einer Übersetzung: Hallo, Hallo, etwas in mir Es ist mir klar, Du bist jetzt da und Du hast einen Grund dafür. Hallo, Hallo, etwas in mir Es ist mir klar, Du bist jetzt da und ich möcht’ gerne sein mit dir) https://www.dergarten.org/english daily 0.75 2022-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f32b0489-39cc-4098-82ec-ff26ae50f984/IMG_2340.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1d6e616a-c806-468f-9547-63688db724b3/IMG_2336.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638896594241-XOP0UYSYR0X2RJSNOUR4/IMG_2221.jpg Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43486a5d-9a2f-4437-b431-a4926e6773c1/IMG_2312.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9fd1c898-0ade-4725-ae77-1310b6279e68/IMG_2268.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fa7fd52f-b3fb-4230-934f-313f3ac59d51/89685467-5E64-4892-A839-B92A128C8E7E.jpg Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/db9be6f7-ee1b-48ab-aa81-62a338e99848/IMG_2352.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06e43343-1e26-4470-84c0-99af9c9cdef4/IMG_2284.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e6101e2-90aa-4d95-81f1-14b193ecd4dd/IMG_2331.JPG Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28ac89d4-a73a-437b-b4d4-59cd343ba491/DerGARTENgoesFlorence.jpg Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4aa326c7-7743-44f7-b805-d093cd46bd17/Logo+wertsch%C3%A4tzCHen.jpeg Der GARTEN english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66830576-fe27-4ea5-8154-adc0783b64e5/83955A58-593C-4C50-8E85-BC9DD64D0693.jpg Der GARTEN english https://www.dergarten.org/beduerfnis8 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c5d18be-e58a-4965-a5ef-254b1c928319/C0E2F348-0D5D-4ED9-8BA0-474C4F87B99D.jpg Kreativität https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Kreativität - Forschen Wenn es egal wäre, ob es gelingt oder nicht, was würdest Du gerne ausprobieren oder lernen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Kreativität - Feiern Was hast Du Besonderes erschaffen, erfunden? Was gäbe es ohne Dich nicht auf der Welt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Kreativität ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Kreativität - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Kreativität - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Kreativität - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche lade ich Dich ein, immer wenn es Dir mal nicht so gut geht beide Daumen hoch zu machen und für 3 Atemzüge in dieser Pose zu bleiben. Kannst Du spüren, wie sich die Pose positiv auf Dein Gemüt auswirkt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Kreativität - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. „Ich glaube, Du hast keine Vorstellung davon, wie alt ich sein würde, bis ich gelernt habe Klavier zu spielen!“ „Du wirst genauso alt sein, wie Du sein wirst, wenn Du nicht Klavier spielen gelernt hast.“ Aus dem Buch “Der Weg des Künstlers” von Julia Cameron https://www.dergarten.org/beduerfnis9 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c5d18be-e58a-4965-a5ef-254b1c928319/C0E2F348-0D5D-4ED9-8BA0-474C4F87B99D.jpg Lernen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Lernen - Forschen Was möchtest Du gerne noch lernen? Was möchtest Du nicht mehr lernen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Lernen - Feiern Welches waren wichtige Lehrer oder Vorbilder für Dich? Vielleicht möchtest Du Dich bei einem von ihnen mit einer Karte, einem Anruf oder einer Aufmerksamkeit bedanken? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Lernen ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Lernen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Lernen - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Lernen - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Diese Woche lade ich Dich ein, einmal zu versuchen, die Stille zu hören, die unter den Geräuschen liegt. Der Gedanke, dass diese Stille immer da ist, dass sie den Raum bildet, in dem die Geräusche erst entstehen können, hat für mich etwas sehr Beruhigendes. Das Gedankenmodell lässt sich ausweiten, indem man sich vorstellt, dass unter allem das Gute liegt … . Na, wie fühlt sich das an - gut, fremd, provokant? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Lernen - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Everybody is a genius. But if you judge a fish bei its ability to climb a tree it will live its whole life believing that it is stupid. - Albert Einstein https://www.dergarten.org/beduerfnis10 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c5d18be-e58a-4965-a5ef-254b1c928319/C0E2F348-0D5D-4ED9-8BA0-474C4F87B99D.jpg Ausgewogenheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Ausgewogenheit - Forschen Auf einer Skala von 1-10, wie geht es Dir gerade? Was brauchst Du, damit es Dir +1 besser geht? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Ausgewogenheit - Feiern Erfülle Dir diesen Wunsch und erfahre, wie es Dir danach geht (auf einer Skala von 1-10). Genieße Deine Selbstwirksamkeit und die Fürsorge, die Du Dir hast zukommen lassen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Ausgewogenheit ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Ausgewogenheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Ausgewogenheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Ausgewogenheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wir sind alle alles: faul und fleißig, klug und dumm! Nie nur das eine oder das andere. Ich lade Dich diese Woche ein, einmal hinzuschauen, welches Bedürfnis Du Dir erfüllst, wenn Du „ein Extrem“ lebst - zum Beispiel faul auf dem Sofa liegst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Ausgewogenheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Das Ziel ist im Weg.” - behauptet der Drehorgelbauer aus Grassau in dieser Folge der BR Dokureihe „Gernstel“ (bin gespannt, wie die Norddeutschen unter euch mit dem Dialekt klarkommen …) https://www.dergarten.org/beduerfnis11 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b35d917-187b-4d53-af34-416b5c7af49f/BC14D1FB-2585-4C37-826E-E3E364F166C1.jpg Gemeinschaft https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Gemeinschaft - Forschen Nach welcher From von Gemeinschaft suchst Du? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Gemeinschaft - Feiern Hast Du schon einmal Gemeinschaften ins Leben gerufen/begründet und gepflegt? Erinnere Dich an die Menschen, die dort zusammen gekommen sind. Möchtest Du sie vielleicht wieder aufleben lassen oder einen von ihnen kontaktieren? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Gemeinschaft ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Gemeinschaft - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Gemeinschaft - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Gemeinschaft - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche möchte ich Dich einladen, Dich zu öffnen, wenn es Dir nicht gut geht: Probiere doch einmal aus, wie es ist, anderen mitzuteilen, wie es Dir geht, wenn Du Dich nicht gut fühlst, statt davon auszugehen, dass sie das doch wissen müssten. Vielleicht möchtest Du noch einen „drauf legen“ und testen, was passiert, wen Du einem anderen/einer anderen gegenüber einen Wunsch äußerst, mit dem es Dir besser gehen könnte? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Gemeinschaft - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Nicht ich als Mensch bin wichtig, sondern das, was ich als Mensch tun kann.” - Geshe Sönam Namgyäl vom Tibetisches Zentrum, Hamburg https://www.dergarten.org/beduerfnis12 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b35d917-187b-4d53-af34-416b5c7af49f/BC14D1FB-2585-4C37-826E-E3E364F166C1.jpg Harmonie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Harmonie - Forschen Was bedeutet Harmonie für Dich? Gibt es in Deinem Haus, in Deiner Wohnung ein Zimmer, eine Ecke, die Harmonie ausstrahlt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Harmonie - Feiern Erinnere Dich an eine Situation, in der Du für Harmonie gesorgt hast. Was hat dazu beigetragen, dass es harmonisch wurde? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Harmonie ”Ja, ich möchte (wieder) teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Harmonie - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Harmonie - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Harmonie - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche lade ich Dich ein auszuprobieren, wie Du Deine Stimmung durch Musik verändern kannst. Du kannst sie hören, singen, summen oder auch zu ihr tanzen. Was macht das mit Dir? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Harmonie - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Du wirst morgen sein, was Du heute denkst. - Buddha https://www.dergarten.org/beduerfnis13 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b35d917-187b-4d53-af34-416b5c7af49f/BC14D1FB-2585-4C37-826E-E3E364F166C1.jpg Inspiration https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Inspiration - Forschen Welcher Mensch, welche Situation, welche Sendung, welche Gegend o. ä. inspiriert Dich? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Inspiration - Feiern Wozu bist Du zuletzt inspiriert worden? Führe Dir vor Augen, was diese Inspiration durch Dein Wirken für Früchte getragen hat. Feiere dieses Ergebnis! Wann und wozu hast Du einen anderen Menschen zuletzt inspiriert? Was ist dadurch, dass Du Inspiration bei anderen „gesät“ hast durch das Wirken anderer entstanden? Feiere Dich und die Früchte deines Tuns und Deiner Inspiration! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Inspiration ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Inspiration - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Inspiration - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Inspiration - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Ich lade Dich ein, Dir in dieser Woche zu überlegen, in welchem Bereich Deines Lebens Du Dir Inspiration wünscht? Überlege Dir drei Strategien, wie Du Dir dieses Bedürfnis in diesem Lebensbereich nähren kannst. Gibt es etwas, was Du direkt umsetzen möchtest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Inspiration - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Wie würde ich sein, wenn ich mutiger wäre? Buchtipp: The boy, teh mole, teh fox and the Horse von Charlie Mackesy https://www.dergarten.org/beduerfnis14 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b35d917-187b-4d53-af34-416b5c7af49f/BC14D1FB-2585-4C37-826E-E3E364F166C1.jpg Vertrauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Vertrauen - Forschen Wenn Du heute an herausfordernde Situationen in Deinem Leben denkst, fallen Dir Dinge auf, die durch diese Situation Dein Leben bereichert haben oder aus denen sich etwas entwickelt hat, dass Dir eine wichtige Erkenntnis gebracht hat? Kannst Du daraus ein Vertrauen ableiten, dass auch „haarige Situationen“ für etwas gut sein können? ACHTUNG: Es geht hier nicht darum, dass Leiden in der Situation zu verleugnen, sondern darum zu erkennen, dass “Glück” und Leiden gleichzeitig in einer Situation existieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Vertrauen - Feiern Wen kennst Du, der/dem Du vertrauen kannst, der/dem Du Dich anvertrauen kannst? Was bringt dieser Mensch mit, was macht ihn oder sie aus? Wer kann sich Dir anvertrauen? Möchtest Du Dich bei jemandem bedanken, dass er/sie Dir ihr/sein Vertrauen schenkt oder für Dich da ist? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Vertrauen ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Vertrauen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Vertrauen - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Vertrauen - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. „Ratschläge sind auch Schläge“ - manchmal vielleicht schon, oder? Ich lade Dich ein, in dieser Woche mal darauf zu verzichten, einen (ungefragten) Ratschlag zu geben Du kannst warten, ob Dein Rat erbeten wird und ihn ansonsten einfach mal für Dich behalten. Wie fühlt sich das an? Vielleicht möchtest Du aber auch vorher nachfragen, ob Dein Rat gerade erwünscht ist oder ob Dein Gegenüber sich nur ein mitfühlendes offenes Ohr wünscht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Vertrauen - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Die Wunde ist der Ort, wo das Licht Dich betritt. - Rumi https://www.dergarten.org/beduerfnis15 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b143c7f5-1963-4e82-aab4-65161b8d94aa/62014831-4B37-469F-BCDA-CC224A3C108A.jpg Ruhe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Ruhe - Forschen Gibt es einen Satz, eine Erinnerung, ein Bild, eine Person, die bei Dir das Gefühl von Ruhe auslöst? Gibt es einen Ort, an dem Du Ruhe erfahren hast, vielleicht auch nur einen Ort in Deinen Gedanken? Wenn Du noch keinen Gedanken-Ort hast, dann probiere doch mal aus, ob er entsteht, wenn Du diese kleinen Audio-Spaziergang: “6 Minuten Frühling” anhörst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Ruhe - Feiern Nimm Kontakt mit diesem Ruhe-Quell auf und schwelge zum einen in dem Gefühl, dass Dein Ruhebedürfnis genährt wird und zum anderen in dem Gefühl der Selbstwirksamkeit: Du hast etwas für Dich geschaffen, was Dir gut tut, aus dem Du neue Kraft ziehen kannst! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Ruhe ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Ruhe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Ruhe - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Ruhe - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Liebevolles Anhalten In dieser Woche lade ich Dich ein, ein „Stopp-Signal“ zu benennen, das Dich daran erinnert, kurz für drei Atemzüge anzuhalten und tief ein- und noch tiefer auszuatmen. Du kannst als Stopp-Ssignal den Hinweiston auf Deinem Handy nutzen oder aber einen bestimmten Abschnitt in Deiner Wohnung, z. B. eine Treppe. Ein Stopp-Signal kann aber auch eine bestimmte Tätigkeit sein, wie zum Beispiel Händewaschen. Jedesmal wenn Dein Stopp-Signal Dich erinnert, dann genieße die drei Atemzüge. Das Wichtigste bei dieser Übung ist, dass Du sanft mit Dir umgehst und liebevolle Geduld mit Dir übst. Das Stoppen zu lernen ist eine sehr einfache aber keine leichte Übung, die unendlich lohnend ist - Du wirst sehen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Ruhe - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Stille ist nicht die Abwesenheit von Lärm.” aus der Meditations App „Headspace“ https://www.dergarten.org/beduerfnis16 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b143c7f5-1963-4e82-aab4-65161b8d94aa/62014831-4B37-469F-BCDA-CC224A3C108A.jpg Tiefe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Tiefe - Forschen Wir haben im Leben gelernt, dass es wichtig ist, manchmal sogar lebenswichtig ist, schnell zu bewerten. Manchmal jedoch ist es auch ein Hindernis für uns, wenn wir an der Oberfläche bleiben und vorschnell urteilen. Jeder Mensch, jedes Ding, jeder Augenblick trägt ein Geheimnis, einen Schatz, eine Botschaft in sich, die wir übersehen, wenn wir an der Oberfläche bleiben. Was ist es, was Du in diesem Moment übersiehst - quasi das versteckte Osterei im hohen Gras? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Tiefe - Feiern Überlege Dir doch mal, wann sich Dein Verhältnis zu jemandem verändern konnte, weil Du die Gelegenheit hattest, die Person näher kennen und verstehen zu lernen? Hat sich hieraus vielleicht sogar eine Freundschaft entwickelt? Konntest Du „hinterher“ vielleicht sogar Positives in dem entdecken, was du vorher an der Person verurteilt hast? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Tiefe ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Tiefe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Tiefe - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Tiefe - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche lade ich Dich ein, aber bitte nur dann, wenn Du Dich danach fühlst, Dich etwas tiefer mit einer Herausforderung auseinanderzusetzen, um die tiefere Ebene zu erforschen und so die Möglichkeit zu eröffnen, dass sich Dein Horizont weitet. Ich bin gespannt, auf Deine Erfahrungen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Tiefe - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt. - Albert Einstein https://www.dergarten.org/beduerfnis17 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0d27773-8fc8-43e2-9850-29fff89bf9f5/36B2A60D-4CB1-4E7D-9877-BF96A1511EBA.jpg Schönheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Schönheit - Forschen Welches sind Deine Farben bei Klamotten, Einrichtung, Gegenständen des Alltags? Verändern sich Deine Vorlieben mit den Jahreszeiten oder mit den Lebensabschnitten? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Schönheit - Feiern Welche Dinge in Deinem Alltag erfüllen für Dich Schönheit? Möchtest Du einem von ihnen vielleicht einen neuen Ehrenplatz einräumen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Schönheit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Schönheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Schönheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Schönheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Hier kommt eine besonders schwierige Übung: Ich möchte Dich in dieser Woche einladen, Dich im Spiegel anzulächeln. Für mich war die Übung total herausfordernd: Es begann mit einer verzerrten Grimasse, weil mir gar kein Lächeln über die Lippen ging. Dann folgte ein „fake“ Lächeln. Erst nach ca. einem Jahr, konnte ich mir ganz ernstgemeint und liebevoll zulächeln und zwar ganz unabhängig davon, ob ich meinem Schönheitsideal entsprach oder nicht! Meiner Erfahrung nach ist es eine sehr harte, aber unglaublich lohnende Übung! Ich bin gespannt auf Deine Erfahrungen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Schönheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Für 5 Minuten Schönheit klicke hier. https://www.dergarten.org/beduerfnis18 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0d27773-8fc8-43e2-9850-29fff89bf9f5/36B2A60D-4CB1-4E7D-9877-BF96A1511EBA.jpg Wirksamkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Wirksamkeit - Forschen Etwas für das Klima und die Umwelt zu tun, das muss gar nichts Großes sein. Was ist es, was Du jetzt schon alles für Klima tust? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Wirksamkeit - Feiern Schenke Dir ein Lächeln bei jedem Mal, wenn Du etwas für das Klima tust, wie z. B. das Licht hinter Deiner/Deinem MitbewohnerIn ausschalten, Dich für ein vegetarisches Gericht statt für Fleisch entscheidest oder ähnliches. Du wirst sehen, dass Du schon ganz viel tust und vielleicht entdeckst Du noch andere einfach umzusetzende Kleinigkeiten, mit denen Du etwas verändern - bewirken kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Wirksamkeit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Wirksamkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Wirksamkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Wirksamkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Akzeptanz ist nicht das Ende. Akzeptanz markiert vielmehr den Anfang von etwas Neuem! Z. B. eine neue Diagnose einer chronischen Erkrankung zu akzeptieren, heißt für mich, Chancen zu entdecken, mein Leben wieder in die Hand zu nehmen und aktiv zu gestalten. Es bedeutet für mich, dass ich mich aus der Opferrolle befreien kann. Wichtig ist, dass Akzeptanz für mich immer mit Selbstfürsorge zusammen erfolgen muss. Ich kann auch erst akzeptieren, was ich vorher betrauert habe. Wunden lecken ist wichtig! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Wirksamkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Das Buch „Wabi Sabi“ von Beth Kempton ist nicht nur ein wunderschöner Hingucker im Bücherregal, sondern vermag es auch sich mit dem eigenen Nicht-Perfektsein anzufreunden. Das Buch hat es auf meiner persönlichen Top 10 Liste der Lieblingsbücher auf Platz 1 geschafft! Wer Lust hat es auf englisch von der Autorin gesprochen zu hören, findet hier den YouTube Link: https://youtu.be/YVemQF9u7GU https://www.dergarten.org/beduerfnis19 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0d27773-8fc8-43e2-9850-29fff89bf9f5/36B2A60D-4CB1-4E7D-9877-BF96A1511EBA.jpg Entfaltung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Entfaltung - Forschen Gibt es etwas in Deinem Leben, das Du nicht verändern kannst, das Du aber auch nicht akzeptieren kannst? Warum kannst Du es nicht akzeptiere? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Entfaltung - Feiern Akzeptanz ist nicht das Ende der Dinge, sondern der Beginn einer Verwandlung. Feiere die Dinge, die sich durch Deine Akzeptanz noch verändern dürfen und sich von einem Gefühl der Blockiertheit und Härte in ein Gefühl der Freiheit und Sanftheit wandeln dürfen. Bedenke, dass es ein Prozess, ein Üben ist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Entfaltung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Entfaltung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Entfaltung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Entfaltung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du Lust hast, dann schau doch in dieser Woche mal, in welchen Situationen Du die Möglichkeit hast, einen Stromverbraucher abzuschalten, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Auch damit machst Du schon einen Unterschied! Schreib mir gerne, ob Du etwas entdeckt hast, dass Du zukünftig bei Dir ändern möchtest. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Entfaltung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. One of our greatest freedoms is how we react to things. - Charlie Mackesy aus dem Buch „The boy, teh mole, teh fox and the Horse“ https://www.dergarten.org/beduerfnis20 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f4c2d3d-b22a-45a6-86cc-a4ec4bd3ce46/0DAD498B-9468-41E5-969B-C61B8626C4DA.jpg Sinn https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Sinn - Forschen Wir haben oft den Fokus auf dem was fehlt oder nicht gut ist. Suche Dir doch in dieser Woche jeden Tag ein Bedürfnisbegriff aus, von dem Du gerne mehr in Deinem Leben, in Deinem Tag hättest. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Sinn - Feiern Jedes Mal, wenn sich Dir dieses Bedürfnis zufällig erfüllt, Du es Dir selbst erfüllst oder es Dir von jemand anderem genährt wird, lade ich Dich ein, innezuhalten und für Dich still den Namen des Bedürfnisses zu nennen und das Gefühl zu feiern, was entsteht, wenn Du von dem Bedürfnis erfüllt bist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Sinn ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Sinn - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Sinn - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Sinn - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Ich habe immer den Eindruck, ich räume nicht genug auf, ich bin nicht mitfühlend genug, ich kann nicht gut zuhören, um nur einige Dinge aufzuführen, bei denen ich unzufrieden mit mir bin. Wenn es Dir auch so geht, kannst Du Dir eines „Deiner Themen“ aussuchen und jedes Mal, wenn kurz anhalten und das Thema im Stillen benennen, wenn Du es tust, z. B. „Aufräumen“. Es ist verblüffend festzustellen, wie viel wir schon tun, ohne dass es uns auffällt oder wir uns dafür auf die Schulter klopfen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Sinn - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Self-forgiveness makes the world better. You don’t become a good person by believing you are a bad one. Selbstvergebung macht die Welt besser. Du wirst kein besserer Mensch glaubend, dass Du ein schlechter Mensch bist. - Matt Haig aus „The comfort book“ https://www.dergarten.org/beduerfnis21 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f4c2d3d-b22a-45a6-86cc-a4ec4bd3ce46/0DAD498B-9468-41E5-969B-C61B8626C4DA.jpg Freude https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Freude - Forschen Mache jemandem in dieser Woche eine Freude und erforsche, was es bei Dir auslöst: Welche Gefühle kommen auf, welche Körperwahrnehmungen kannst Du registrieren. Möchtest Du einmal jemandem eine Freude machen, ohne dass die Person weiß, dass die Aufmerksamkeit von Dir kommt? Etwas aus der Fülle heraus zu geben, statt sich aufzuopfern - Wie fühlt sich das für Dich an? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Freude - Feiern Ich lade Dich ein, Dich an eine Situation zu erinnern, in der Du jemandem eine große Freude bereitet hast. Kannst Du Dich an ihre/seine Reaktion, ihren/seinen Gesichtsausdruck erinnern. Fiel es Dir leicht oder schwer, ihr/ihm diese Freude zu bereiten? Hat es Dich Energie gekostet oder Dir mehr Energie gegeben? Vielleicht möchtest Du Dir ein Foto oder eine andere Gedächtnisstütze aufstellen, die Dich an diese Situation erinnert? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Freude ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Freude - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Freude - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Freude - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Heute lade ich Dich ein, Dich auf eine Audio*Reise ans Meer zu machen: Welche Bilder entstehen vor Deinem Inneren Auge? Nach dem Hören kannst Du Dir mal überlegen, was an diesem Traum-Ort Du in Deinem Leben wiederfindest und was Dir davon in Deinem Leben fehlt? Wie sieht Dein ganz eigener Traumort aus? Welche Geräuschkulisse gibt es dort? Was würdest Du gerne dort erleben? Wenn Du Lust hast, beschreibe mir Deinen „Happy Place“ und schicke mir Deine Visionen. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Geschichten und Ideen, um weitere Audio*Reisen zu kreieren. Hier gehts zur „Urlaub für die Sinne“ (Audio*Reise). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Freude - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Der beste Weg, sich selbst eine Freude zu machen, ist, einem anderen eine Freude zu machen. - Mark Twain https://www.dergarten.org/beduerfnis22 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f4c2d3d-b22a-45a6-86cc-a4ec4bd3ce46/0DAD498B-9468-41E5-969B-C61B8626C4DA.jpg Dankbarkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Dankbarkeit - Forschen Das Positive aus dem Moment filtern Halte inne und schau Dich um: Was ist jetzt in diesem Moment gerade da? Sind es negative oder neutrale Wahrnehmungen? Kannst Du tiefer in den Augenblick abtauchen und unter den Wahrnehmungen auch welche entdecken, die Du als positiv bewertest? Gehe all Deine Sinne durch: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen (auf der Haut und im Körperinneren). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Dankbarkeit - Feiern Der Zen Meister Thich Nhat Hanh lehrt, den „nicht-Zanschmerz-Moment“ zu feiern. Also, wenn Du meinst, gar nichts Neutrales oder Positives in diesem Augenblick feiern zu können, dann ist vielleicht die Tatsache, gerade keine Zahnschmerzen zu haben ein Grund zu feiern? Aber bitte passe auf Dich auf: Hier geht es nicht darum, das Negative oder Dein Leiden zu unterdrücken und wegzuschieben, sondern darum zu erkennen, dass Glück und Leid tatsächlich zeitgleich im Jetzt und Hier erfahren werden können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Dankbarkeit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Dankbarkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Dankbarkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Dankbarkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dem Schönen schwelgen Immer wenn Du etwas Genussvolles erlebst, halte an und bleibe 3 Atemzüge lang in diesen schönen Gefühlen. Es sind 3 Atemzüge in Deinem Tag, die dadurch schon mal nicht mit etwas Nervigem gefüllt sind :-) Auf diese Weise gibst Du dem, was Dich nährt mehr Raum in Deinem Leben. Wenn Du magst, kannst Du diesen Augenblick noch mehr Bedeutung geben und eine oder beide Hände auf Dein Herz legen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Dankbarkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Wahrlich, keiner ist weise, der nicht das Dunkel kennt. - Hermann Hesse https://www.dergarten.org/beduerfnis23 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f4c2d3d-b22a-45a6-86cc-a4ec4bd3ce46/0DAD498B-9468-41E5-969B-C61B8626C4DA.jpg Gesehen werden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Gesehen werden - Forschen Hast Du schon einmal erlebt, was es mit Dir macht, wenn jemand von seinen/ihren Erfahrungen berichtet und Dir genau aus dem Herzen spricht? Wie kostbar ist es doch, wenn man erfährt, dass man mit seinem Erleben, mit seinen Gefühlen, mit seinen “Fehlern” nicht allein ist auf der Welt. Wann hast Du das letzte Mal ein solches Erlebnis gehabt? Traust Du Dich, anderen gegenüber Deine „Un-perfektheit“ zu zeigen? Was passiert, wenn Du Dich als erste/erster zu Wort meldest, um z. B. eine Verständnisfrage zu stellen? Wie häufig kommt die Reaktion: „Ja, dass habe ich auch nicht verstanden. Gut, dass Sie das fragen!.“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Gesehen werden - Feiern Sich zu zeigen braucht Mut, aber wird in der Regel reichlich belohnt! Achte mal darauf, und genieße es, dass Du mutig warst und anderen dadurch vielleicht sogar noch etwas Gutes getan hast, weil Du ihnen aus der Seele gesprochen hast. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Gesehen werden ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Gesehen werden - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Gesehen werden - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Gesehen werden - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Manchmal bemerken wir Stress und Anspannung, weil wir uns „minderwertig“ fühlen. Ich lade Dich ein, in einer solchen Situation einmal hinzuschauen, wodurch diese Gefühle ausgelöst werden: Was ist es, dass Du meinst können zu müssen? Glaubst Du, dass etwas von Dir erwartet wird, das Du nicht leisten kannst oder willst? Wie wäre es, sich mit diesen Gedanken und Gefühlen zu zeigen? Kannst Du vielleicht einfach formulieren, wie es Dir gerade geht und was Dich beschäftigt? Ich möchte Dich ermutigen, wenn es sich für Dich passend anfühlt, andere an Deinem Erleben teilhaben zu lassen. Hier ist meine Geschichte zum „sich zeigen“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Gesehen werden - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Je größer unsere Angst, desto heftiger die Feindseligkeit[…]. Das Schaffen eines Feindes vermittelt das Gefühl von Kontrolle. - Tara Bach aus „Mit dem Herzen eines Buddha“ https://www.dergarten.org/florenzbilder daily 0.75 2022-06-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fe6d88eb-d693-4c32-903f-a2653344e126/IMG_5657.jpeg Florenzbilder Der erste Abendspaziergang im Regen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4150abc8-5b48-452a-816b-d1a239184865/IMG_5762.jpeg Florenzbilder Sa, 07.Mai 22 9:00 Uhr: Piazza Santo Spirito -die Sonne scheint! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e6e6a26-44de-42ec-9747-2591363b332f/IMG_5682.jpeg Florenzbilder Die erste Tasse Tee am Morgen (auf meinem Mini-Balkon) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/07d57074-5091-41ff-b0d3-cb9489ab3cd9/IMG_5849.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0a62f7ff-1698-475f-8d85-7d1923be6443/IMG_5913.jpeg Florenzbilder Auf dem Weg zum Giardino Bardini https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1ee5e7a5-776c-4651-851c-97b7c4dad0a1/IMG_5947.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/807fef5c-adba-4304-b3ce-ac518e242fc3/IMG_6124.jpeg Florenzbilder Caffè Ricchi auf der Piazza Santo Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6eeb086-e32e-40d7-8b68-d29765532e31/IMG_6220.jpeg Florenzbilder Die Tür hinter der eine Welt jenseits meiner Vorstellungen liegt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/40546e37-7a58-430b-9e77-685dba6ab70d/IMG_6311.jpeg Florenzbilder Wie echte ItalienerInnen: Meine Wäsche absturzgefährdet über dem Innenhof an meinem Balkon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/26f2e2c1-0cfa-4199-b7e1-09a0729657bd/IMG_6495.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/09915c94-abc3-4453-82e0-275921347237/IMG_6606.jpeg Florenzbilder Mein Guten Morgen Tee in toskanischer Stille https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/87f41f24-3389-48f5-80c0-f5ff65878dc3/IMG_6703.jpeg Florenzbilder Morgen Macchiato (before) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/970e65da-2b12-4308-ac44-75794397859b/IMG_6795.jpeg Florenzbilder Der Arno in der Morgensonne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/72553b84-3e86-4bf0-8845-9114804fae38/IMG_6879.jpeg Florenzbilder ... und wieder ein sonniger Morgen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8128cd0e-8ddf-4c71-82f6-60f87dafaae4/IMG_7069.JPG Florenzbilder Rush hour in Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/51fa637e-ee66-4f28-87c5-c8fd5b28e203/IMG_7130.jpeg Florenzbilder Ob das wohl der kleinste aller Klingelknöpfe der Welt ist? Hab ich zufällig gesehen, als ich meine Schlüssel in den Rucksack steckte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/40887d22-7c5d-4ff6-b88e-a516d64b064f/IMG_7144.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6bde36c5-2b5b-4a8b-bbbf-6aa7db7b25a1/IMG_7470.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/97602524-e8aa-4a5b-8d86-f51bd9bcd324/IMG_7566.jpeg Florenzbilder Piazza del Carmine https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/10c0a25e-5b4f-464a-896c-f857515e0053/IMG_7626.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4752cca2-8e72-425b-b946-6dfa7553a6ab/IMG_7739.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52d80734-6ceb-4072-b0f8-4693e1c10333/IMG_7818.jpeg Florenzbilder Auf dem Spaziergang zum Rosen Garten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/91d761a3-8a06-4b5a-a8e2-b4ebf7a9d10c/IMG_7938.jpeg Florenzbilder nun weiß ich, warum ich in Italien noch nie einen weinenden Hund vorm Supermarkt gesehen habe ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/741e157a-0fc2-474c-81e7-1cc65ed75202/IMG_7950.jpeg Florenzbilder herrliche 19 Grad! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/864fd206-1a9d-4508-8694-e577eb5eec04/IMG_8145.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/986d62bb-59bc-4096-8f49-1d279980a40e/IMG_8285.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c50b06c0-a873-475d-b7a0-59874e3b4fa0/IMG_8317.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f32f8e4-33c7-4de7-92cc-d0903e6d741d/IMG_5661.jpeg Florenzbilder Die kleinen Dinge sehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6af21c5-2e05-4cb1-947e-5053e04d10dc/IMG_5770.jpeg Florenzbilder ein Wasser und einen Tee für 3€ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/84d63cfc-1fa3-4a11-af53-9804f7aba52f/IMG_5692.jpeg Florenzbilder Ein Laden nur mit Schachspielen und -figuren https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6fc71dfe-3b62-40d4-8884-56deed6f17b6/IMG_5851.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/865dff25-51a2-41d5-b279-04d12a237ae2/IMG_5910.jpeg Florenzbilder Liebesbekundungen ins Moos geritzt (?) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/424d293c-6df5-4dd5-8efd-719fb3fac974/IMG_5950.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70cbf5ef-346b-49d6-a627-2e6f028240b5/IMG_6050.jpeg Florenzbilder In Oltrano gibt es in den kleinen Gassen viele versteckte Handwerksbetriebe - Hier: Kronleuchter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a7dd746b-4aa5-4abd-b264-251acf274158/IMG_6127.jpeg Florenzbilder Im Morgenschatten einen Latte Macchiato für 1,20 € https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65d936f9-88fa-4514-bffd-a248662e9c12/IMG_6221.jpeg Florenzbilder Immer wieder Orte, die rufen: Hier musst Du auch noch mal hin! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c30770e6-8db5-4e9c-bf66-a768640c8337/IMG_6313.jpeg Florenzbilder vor zwei Tage schallten aus dieser kleinen Kirche die Tonleiterübungen eines Bariton https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f2fc0946-3e81-40f3-8253-964d275faded/IMG_6496.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/50ac455f-9b1c-479c-bbf7-3ff1b40c8731/IMG_6619.jpeg Florenzbilder Überall auf dem Grundstück kleine verwunschene Ecken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9018c7a0-04c8-480f-b321-6dc81c481008/IMG_6704.jpeg Florenzbilder Auf dem Santo Spirito wird schon gemalt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/809a4625-44ad-497a-9a8e-b3f0ad2be885/IMG_6796.jpeg Florenzbilder Auf dem Weg zum Markt Piazza Lorenzo Ghiberti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e98e703-2871-473b-95b6-65df854c65f6/IMG_6882.jpeg Florenzbilder Meine Morgenseiten schreiben beim Latte Macchiato auf der Piazza Santo Spirito - das wird mir fehlen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bbd8d7ff-9bd6-40c0-adda-2d7b07c91d5f/IMG_7072.JPG Florenzbilder Die Ponte Vecchio in morgendlicher Stille https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb5f111c-ec5e-4625-8175-d10d5042a31b/IMG_7132.jpeg Florenzbilder ... und findest Du ihn auch? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f5bd90b1-652a-43ff-8ed5-5d5b070ad780/IMG_7145.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2bb6d441-974a-4930-be4d-1a09493c8cd1/IMG_7472.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c33e774-d8e3-4464-be9b-e645e7f201f8/IMG_7567.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0510963b-70d3-4bae-9410-223be79907b9/2A307B02-0B29-45D6-83B8-718622F5B9F5.jpg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65f7eeba-607a-48a9-822c-0d5eac597b5c/IMG_7741.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/33ddb8d4-0ec3-43c9-b594-f77cdf4bc89d/IMG_7819.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3774dc80-508c-443b-91e1-8d53934fb219/IMG_7940.jpeg Florenzbilder leicht angeschlagen verbringe ich den 2. super heißen Tag im kühlen Schatten des Innenhofs vom Palazzo Pitti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e4c3d357-8e2b-43b8-85b1-8a441db5deab/IMG_7955.jpeg Florenzbilder wieder auf dem Weg zum Bahnhof https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/661f8de4-35fa-4a69-8c2a-a70fa549a3ac/IMG_8146.jpeg Florenzbilder Schreiben im Caffé Ricchi am Santo Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1ebc74a3-8354-4708-89f3-1a1ba9722d62/IMG_8287.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5bb4165e-53c2-4518-b277-51ce5f4831e1/IMG_8320.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bcc2d171-abc8-4fe4-8896-6160546399df/IMG_8448.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79add83f-e33e-4b23-a84c-9716ba2c5a6e/IMG_5663.jpeg Florenzbilder Abendstimmung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/55a589d4-260c-456d-9b6c-24c03ef50325/IMG_5773.jpeg Florenzbilder das Abenteuer steht mir auch noch bevor: wie schafft man es, dass die Unterhosen nicht durch Florenz fliegen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/278ad764-3714-4fde-a3fe-b4c39a225946/IMG_5705.jpeg Florenzbilder Ponte Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b58a905e-8bd3-4121-a941-990706d80107/IMG_5853.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d4ad3bda-9818-484a-952d-28c0b535deea/IMG_5912.jpeg Florenzbilder hohe Mauern überall, mit wucherndem Grün https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cd9c16b9-d341-4d7e-bc32-07902014dcb9/IMG_5951.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28374b0d-43c6-47d4-b198-8b788b941524/IMG_6132.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a50f8420-f14a-4c1f-82e3-ecb0b1eb9c87/IMG_6237.jpeg Florenzbilder San Frediano in Cestello https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/157fe2f0-56c3-401f-82ed-7bfae9d2ef4b/IMG_6315.jpeg Florenzbilder eine kleine Nachbarstraße https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e39a5477-38b6-4819-a2ba-97ae46982fb2/IMG_6497.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b167ca55-c57b-483d-ab8d-d27011f7fae4/IMG_6627.jpeg Florenzbilder Tee & Katze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/77fe7350-fab5-4e2a-bb57-0a83b7e05128/IMG_6705.jpeg Florenzbilder (after) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ba564c03-a8c8-4bfe-8dc4-620ae246f8a8/IMG_6797.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06c92fd2-65a2-48ef-9106-428ec64fc73f/IMG_6884.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4f00f625-954c-419a-82ca-f0610509ece0/IMG_7073.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75f0ebad-a1a6-4c99-898b-5f080457d249/IMG_7140.jpeg Florenzbilder und heute endlich mal besichtigt: Santo Spirito. Leider Fotoverbot, also musstet ihr leider draußen bleiben - Tut mir leid! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bce902fa-c5cd-4807-8372-9523d32de8de/IMG_7146.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/46efbb1b-fb2a-4f11-81c5-fcd0e6403e99/IMG_7473.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bddaf9d7-3616-4dd4-a846-3b0548ae0c37/IMG_7568.jpeg Florenzbilder Via Lungo le Mura die Santa Rosa (Stadtmauer mit Türmen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4c064fc-09c0-4811-b5d9-14332e235ff1/IMG_7632.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/234df91a-4093-4571-82f6-ef396353b154/IMG_7742.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cfdc8da1-1e9f-4763-b307-bc33b0e3809b/IMG_7823.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4377c680-1b1e-4f23-a0d5-164d07ccae0e/IMG_7943.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/225aabc8-eee7-4da8-b03f-c673ccd15567/IMG_7957.jpeg Florenzbilder meine Lieblingsstelle am Arno https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3f47bed3-24ac-4f41-885b-c97b67ac6b5f/IMG_8148.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b7bab315-6709-405e-995c-cccdc73b74e0/IMG_8289.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/763650d5-23ee-4779-8aab-33a5920bf5a9/IMG_8323.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/532a0684-81a4-4493-9459-81164b9a9224/IMG_8449.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d8f4bc3c-d907-46c4-a442-bcb2e5529cd9/IMG_8447.jpeg Florenzbilder Auf der Suche nach der Schlachterei, nicht wissend, dass der 2. Juni in Italien ein Nationalfeiertag ist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/146ccc5e-be32-43a0-88fe-ea29f3ef8d7d/IMG_5664.jpeg Florenzbilder Abendstimmung Zwei https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52aa11b8-71f0-49d9-8c09-eb3c0c588b2e/IMG_5781.jpeg Florenzbilder Pigin hole https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f0db5698-42e9-4f88-aabc-2bda75dab83a/IMG_5707.jpeg Florenzbilder Die kleinen Dinge sehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4360b054-f3d2-406c-9c3b-7e535851f2d9/IMG_5855.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac1e6552-fef5-4028-898a-3052d36a3d94/IMG_5953.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/09049834-d86a-435b-bc82-52d6f8fd0a0f/IMG_6053.jpeg Florenzbilder Ein Blick durch schmale Gassen auf den Palazzo Pitti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0173c79-4841-4d5f-87d4-a7fbd3a9e1ea/IMG_6133.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/42edacb0-fe77-49c9-9043-be92b9eae352/IMG_6222.jpeg Florenzbilder with a whole lot of pigeon holes (s. nächstes Foto) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/434751fb-2548-4c74-82b3-2d96d2eb09e1/IMG_6316.jpeg Florenzbilder und die andere Nachbarstraße mit morgendlichem Schattenwurf https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9a787cc2-6b6e-4e75-b5e0-ff837c2256a3/IMG_6503.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5ca39217-e869-4081-94d3-4f3b4f924b3a/IMG_6640.jpeg Florenzbilder Stadtbummel durch Siena https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3af506dc-29f8-4c44-ae7b-35a415860b2e/IMG_6706.jpeg Florenzbilder Spaziergang durch den Boboli Garten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f9567007-d5b9-44f5-a816-ca699f9b0bb6/IMG_6799.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f29463b-124a-4e34-84f7-2716d66b7dca/IMG_6889.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/afb4c344-b274-465c-b0b0-c3d1bd456670/IMG_7074.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c646ee42-425b-48e5-9bf9-22d739e50db9/IMG_7142.jpeg Florenzbilder Mal testen, ob sich mein Magen wieder erholt hat! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e1a9471-00f1-4160-ac14-b4bb0bc472d4/IMG_7149.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9d062e72-703c-46fc-bbb6-34f490404be5/IMG_7474.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/042ea602-6807-42ef-84f8-6741d92cb226/IMG_7569.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/88d2c77f-0e1d-48a9-aaca-0f56fcc2e9e3/IMG_7633.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8349f156-bf54-4e67-b980-df744680100e/IMG_7747.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90fcaa8c-27e0-478b-84fb-840f77da3afa/IMG_7824.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6d16f87a-a117-45dc-805b-573a724b0064/IMG_7945.jpeg Florenzbilder das Gewitter, was dann erst am Abend kam, kündigt sich langsam an https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f851fc62-2e30-42bb-8997-98aba07f9161/IMG_7961.jpeg Florenzbilder Der Bahnhof Santa Maria Novella https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c604534-3af4-48e7-be56-6df1bbab9386/IMG_8150.jpeg Florenzbilder Besichtigung der Kirche Santo Spirito (im Kreuzgang darf man fotografieren!) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3637c203-db1b-4309-8baa-abbfae005fb9/IMG_8293.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6a261ae-5509-4af5-aa22-f0719361a231/IMG_8326.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36585a90-cfa9-4021-8193-4d40de6e6989/IMG_8450.jpeg Florenzbilder Florenz: 34 Grad zum Abschied https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/18c98593-eec3-405c-92b1-04dcb3222b61/IMG_5665.jpeg Florenzbilder Der Arno https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed2d7527-fc8b-4bd3-af16-a3d7cf5e146e/IMG_5787.jpeg Florenzbilder Das Bistro im Torrigiani Garten: Serre Torrigiani https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ceb27817-748d-4fc5-8c9f-715c542bfc58/IMG_5709.jpeg Florenzbilder Hier gibt's Cold Brew & Iced Latte - für die, die auf der Suche sind x. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a36b2222-1a96-40d7-b49c-ed0b31c23e66/IMG_5861.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/819e1a6f-eb70-4270-bbeb-ecd0cdf710df/IMG_5954.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ad57fea8-bf20-4739-8449-bdc3cd57f24a/IMG_6135.jpeg Florenzbilder Für einen weisen Mann: Ein Foto von einem italienischen Caffè, dem Caffè Ricchi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a818568c-d9bb-4f23-a057-885ec3de5ebf/IMG_6226.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8bce167c-9554-4ca7-a35c-bcb1eda171e1/IMG_6317.jpeg Florenzbilder 10 Minuten warten, bis meine Wäsche getrocknet ist - die die nicht auf die Leine durfte ;-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0f97a773-19a2-4cc2-b486-34a6c9fa497c/IMG_6504.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7cd75adf-d7c6-429b-8a59-3adfd9c87c4e/IMG_6644.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/edcb428b-fb5d-4489-aaa4-b2c9a80581af/IMG_6707.jpeg Florenzbilder .. mit Blick auf Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/171f21a2-b1da-4758-804d-022dd0a4b257/IMG_6801.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0dda97f6-1862-42ba-8201-8c4099443d61/IMG_6890.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cba1d89f-a0de-4e76-8a2c-5d73f984cb28/IMG_7075.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e5d3107c-6bf2-4430-9451-40840ea66736/IMG_7150.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3cdff5cc-6f7a-4c52-a3f4-5d45a04dc762/IMG_7475.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a1b3e0d1-5978-493d-b187-3c59316abc31/IMG_7570.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4c88340-bceb-490d-a77a-aa1ac9fcd7b6/IMG_7635.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e3f45d9-796f-4e70-be85-a99954cea51e/IMG_7748.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/011bf05a-3cf5-4046-9b55-c11d367655b7/IMG_7825.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/af41e01a-e057-48ac-9b87-c75d1d742f40/IMG_7946.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d81198f7-eb41-43e0-be66-08ffb8932933/IMG_7965.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/555d6861-4b84-459a-a9dc-a720df3c2dd4/IMG_8151.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/207f1aeb-4133-4f0f-b8a6-10d2dd9a4338/IMG_8294.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e05ddf2d-048d-41e9-897b-b01f7851601e/IMG_8327.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15a27690-bcc9-4128-bfa9-efea344940b3/IMG_8451.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ee219b49-853d-45ed-b311-d200c5da5cea/IMG_5668.jpeg Florenzbilder Der erste Blick auf die Ponte Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c724abd-f9cb-40b4-9409-bbe99d797928/IMG_5790.jpeg Florenzbilder Hier kostet ein Caffè Macchiato 2€ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6d79e531-b36c-4370-9f3a-1d58e37cbfe0/IMG_5721.jpeg Florenzbilder Vorspeise Risotteria Menotti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/effc9df2-4463-46de-b2a1-93f96127848c/IMG_5862.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4995ee14-0517-4fe6-85f5-291703826558/IMG_5959.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5f4e34b4-c042-4836-9b08-2a1e84152c36/IMG_6059.jpeg Florenzbilder Mein "italienisches Frühstück" im CARDUCCIO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d0ccf984-1d5d-4181-a6ab-1133ff0022e5/IMG_6136.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e38b1b9-e871-41fe-8011-04fd595be1a6/IMG_6233.jpeg Florenzbilder Hier wird der Arno grüner (mit Selbstporträt) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/58cfa8ed-39ef-4587-81a7-6ff7006d5bc1/IMG_6323.jpeg Florenzbilder Der Latte Macchiato kostet nur 1,20 €, wenn man ihn an der Bar im Caffè trinkt. Lässt man sich den Latte am Tisch servieren, beträgt der Preis 3,50 €. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/285b1524-976b-45bd-91cb-df5e9bdf03f8/IMG_6506.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/39ce1424-b8fd-4afa-90a0-090cf16c459b/IMG_6647.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/04f2daec-6d92-4bf9-bead-a8e0a045808d/IMG_6710.jpeg Florenzbilder Palazzina del Cavaliere im Boboli Garten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aac1c475-b88a-4cbc-96ca-8ba7c80d829e/IMG_6802.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/942156ee-4e33-4b71-b2da-8541571d9bd6/IMG_6892.jpeg Florenzbilder und noch ein 2. Latte Macchiato zum Schreiben der Postkarten - ein Muss für mich im Urlaub https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/18305e85-f952-4b97-8e8a-8e977fd95e4c/IMG_7076.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c8153509-a217-4ac5-89be-5959b562eb08/IMG_7151.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7c4973c2-3525-435d-be35-310a175d0b18/IMG_7477.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/483bb6d9-e863-4879-8561-f4f1847e0353/IMG_7577.jpeg Florenzbilder Porta San Frediano https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b50f7e3-ecba-40cc-add4-d06863e6c270/IMG_7639.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bc0e70a2-a113-43f8-a87d-3b3926ec3ad9/IMG_7749.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/38bc8980-d6d0-4595-97a3-da2eddef8fd1/IMG_7829.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/567cb15d-7708-47c4-a119-40dc696ec45d/IMG_7949.jpeg Florenzbilder für mich heute wieder nur Cola Diät https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1ce67308-3987-4f58-8c48-5b97569d6783/IMG_7971.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5c6f5d2f-7e71-4d7c-9c95-a6ec233082dc/IMG_8152.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5685d1d5-45cd-4111-a8f0-7f183e5f9a07/IMG_8295.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/62860654-029f-4f61-925f-80f9de5d6d6a/IMG_8331.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/13ade548-4c50-4e06-8247-978060bd4619/IMG_8452.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eee37e26-a457-4538-b0ca-a1ba6940635a/IMG_5670.jpeg Florenzbilder Ein Schreibwarenladen, der nicht McPaper heißt - year! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0612381d-5b41-42e1-ab62-5f2fb79cefd9/IMG_5795.jpeg Florenzbilder Das Serbe Torrigiani ist eine Oase der Ruhe im Grünen - für mich war es, als wäre ich im Paradies (war allerdings auch noch nicht sehr voll!) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/159d0dda-54bf-4a88-9dad-ed39a566db6f/IMG_5722.jpeg Florenzbilder Hauptgang Risotteria Menotti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a442cd6f-9641-4a78-b5a3-b9ff35b26f5a/IMG_5864.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac8ab29e-9286-4e84-95e8-c29746210eab/IMG_5960.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5ce81f2e-8fdf-4b34-8a4b-705826278d99/IMG_6071.jpeg Florenzbilder Nachmittags im "La Via del Tè" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/de99f7eb-bd32-4048-8a56-a03e22df43b7/IMG_6137.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a73adb4f-8c45-4d23-a2f3-0e61eee61f3e/IMG_6234.jpeg Florenzbilder Blick nach Osten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01ab99cd-c5ea-404c-9433-e7af1b4cbc0a/IMG_6324.jpeg Florenzbilder Es ist aber so schön draußen ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b0d60c3-3bbb-4390-a3f3-bae2ccdbdba7/IMG_6512.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0c363aed-3e1e-4b1c-a166-d53041989d61/IMG_6649.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fa6c5ffa-8463-477b-8929-881da84b4a0c/IMG_6712.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/543ca6f2-f0b2-4511-b8b4-a8429bb20188/IMG_6803.jpeg Florenzbilder ... Schwalben ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4006e946-3ea3-40c5-a01c-0e7b994dbb76/IMG_6894.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/82633b48-8e18-4d7f-be5b-ac3a62ee5bc7/IMG_7077.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/397d7661-feae-47d6-aa94-2e1c294f4b32/IMG_7152.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/134d41c1-38fc-4efb-9a10-e93012f63a07/IMG_7478.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d602c105-4ae5-4dd0-8325-161b040fd7c3/IMG_7579.jpeg Florenzbilder Porta San Ffediano https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3d663324-c6e9-4c24-ab3b-c8e9f2e5fcc0/IMG_7642.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/772be4a3-3ae9-4357-a05b-60b6c8e42f22/IMG_7752.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0cb21b08-4058-4daa-9610-16a706c3b3c9/IMG_7830.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/375639cb-cff3-44fa-a4dd-d7315b5b3b7a/IMG_7975.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4178702-c3c3-41c6-bbb5-572478707234/IMG_8153.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a78540b0-97b0-4206-8dfe-8689499675ef/IMG_8297.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e7423c4-e176-49e1-8f6e-18408dd0ecd9/IMG_8333.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/122b5ac5-926d-429c-9f34-91f175c3d73e/IMG_8454.jpeg Florenzbilder statt zum Aperitivo um 10:30 Uhr zum Latte Macchiato ganz alleine - welch ein Abschiedsgeschenk! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cd1d1386-4f1b-4ae7-a2e0-cb95d4a915da/IMG_5672.jpeg Florenzbilder Hier wird morgen eine Blume gekauft https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cc093f51-86c4-49eb-a24d-52ed9ad7cbdb/IMG_5803.jpeg Florenzbilder Auf dem Weg zum Piazza Michelangelo - Der Blick über Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66de086f-565a-4822-ba05-a7a9c37ff624/IMG_5725.jpeg Florenzbilder Dessert Risotteria Menotti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/de6a4c62-85e7-4110-b40c-ca64e19a4509/IMG_5866.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ea15382e-fa85-4e3f-b743-f3f7ab1246d3/IMG_5962.jpeg Florenzbilder Der Aufstieg zum Giardino d'Iris https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/704e70ff-7669-4606-ad6b-3613effac657/IMG_6075.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/953b3659-2e59-4088-b774-af53e7e2b3cb/IMG_6138.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a344da35-89ac-477c-9036-60d490cebbeb/IMG_6238.jpeg Florenzbilder Ein wichtiges Utensil neu angeschafft: Eiswürfelbereiter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/47984f43-bb1d-4188-b8af-42782550272d/IMG_6334.jpeg Florenzbilder Auf dem Weg zum Bardini Garten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/57cc9e8c-0de1-4f40-bd5e-5c726e0cff85/IMG_6513.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f8d91572-486e-4fb3-8cfb-9d27faa5254e/IMG_6651.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cdf21d63-a3cf-438e-92c9-ace916e6720b/IMG_6713.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e0793be-7a2e-4c66-b017-4e41e8e2d8a3/IMG_6807.jpeg Florenzbilder Ein Blick in den Palazzo Strozzi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dc2e96ac-87b1-4774-ad41-9a56dc978f92/IMG_6895.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eec2fb1c-636d-4a4e-aacb-5446287d03c7/IMG_7078.JPG Florenzbilder fast kein Mensch in den Arkaden zwischen Ponte Vecchio und Uffizien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3f97756-635c-43d9-911f-666fa4ae6b21/IMG_7153.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6cc657ab-807a-4816-bcbd-9b60afd8b47f/IMG_7482.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c335e6c9-4d83-4147-bba2-18ed959282ff/IMG_7580.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f3124333-6875-44a5-82a1-0e35a17c05c8/IMG_7646.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5937716f-a4c5-46c9-84b5-4138fac380c6/IMG_7754.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/646bc529-9949-4524-98a6-3dfb5beec932/IMG_7836.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/802c972d-8b8c-463a-808b-c6246ee638db/IMG_7982.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/698e0725-b5be-48c8-880f-9f66ca8071ce/IMG_8160.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7ffc0c28-a773-48ab-81a3-b1040cb399e0/IMG_8301.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90487db1-1064-44fe-bb67-38216715e21e/IMG_8339.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/caf48df5-b368-4552-969c-0b5a1fd75aad/IMG_8455.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/95e648a6-84b0-4b7b-9c4b-3041d0176ea3/IMG_5804.jpeg Florenzbilder Hier blühen schon die Kastanien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/13745243-20e2-4276-811a-0d5aeab99e96/IMG_5729.jpeg Florenzbilder Es sie ihn wirklich: Dom und Campanile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed5cf8ea-b303-4743-8f37-768113b4b62f/B1DDAE6A-1CD0-4477-BBEB-2FADE7C50A67.jpg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/558ca39a-e11b-41ab-a6e5-69c00195df93/IMG_5963.jpeg Florenzbilder Sehr erfrischend: die Gischt des Wasserfalls in den Grotten (Aufstieg zur Piazza Michelangelo) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/58cc639f-df2e-45ee-a0e5-abfaecad724b/IMG_6076.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f4eaae7d-a55f-4329-891f-e18fcda8d019/IMG_6139.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fcb016d9-e50b-415f-b7de-7bfad79b8396/IMG_6338.jpeg Florenzbilder Im Bardini Garten - auch hier der Eintritt kostenlos für mich und meine Begleitung - yeay! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1cb6be95-df35-4939-a323-7660b4c7e702/IMG_6517.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a76f06ec-6046-4569-9132-8bb52528d902/IMG_6652.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3c83481a-1852-43f6-aac4-7a91eeeed91f/IMG_6714.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f870ec0-411f-4cbb-b765-33691a2a5c0f/IMG_6809.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90e416dd-2135-448c-ae34-8e284983b0e6/IMG_6898.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9ecb0882-b88c-4390-b57e-2c7d113ccda9/IMG_7079.JPG Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/20f234ca-7f10-41a6-86be-092d78754a17/IMG_7154.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d65a5c82-019a-4faa-ac92-c89f2bf28fe8/IMG_7484.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/331daaac-cf58-49a4-a575-d2a9fbee44fc/IMG_7582.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/02060eb7-4d2d-4afe-b743-2c2176d6bf43/IMG_7647.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/77a4302a-34b4-4e3f-94d4-f1a6eea82f76/IMG_7756.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a3c89141-d73c-4243-8130-0db786e759c3/IMG_7837.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/91aaf980-a245-40dd-a8c3-ade8e87cddf7/IMG_7985.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b6caa0b1-16d2-4142-82a0-4066ba62a4bb/IMG_8163.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e79d230-964e-4351-ae63-4571645c3770/IMG_8302.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9e7347ea-ca40-439d-9fe8-478d14321614/IMG_8341.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a7e1ab7e-8781-4291-b868-ad5ca909febe/IMG_8456.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e417507-67a7-4ffe-a1b2-a1df009cf61e/IMG_5807.jpeg Florenzbilder Hier sieht man, dass man in der Toscana ist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7548d1a2-32e4-4984-a507-87b632615f41/IMG_5734.jpeg Florenzbilder Gänseblümchen im Wind vor der Städtischen Bibliothek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fbfbdfc7-2c08-4eae-824d-42a158c4414d/IMG_5873.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ce892bb4-2a41-4a36-bfbd-338cab991fc7/IMG_5977.jpeg Florenzbilder Überall sitzen Menschen und Malen im Iris Garten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/08b28a43-3af1-4988-9a8a-ee93569c0b51/IMG_6073.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f6aa2a27-3762-4140-af53-1fd226673657/IMG_6143.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/04292e14-bdc3-48c8-ac77-a146d0ec83a4/IMG_6349.jpeg Florenzbilder Das wunderschöne Kaffeehaus "La Loggetta di Villa Bardini" am oberen Ende des Gartens. Von hier aus hat man eine traumhaften Blick auf die Stadt mit Dom und Palazzo Vecchio. Mein neuer Lieblingsplatz in Florenz! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e4fe9ca-8009-4711-90c1-b650c6df3a79/IMG_6519.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c0912561-cb91-4dc6-89f0-625f946222dc/IMG_6653.jpeg Florenzbilder tja, wer weiß, wie dieses Gebäude heißt? Ich dachte es wäre etwas mit Santa Catarina, kann es aber nicht mehr finden ... Sorry. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/10b91fbd-2c22-4707-b929-bd25405b3a54/IMG_6720.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4a666113-65a0-494b-9022-e20357fc74c4/IMG_6811.jpeg Florenzbilder Piazza della Repubblica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/659f1731-62b2-46d5-aeb6-1b003f70befb/IMG_6899.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0f7f8d0f-e318-417b-9353-e93e08553256/IMG_6984.jpeg Florenzbilder Die Galerie in den Uffizien (2. Stock) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6e46eef-0b17-4b17-8552-a0570b152383/IMG_7157.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e213fd01-bf61-46d5-9a41-81ec825bd803/IMG_7489.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0372a406-e01f-40e2-b75d-6074631c9ed1/IMG_7583.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/af52233a-ff86-4e50-9f4a-eac525575940/IMG_7648.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f8a5c07d-1f79-47f2-9af0-7c2603bd7529/IMG_7757.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/98bac14b-cdfa-4e81-82e2-8ee09426cefe/IMG_7842.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5de56a1d-f986-4c07-8aa8-08d73d1ecc42/IMG_7988.jpeg Florenzbilder ein Spaziergang in den Norden der Stadt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a2f5f1e-2e37-4f9c-b54f-51fbc1dbf96b/IMG_8179.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/134165eb-9143-48bc-acbc-1fed666a56de/IMG_8305.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/31173b74-edaa-479d-8f81-7561ca1fbc27/IMG_8346.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0bd3a3c6-1397-4eaa-9ab9-04c9ec044f3b/IMG_8458.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0659b482-6ab7-4348-83d9-179866f1df88/IMG_5812.jpeg Florenzbilder Im Giardino delle Rose unterhalb des Piazza Michelangelo - unglaublich schön und ein wahrer Genuss auch für die Nasse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a92e2b69-a73a-4ccc-b03a-ed3aefc124bf/IMG_5738.jpeg Florenzbilder Vom 2. Stock der Bibliothek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f907aab1-58c0-48d3-beb7-c4ad1966f1e5/IMG_5880.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb7baeca-92f1-4059-9f19-aececf1d67b9/IMG_5982.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70de1f60-d3df-4c9e-a761-f3d06684121b/IMG_6061.jpeg Florenzbilder Ein Spaziergang durch Oltrano https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb7c4226-ba23-4618-b058-7425df324064/IMG_6145.jpeg Florenzbilder Kostenloser Eintritt im Boboli Garten gegen Vorlage des Schwerbehindertenausweises, sogar mit freier Begleitperson https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cf7ad5a3-64e1-4d31-9c07-a7b7b5af6b59/IMG_6236.jpeg Florenzbilder Der Florenzer Bahnhof S. Maria Novella mit seinem wunderschönen Fahrkartenschalter in einer 10 m (?) hohen Halle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/97e0f1df-4d67-4397-bf0d-446549099bec/IMG_6359.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/650367ef-e662-4fea-9f80-0675852cfa2f/IMG_6529.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bd8b7038-3f9f-4cbc-8f93-ed264e852d72/IMG_6654.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b9d675c4-dd04-4c55-bb7d-4383c67af50c/IMG_6719.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/feb5cf4d-bd29-48f0-af2d-fbbd1f810478/IMG_6813.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4d955a8c-85ff-4af1-8ce7-e8005fa71028/IMG_6900.jpeg Florenzbilder manche Dinge sind überall gleich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e3f1408e-855f-4b78-86df-8e6ba234cae3/IMG_6985.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75db59b2-7f9c-4043-9f7c-4ce65c0883db/IMG_7162.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/115c4888-e9f6-4e4c-a16a-e2ab41d04350/IMG_7491.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54dd779d-1787-4ac7-a1d5-778b43276c15/IMG_7586.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6922c7c-830b-4bb0-9ddf-04ba74cd5b48/IMG_7650.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/53fac4bc-1e2b-49bc-af56-36511194fb97/IMG_7761.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3ad6c24a-c724-4e4c-a002-21e9c22891b2/IMG_7843.jpeg Florenzbilder Es war, obwohl nicht 10 Uhr, schon unglaublich warm, so dass ich der Schatten dieser Platane sehr genießen konnte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/00d2e073-bc62-4b5e-8548-c6139ee6a351/IMG_7990.jpeg Florenzbilder Ja, es gibt sie auch: Florentinische Plattenbauten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2289f0b4-8b61-41dd-b759-d6e708ca3025/IMG_8185.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b70cba2-5d4a-48e2-91f1-910a7115adca/IMG_8309.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3090fbdc-22c1-49a0-802f-a3a4a6d1c57a/IMG_8348.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4962620-d772-4557-b053-b80e20ceee8a/IMG_8461.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4677d30-e3f0-4751-8091-4a15c2ff7aa9/IMG_5814.jpeg Florenzbilder Hier lohnt es sich einzukehren: kleines Café mit Selbstbedienung (wie es scheint) und einem tollen Blick auf Florenz. Bestimmt auch schon zum Arbeiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0dd9bfd8-dd2a-4ab5-962a-f36373c95604/IMG_5743.jpeg Florenzbilder so'n Hauseingang ;.) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4ef040d4-62ad-430a-bc4b-0b475fbf184f/IMG_5884.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4f3a9c09-802c-41df-97c6-2e973f1364a2/IMG_5983.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/41a4b182-f099-458b-ae81-97aaac128a41/IMG_6079.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/58ac97ea-41aa-4eb1-854f-3f517b8597d0/IMG_6147.jpeg Florenzbilder Hier am Seiteneingang war es heute morgen ganz leer und der Duft der Rosen eine wunderschöne Begrüßung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d96d121a-ebd8-4491-977d-3c14d549561d/IMG_6248.jpeg Florenzbilder und dieser Käääääse! Ja, schon wieder! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/988b0c03-df9a-44c8-9c58-24b3f1b2dec3/IMG_6367.jpeg Florenzbilder Das einzige glutenfreie Gericht: Der hervorragende Salat mit Artischokenherz, Tomaten, Parmesan, Kapern und Ruccola - Achtung: das dazu gereichte Brot ist nicht glutenfrei. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed9b10ea-b3c9-4706-ab18-842054d1ffe5/IMG_6538.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/07d3762c-fce4-4730-b335-1dae866c308f/IMG_6655.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/73f0d8ca-52e4-4149-90c1-0b87b1e6f630/IMG_6724.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cf66bb49-8874-4e1b-ac7f-f0d41a48ba92/IMG_6814.jpeg Florenzbilder ... ja genau: Der mit dem Karussell ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5059b858-cf93-413f-8080-9b2f322cd09e/IMG_6901.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dde98ee0-9239-4a07-a1fe-64982e5244be/IMG_6988.jpeg Florenzbilder Wunderschöne Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66ff5948-4b53-4cb0-9714-b196465fcde0/IMG_7163.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/86a4b88f-8f0a-458b-85db-2107cd5a2ab5/IMG_7492.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6823b88c-0fc4-4538-98c7-d6b4f3cdbd4d/IMG_7588.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a28a0f71-6a64-45a6-aef9-97388350a5c0/IMG_7651.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a8548f94-2c15-4660-8e47-6a22b3dc516a/IMG_7762.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52398078-d8d7-4baa-99ec-3ad497a56053/IMG_7847.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fdc56860-a6a3-404b-920f-63dbdd1ce0e1/IMG_7991.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6dcb26cb-bfc1-4407-8eaf-df6fe92f6986/IMG_8186.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9182453e-5e99-431f-8ad6-3e8995f70abb/IMG_8310.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1591e075-cfe0-42a8-b470-c99dfc8eca42/IMG_8357.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7e8b2302-2617-4404-b7fb-a53395bf6e0e/IMG_8463.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6e02ff26-5c95-4312-adec-24a801a8c19d/IMG_5816.jpeg Florenzbilder Zwischen den Rosenbüschen laden Rasenflächen zum Ausruhen ein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e990c7d-c814-4fec-9daa-eca40c561148/IMG_5888.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36da0d26-3da9-4b4f-826a-fcaca793b347/IMG_5985.jpeg Florenzbilder Eine Pause auf der schattigen Bank am Teich mit dem Quaken der Frösche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9e487731-2d24-42bb-b5a1-58c078486a77/IMG_6068.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3f8bb606-3eaa-4d5f-a976-d4b2eb94c8bb/IMG_6077.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/729348bb-edac-46f5-b256-3c3a34e2ad7c/IMG_6080.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f438dbe4-631f-4c0f-bbce-1c0773c0d081/IMG_6149.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dfe3ec20-46fa-4e20-aca1-9e2fc4074475/IMG_6249.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac01694b-c277-44b3-b05d-d210b591b3bd/IMG_6377.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/98671891-1265-4bec-8e11-2d77c8565cbc/IMG_6539.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6b606535-b7dc-41c6-9eeb-23133f05b957/IMG_6659.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bab72183-5c1c-4aad-a968-605e059fd54f/IMG_6727.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b34995ef-49bf-41e7-aa17-6dd478bb5c92/IMG_6815.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5c9b2917-17c8-4580-b08e-dff48083bd27/IMG_6907.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/860451c6-05e3-4ff2-a7d2-49ee08620273/IMG_6989.jpeg Florenzbilder ... und Decken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/09b26a5c-6d1b-4073-890e-c724ceff3c8c/IMG_7164.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3657e699-acfc-4398-b63c-9eda36e86cf6/IMG_7495.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ff7603a8-fe45-4d63-90d5-168bd877dac5/IMG_7589.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3a5fd917-5561-46b3-a809-1aee634a3969/IMG_7653.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4f7942a4-3b5f-4400-b39c-6517053fef08/IMG_7764.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5147d914-07a9-4088-bec0-08542299ee4a/IMG_7853.jpeg Florenzbilder Um 10:30 Uhr macht die Kaffeebar im Rosengarten auf und versorgte mich mit einem kreislauffördernden hervorragenden Latte Macchiato https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c547e6b-6c64-46f5-967d-a0f18d0ac05d/IMG_7995.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/586233a4-fcba-468d-9532-4493fb59645d/IMG_8189.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a1b3223-0625-4297-8ddb-7fb241597541/IMG_8311.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d88f23bc-3743-47d9-a6b2-e59429f9c112/IMG_8359.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0c284e5f-4a90-458e-9511-266bca055089/IMG_8468.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/99040f72-943c-421a-a49e-45c06d43a8f2/IMG_5818.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/83813f64-c3c8-4e38-8e2b-7c9d9d5a6d58/IMG_5889.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3dfe3595-91cb-4b62-a44d-57cc3647bfb2/IMG_5986.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9e5bfb38-9836-4199-818a-98c66bbbeb7a/IMG_6081.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/33755124-71ae-41d5-9b46-d13178998758/IMG_6152.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ff9ddca7-a19c-41ea-b44e-32f662dc0331/IMG_6251.jpeg Florenzbilder Sie sind so klein https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/522af6c9-52da-417a-a822-e0be31d6351c/IMG_6381.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c78f1d4d-d3f4-4a36-ad11-7fbf6a6b5dbf/IMG_6543.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2ec6eb6f-8fd8-49ac-b6bb-e7859e7851e7/IMG_6661.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fcad759e-f458-4ff0-ada7-4adb5d07e8f1/IMG_6729.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/40c48bd5-5e7e-4ad9-a8df-8fc9f56dfc57/IMG_6816.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/97b670b1-e573-44f1-8387-3f9bd0e5a663/IMG_6910.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2cb174bc-4e2a-4be9-a8b3-64eaed228ade/IMG_6990.jpeg Florenzbilder und immer wieder diese traumhafte Galerie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/293558e6-3f0d-45d8-9eee-063f314b545a/IMG_7169.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5ae50021-ce07-4e00-a50f-9f28eda47780/IMG_7496.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9446778a-cb36-4308-917f-726f6764db22/IMG_7590.jpeg Florenzbilder Lungarno di Santa Rosa 11 (die Stadtmauer von der anderen Seite) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54480f89-6c19-42c0-81e0-515e043631ec/IMG_7655.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/722d6ae6-cb6d-4c6d-8a3a-f87a285cfa00/IMG_7767.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e3858bbe-78fc-411e-b186-3c502ee564d4/IMG_7854.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/48ed6adc-7856-48d8-bf61-43908c852e1a/IMG_7998.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bfbf6b64-d07a-4ccf-9249-f7a57183d276/IMG_8190.jpeg Florenzbilder Mittagspause https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54a95285-d9da-409b-a808-650847c1df2c/IMG_8312.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f5b611c2-59cd-4b37-97f9-3c879357d8f3/IMG_8371.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36f58ad4-1830-45ac-9c4f-827cdedc72ac/IMG_8470.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e994272-f024-4b84-a230-c015a7847591/IMG_5821.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1f4858d0-d8e5-4991-9595-a253cd66adb3/IMG_5890.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/143f2657-0186-4745-a1b7-a4d66e83d66b/IMG_5987.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ed9139f7-b7f6-4399-b753-8be52b12032d/IMG_6085.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d568f1a5-87cd-4de2-82ff-3b9af73a2106/IMG_6154.jpeg Florenzbilder Das ist eine ganz besondere Art von Humor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e405077-3c83-4296-9379-57e32413fac2/IMG_6252.jpeg Florenzbilder Haselnuss und Zabaione https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6cdd5076-7932-4eb8-ab07-46e7cf2861f2/IMG_6384.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/425c17f0-974d-4147-82b7-5bb89d6f5f57/IMG_6545.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/11793007-d3ab-4dab-94e8-5004f8c747a1/IMG_6665.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8859fdb8-8e5a-402f-9d8a-0faa762315b5/IMG_6732.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d9c7b30a-5f78-4e44-8c3a-81f1e8a3646b/IMG_6820.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e0a913e8-c43f-4d3e-a1a6-fdf41cd69995/IMG_6912.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f585812f-025f-41a4-8e84-964ea57af579/IMG_6991.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5628031d-a06f-4111-8437-1c801d6c098b/IMG_7174.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e137374-5f88-4bc6-9b29-1f4a347d4e56/IMG_7500.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b6aa2d58-ac14-497f-bb51-beacf9a1b6f7/IMG_7591.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f9380b2-99c3-4225-860d-068e7ff578b6/IMG_7657.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2fb96189-43eb-498d-91e7-a5f5ab99ff53/IMG_7770.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9ace207e-5d1e-4bc0-b50f-e89dc1cc65c9/IMG_7856.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e674d468-6c6c-48bf-aeb9-450d99f0ab26/IMG_8003.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90a3ae48-f83c-41a7-a3cd-d0b1c6add5c7/IMG_8191.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7bd4ebf-ca8e-4f2e-8ec6-b815e1e1e553/IMG_8313.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52d41fc2-41da-4b7b-b1ba-3b0c38067bed/IMG_8376.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/236c7981-5161-4b51-8550-d84356bec73c/IMG_8471.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d841d434-2191-47e8-8ff0-4bc93ee665f7/IMG_5822.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e3ec0401-c3d0-4da5-b1cb-19d03ae77ab1/IMG_5892.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d6b1f7b1-0ae1-4c7f-aac1-e1f1e5cccc10/IMG_5988.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d2b5281d-c3a5-49ca-9973-97f3f4f7437a/IMG_6093.jpeg Florenzbilder An der Mauer des Boboli Gartens https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0575c45-2d59-4ce6-a374-c2b7fdac66b4/IMG_6155.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36414577-7058-4cd8-861f-604db695bf5d/IMG_6259.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a1447ba7-7653-4def-92d4-ee38270c86e8/IMG_6386.jpeg Florenzbilder Die Außenansicht der "Loggetta" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3c0655b7-533a-451b-a2c5-fe9bb5359901/IMG_6549.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c9ad6264-888e-4c58-b8af-c04b89f4e7e9/IMG_6667.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b5d12d00-4ad3-4247-9fa1-d9924991bc8b/IMG_6733.jpeg Florenzbilder Mittagessen wieder bei "Tuscan Taste": Käseplatte mit 5 Käsesorten (+1 für´s wieder und Wiederkommen :-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/80a3117d-4ea6-47ac-ad8f-d23619c69789/IMG_6822.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b588243-60f9-479b-b80e-075994f46734/IMG_6913.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a3860c6-817f-4ef5-8920-e06a4594e2ee/IMG_6992.jpeg Florenzbilder im Mittelgang mit Fenstern zu beiden Seiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/843efdcc-2819-4774-a205-1c8937b80f63/IMG_7175.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2141a65e-7042-45a9-9b77-906d7aa67c88/IMG_7509.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c8005505-e39e-4176-b56a-2858a8639c6a/IMG_7595.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8745d87e-40d7-48d6-be05-f1dc9bad1e62/IMG_7659.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e9341608-b584-46f2-b5a4-8a1c0e78bd51/IMG_7772.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d3a6aea0-e4f9-4928-a00e-d3b9db34b305/IMG_7857.jpeg Florenzbilder und endlich: meine langersehnte Eidechse vor dem Objektiv! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/59456e46-21b6-40fa-8bcb-4b2b652dae26/IMG_8023.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f9044290-c354-40eb-8c3c-0ff788ec21f5/IMG_8192.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e825f1c-c8ff-4c48-98f7-7ee039db0c22/IMG_8380.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b1c5b12d-cc2f-438b-ae4b-e975d31af7ad/IMG_8472.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bfc945c3-36c8-4d11-975c-f6792bcd38f5/IMG_5824.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/af2e5a27-1c7f-4e5e-9de4-038a0abef520/IMG_5895.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d73ca227-2f67-417c-917f-090f3664c1a8/IMG_5989.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a231e87-43a9-4f6d-88b3-ca5dcbc860e6/IMG_6096.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1b67c1d9-61f7-4e04-9618-61b997eb68ce/IMG_6157.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15d3d8bd-066c-4ded-bcf4-ef748155f305/IMG_6261.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0b60e62c-2e68-4434-bcac-aae7dc64e3e3/IMG_6387.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2ec8005e-59c0-46d7-91e4-04cfb09734d0/IMG_6550.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ce257f81-0930-4360-8976-599e0f57f229/IMG_6669.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/24ee624c-3ad8-4035-b46a-6706fb234b4f/IMG_6735.jpeg Florenzbilder Nachmittags Aperitivo auf dem Piazza Della Passera https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d6e3a16b-9758-421b-9726-14eb549cd98d/IMG_6825.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d8bdfc58-90b4-40dd-a1ae-2a1a2c7ec60c/IMG_6925.jpeg Florenzbilder Glutenfreier Cheese Cake im schattigen Innenhof des "Quinoa" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5d2eb6a0-6c35-40ad-8d32-b8a4ef1f9c44/IMG_7011.jpeg Florenzbilder und die vielen Schwalben ziehen lautstark ihre Kreise um die Uffizien und über den Arno https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5dd771db-398c-474b-9f2c-6639e352124f/IMG_7177.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/94bf7c6f-8e50-42b5-a740-ff60817f5a16/IMG_7513.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/86a1e759-694f-403e-9f3c-05fa09fae040/IMG_7606.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4acdd42-8d4c-4b39-9183-d5ad1c3b44b1/IMG_7661.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b8e0377-474e-4d12-8b35-5253f56abd63/IMG_7778.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dab10f74-bf71-41c2-b276-81cc7df29247/IMG_7861.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a05e8f9-ab7d-44b2-aa6c-d2f2281cb6bf/IMG_8071.jpeg Florenzbilder zum Glashaus im Giardino dell' Orticultura https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/675ccd80-130d-4239-b5e0-aae600eea3bb/IMG_8193.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70938340-5612-4881-b97d-d149e4983aec/IMG_8382.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/38444093-04e7-435a-adbb-4191593013d4/IMG_8473.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c309d5f4-71e6-4ad2-b571-57b9d689b073/IMG_5825.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9eaf4268-4158-41aa-bc92-d665f311a601/IMG_5897.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9eb2d234-087a-4ca3-a03f-ea01b867f73b/IMG_5990.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4dea9889-feb1-48c9-856e-ba33ceefd3cc/IMG_6097.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1214d45c-c2a3-4b82-8858-6c2487bcb386/IMG_6160.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6408f045-f63c-4c50-937e-50f389ec29e4/IMG_6267.jpeg Florenzbilder Abendspaziergang über den Arno zum Dom https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90e8c73e-f232-46ef-9b79-9a0b6bef7dae/IMG_6388.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a05816c5-93e1-451c-85a5-7de623eb8f9c/IMG_6557.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1fc529a8-5663-4d4f-8ea2-d25188cf0579/IMG_6670.jpeg Florenzbilder Kaffeepause https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb7aa0fc-7683-447a-ab19-a4e93b98b746/IMG_6827.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/88fb3121-3779-48e5-9106-22d4dc6156ca/IMG_6927.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4cb8f9ce-cec0-4a9b-b94c-4c7aa16f2625/IMG_7012.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f16b35ce-f15e-4d30-8335-0ff80d3ca6fa/IMG_7178.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ecaa7d18-eb87-4bd0-9c84-214dc46f9dbe/IMG_7515.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7c9e6fa-cce5-4200-b0c0-0c4050842499/IMG_7608.jpeg Florenzbilder Wie wenig manche zum Leben brauchen, erstaunlich! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/78c6cf25-a2e5-4c22-b7a5-2b3b9d9524f1/IMG_7663.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d6b8e2d5-c88b-4eec-84df-49681c1cd10e/IMG_7784.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9d67da32-5cad-4f24-9f3a-bff9c8bed1ba/IMG_7862.jpeg Florenzbilder ... und wieder weg ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f7f7801-8b9c-42b5-b749-b42a40b4aad5/IMG_8013.jpeg Florenzbilder Leider konnte ich nicht in das Haus rein, so dass ich mich mit Fotos von außen begnügen musste https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b74dcfd3-80c3-4448-aa25-61dffbd75eeb/IMG_8197.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/859786a2-e490-4bcd-86bc-985c5ec49cf2/IMG_8389.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6153192-2c24-4fca-8c27-da2dbf59c9c5/IMG_8474.jpeg Florenzbilder Abschied vom Santo Spirito von oben https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52ecf036-9a8f-42c4-bc7b-a6c7ac486804/IMG_5829.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/23b045f7-f122-4cc5-98af-cc8c9b7bfb44/IMG_5903.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/165a7ec5-7bad-4640-a3b5-37d18715a928/IMG_5995.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e6cfd1a-74b7-41d4-83f4-6bdd64743f7f/IMG_6098.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4ea11ae-7ee9-4dcd-8c8d-2f5faa5cf4fd/IMG_6163.jpeg Florenzbilder Eine (noch) kalte Dose Cola, die ich mir in weiser Voraussicht vorm Palazzo Pitti gekauft hatte und nun mit Aussicht im Schatten genießen konnte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5693ad24-250b-42d7-9eb9-d25ff81a5ae4/IMG_6274.jpeg Florenzbilder Ponte Vecchio im Sonnenuntergang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/febdc1d2-8975-4749-b1e1-50aa81085a27/IMG_6410.jpeg Florenzbilder Auf dem Platz vor der "Loggetta" neben dem Eiswagen, ab Mittag in der prallen Sonne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/56136381-df10-4622-a51c-c10c55b6657a/IMG_6557.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/30af3f44-6749-4fc3-b27a-af3118eeca8c/IMG_6671.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1a2fac6a-f776-4bb0-98eb-ff94d8b26845/IMG_6743.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/97ec316b-3d2c-452a-a7aa-77fb55dc84ec/IMG_6742.jpeg Florenzbilder und noch einen Blick in den Palazzo Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/04297d65-1aa3-47a5-8858-baa45d3cdc21/IMG_6831.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7074bd21-a4fd-44c4-91ef-d757fba0cf32/IMG_6930.jpeg Florenzbilder mein neues Vokabelheft (und mein neuer Stift) Vokabel des Tages: cocomero = Wassermelone https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac96a43b-d173-4634-9be6-1b50bbd07c68/IMG_7018.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4844ed13-569b-436d-80c2-83eb4bf28573/IMG_7180.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/321bb6f5-33e7-45cd-8101-e679a6fbae72/IMG_7524.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c59b93e-0f0c-4186-be29-0e0403955234/IMG_7610.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c0d3789f-cbef-4dfc-8ec9-e8dc019ad2ca/IMG_7664.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7dce014c-57da-4d79-aa75-82901590e24a/IMG_7786.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/df773dfe-a02d-45b9-9b9f-172662e4a928/IMG_7872.jpeg Florenzbilder die Lotusbluten beim kleinen Teich mit Springbrunnen im Rosengarten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5512474f-2a26-437c-a202-7fa71c52c192/IMG_8014.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7c7d6543-9d4d-4d81-a858-9a795e4c3623/IMG_8199.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8a086ba9-61fb-4e03-a265-b606518a4999/IMG_8391.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb17960a-e574-44bd-a008-2d2d32bcdc83/IMG_8477.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fb7acdc1-6f2e-4bb9-a612-a95b1183f797/IMG_5832.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/29de2beb-3674-4f3a-aac2-0b0a97e0f36d/IMG_5906.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fb53598a-7fbf-4155-b44a-f499f40d7164/IMG_6037.jpeg Florenzbilder ... und wieder der Dom ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65e0a7a0-98f3-451d-aba4-df20cf5cc133/IMG_6099.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2d4dd08c-4d6a-41bc-824c-4223a1f2b4d8/IMG_6165.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f4fbef5d-3c55-43e7-83e9-415a6d8c9392/IMG_6278.jpeg Florenzbilder und wieder ein Maler https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3e5b4084-58be-4e8f-84d5-bd5e306467a6/IMG_6416.jpeg Florenzbilder Leider ist die Glyzinienblüte hier schon durch - bei uns zu Hause hat sie gerade begonnen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f23591a7-4eab-4937-b406-b015221fef46/IMG_6558.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6cc59b50-b5d0-48c8-9c4a-0662f5f630de/IMG_6673.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c160a03-751c-4ef9-9ab3-654cd9618789/IMG_6744.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9610c0fe-da62-46f8-9888-ff6fdb0422ca/IMG_6833.jpeg Florenzbilder Der Mut-Mach Macciato https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/db20afa0-30f5-48cf-bafb-f77a0cee73e0/IMG_6937.jpeg Florenzbilder Such den Vogel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cc8ac84a-c2da-4f6b-b208-c55a253a5dcb/IMG_7020.jpeg Florenzbilder Dadurch dass ich das Große Ganze manchmal nicht (visuell) erfassen kann, wird der Blick oft auf das gelenkt, was andere vielleicht gar nicht sehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e67970e2-4057-4a9b-9605-d7b447c2c4c1/IMG_7184.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a2682239-8d1f-4470-9992-6f52eb2983ad/IMG_7525.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7c3748da-9c4b-4e3e-829d-612c431b70c1/IMG_7613.jpeg Florenzbilder mein heutiges Eis: Pampelmuse und Erdbeere (natürlich mit glutenfreier Waffel) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/596105cf-b268-454f-bc65-12716aa7e6c2/IMG_7665.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c2d369c-85dd-471c-add0-940ad0b54569/IMG_7790.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43519a44-5df9-4f12-8bdc-293bda781993/IMG_7873.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4565bf99-36d4-4de2-bd0a-0a874bb2fbcb/IMG_8018.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/acf3f2ba-134c-4f63-8e94-7e4b4071edaf/IMG_8203.jpeg Florenzbilder Tea Time im Tea Room https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a27c2b03-11f9-4409-9fc4-ae9ed59294b2/IMG_8394.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1711eb1f-8045-4712-8182-87ce0906f4ce/IMG_8481.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/620ea0ab-55f7-417e-841c-a9bd4a0aca35/IMG_5833.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6a5699c8-3233-4a53-bdf3-321cfe6b8e02/IMG_6038.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/50c3d470-81c6-4f1f-8a01-880b5f8f8e21/IMG_6101.jpeg Florenzbilder Abends auf der Piazza Santo Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a26656dc-9160-43eb-9b2a-e3f1549d9493/IMG_6169.jpeg Florenzbilder Palazzo Pitti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9bb87392-91f4-42de-be8a-dde2eff6bc4e/IMG_6279.jpeg Florenzbilder Palazzo Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/09b947d7-dfe5-4a80-b02b-3b51e900e9b7/IMG_6419.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb6988d9-206d-4008-9509-bf3aaee1a560/IMG_6570.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1ff8fbae-28c9-4e55-92ba-5143b58ea8b9/IMG_6675.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d3af8e27-9dff-4d77-b9e0-e1221373738e/IMG_6835.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/117ec9bb-78d6-4597-815b-10466047f419/IMG_6938.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/be46e6f8-7ccb-46ed-844a-dc4e292574e3/IMG_7023.jpeg Florenzbilder Der Diestelfink https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e16e9c1a-31af-4900-a3c9-b3212e9ab8e3/IMG_7185.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8441ea36-b88f-4183-8bc0-3c259ab1b172/IMG_7535.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f5d77bfb-b3d1-428f-b110-e500bc1adcf2/IMG_7615.jpeg Florenzbilder Der Zeitungskiosk auf der Piazza Santo Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b841ee76-924d-48f9-b731-d467dc4a22e7/IMG_7672.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0f423883-3a57-4db9-90d1-1d9ff360fcea/IMG_7791.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f3ca6d5d-97c8-49d3-a74a-ffc0553f3346/IMG_7898.PNG Florenzbilder Der (bislang) heißeste Tag meines Florenzaufenthalts später noch 35 Grad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01f429be-aa5f-4304-a12b-f5c21c686422/IMG_8022.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4c042384-3f3f-4c8e-90c3-1ea7f4b9b430/IMG_8209.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e92240e8-87ab-43a6-8caf-686343c510d9/IMG_8396.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/39a965fe-a315-4d08-879f-5377dd5694a9/IMG_8482.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b78f7d2d-917a-4eff-ab33-a1349e60fabf/IMG_5837.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4ab440cf-0da5-40db-a546-22ccf3f50a2a/IMG_6043.jpeg Florenzbilder ... und wieder ein Eis ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9cd4eb82-70a8-417c-b832-c1e155523da5/IMG_6102.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6450b846-ee06-4966-8d3a-7126543afcad/IMG_6172.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e4c3f1e-a670-4f11-8a9b-63f20f9484bd/IMG_6283.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43d8d7f2-fc51-457c-a122-46add2ba531b/IMG_6421.jpeg Florenzbilder Auch ohne Blüten bietet der Glyzienientunnel einen schönen Rahmen für die Aussicht auf die Stadt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f77cd0a8-8866-46e0-8039-b83e56ef47ae/IMG_6571.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3b115be6-837a-482a-b331-d8f64a3e5f7e/IMG_6680.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9e0caca5-7d31-4a25-bf42-e6b6d8d22e23/IMG_6746.jpeg Florenzbilder Abendessen als Stärkung für den Sundowner im Sgrano" (alles glutenfrei und riesige Portionen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5ef2673b-a442-4e5e-b800-89ba7f304a21/IMG_6843.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6013dcae-1fc8-452e-8fc7-adb4dfbce866/IMG_6939.jpeg Florenzbilder Ein klitzekleiner Lebensmittelladen voller Köstlichkeiten: Für mich gibt es heute cocomero, nicht etwa "melone", wie mir der freundliche Händler erklärte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fc80a8b3-71d5-435c-a79d-4aa43fb2e2e1/IMG_7024.jpeg Florenzbilder wunderschöne Wandverkleidungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b03cbb0a-528d-4e9f-bb52-d304658b5a4f/IMG_7186.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/61c57db8-20b4-4ba2-a29a-ec0529103741/IMG_7536.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e9eb2dab-2094-45e1-99f3-e0f31bfa5138/IMG_7680.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/87a9e620-a447-45f5-9b55-56e27463877e/IMG_7794.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52999d99-7b23-4398-ab8a-39b39ed0ef36/IMG_7879.jpeg Florenzbilder Auf dem Weg zurück am Arno entlang ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/51f4262f-1d55-43a3-8fec-180b540633b0/IMG_8025.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7d6a0f9a-2ca1-415d-be2b-9f8837d8f0aa/IMG_8213.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/80b636d4-332c-4d0a-a482-84a416947d24/IMG_8397.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e6d6af77-eacd-444c-b288-c5733ecb20c0/IMG_8483.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0bfc0143-e9b4-46f9-b491-e1badcc329be/IMG_5841.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c3e2dc18-6ce7-40c7-ae80-f4ec439d7e9f/IMG_6106.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bc95741a-6549-4d78-a02c-547292540dd9/IMG_6176.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/64510cac-4c20-4b21-a7dc-bb74e08736e1/IMG_6292.jpeg Florenzbilder Der Glockenturm https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/279ab170-5c52-4b4b-b57b-86c46a9e6566/IMG_6422.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ecc2ce6-72b1-41d6-bc05-7d17254af7e0/IMG_6574.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb1431a2-74ac-47e1-a2f6-181549719f34/IMG_6682.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1bd79909-d658-4ed9-b6f5-8757e1d077d3/IMG_6749.jpeg Florenzbilder Ein Abschiedsabend in der Roof Top Lounge am Santo Spirito (wo sonst :-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06224f36-622b-473b-a780-f905413649ef/IMG_6758.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8a44364e-4467-49d4-9387-9ba5c833510f/IMG_6845.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/87d22dbe-86ad-4375-8993-a395a2964f00/IMG_6942.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3dec2562-2aaf-4ebd-9631-05bb5954e430/IMG_7025.jpeg Florenzbilder Traumhafte Fenster https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dfd67806-3d17-41c5-a53a-f00848cb0b3c/IMG_7190.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2a410b0e-4f06-4db8-aad4-809018c442c9/IMG_7542.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c81a550d-5d2b-418a-b369-73e517156cb6/IMG_7684.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d906f71a-1af9-4b2d-8f33-0073d59a9585/IMG_7797.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3e329d2-0429-40ce-a251-62af64af4f13/IMG_7880.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/088b0607-7867-4b46-bb31-730b98b6f644/IMG_8030.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e068b1b6-3c69-4e7d-b19b-61dcf71b4178/IMG_8216.jpeg Florenzbilder Das sind wohl Klingelknöpfe, oder? Sooo schön! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fbd9fb82-6314-4a13-b891-7d1a1f62b0eb/IMG_8399.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/636e51b8-d7af-4a02-a53d-5ec0f7266a96/IMG_8484.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/14a306c7-1075-4055-84b3-8af1bcd27600/IMG_5842.jpeg Florenzbilder Eine Pause zur Stärkung im Café Madeleine am Lungarno Torrigiano - super leckerer in Folie eingepackter, wundervoll zarter Zitronenkuchen - ich habe gleich noch eins für "zuhause" mitgenommen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/208607be-a037-4bba-ba12-2b0a6a67c52b/IMG_5915.jpeg Florenzbilder Florenz ist "all about" Messing Türgriffe und Türschilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36af5646-135a-4c1a-9363-e7dd59b15fd0/IMG_6110.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d8591547-7390-49c0-b7aa-cfcd9b035846/IMG_6179.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/df5662bc-cbb7-4b92-ab10-0a2e28baf1ff/IMG_6303.jpeg Florenzbilder Eine schöne Zeit um den Dom in seiner Schönheit zu genießen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e5d4c68b-6394-4d62-b576-7bf8377b5816/IMG_6424.jpeg Florenzbilder Zwischen den Rosensträuchen huschten die Eidechsen über den Weg. Die ersten, die ich hier sah. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66ba0ddd-9ad6-4c22-a451-32bfa337c85d/IMG_6575.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f07af730-f39b-48f0-92ac-01d5e7a7e52b/IMG_6694.jpeg Florenzbilder wieder in Florenz bei der Lieblingseisdiele: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/09264919-c97d-4ead-96ba-100d185f2904/IMG_6760.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/514d9db3-bad0-4ad8-87db-a2de624094bb/IMG_6846.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d0e2fb8c-8b9a-4167-bb77-937a1490e5e6/IMG_6943.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/14057980-639d-4542-82ca-3cec7e5a3ecd/IMG_7026.jpeg Florenzbilder Atemberaubende Deckenbemalungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28e08d4d-7eb8-460b-a97f-5d0de8d7648b/IMG_7198.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/37a64544-7da3-4927-b13c-c75e51fe287e/IMG_7549.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2df4b331-18b2-4b28-816b-b45eabece847/IMG_7688.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/314452bf-57bf-4399-b0ae-ca97738dc970/IMG_7798.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/35a48567-add2-457f-b8e5-cb5131e6f087/IMG_7883.jpeg Florenzbilder Schutz in der (kühlen) Kirche: Chiesa die Santa Felicita https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a901d3a7-1f51-4597-9412-3a0f9ef8f2f2/IMG_8028.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5acfc79d-8aa6-4399-b645-09e9e12bdcce/IMG_8219.jpeg Florenzbilder Selfi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2d642c64-ea5a-41e2-afcb-87ab17195af0/IMG_8400.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/08c36777-b272-4014-9618-0ad6631918f5/IMG_8492.jpeg Florenzbilder ein letzter Caffè Latte am Flughafen in Florenz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3d16968-e8f0-43e3-b113-c9f5695ed7bb/IMG_5843.jpeg Florenzbilder Zum Abschluss noch ein paar Vitamine: Ein frischgepresster Saft (Nr. 2: "Energy") im RAW in der Via Sant' Agostini https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3d5f2197-e4ce-4355-acba-86646ed1a5e9/IMG_5916.jpeg Florenzbilder Der versteckte Eingang zum Giardino Bardini https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b674b316-e387-45fa-a252-4d0903009367/IMG_6180.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bd5e098c-a96b-4e7c-9967-8916881f725d/IMG_6306.jpeg Florenzbilder Oltrano in den Lichtern der Nacht https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d26f99a3-e2bb-4553-910d-fa287808170f/IMG_6425.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b177cb53-dd17-4cdf-8d84-9b089ea6b669/IMG_6584.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7f75f9aa-b1e4-4d01-ba00-6dda8daaf565/IMG_6764.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b93f8ed3-b921-469d-97b3-c2584b4ae522/IMG_6847.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1bdf4729-a5b7-4fdc-9712-62e431874cba/IMG_6944.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/87db30af-b661-4ee0-aaaa-bfdad452b5e0/IMG_7027.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/44293b63-18f9-402f-83d7-1ff51aa3f6f2/IMG_7200.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/71058548-ea05-489f-a927-8c07fba8a43a/IMG_7556.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/26622a5e-e1bd-424c-ad81-e82f20cd1f8e/IMG_7698.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03861300-a5e1-4cf7-82fe-a3953ea98f8a/IMG_7799.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/233f1810-3686-4d50-88fe-b9805d608647/IMG_7886.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f5d59f5c-e218-4351-8843-974e938d52d9/IMG_8031.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/727b2d10-2920-49a5-9e29-3cd9419d05e1/IMG_8225.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3f129f42-b0bc-4a05-bda3-b57f104015cb/IMG_8406.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28cafe3f-988c-48d4-afb8-4e4c2b578e06/IMG_8493.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bffe20bf-03f5-449f-bf81-0de9af858402/IMG_5918.jpeg Florenzbilder Vor dem Palazzo Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/47da11da-af69-4647-a075-d45f6c412ced/IMG_6181.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e46c7af-2358-495a-bc0b-41e61de7ebde/IMG_6426.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a9a3c272-9e07-4aab-b85b-e65b192b4077/IMG_6598.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fdf10e3b-940c-4ea8-ae10-4e74ffe1f111/IMG_6777.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e80077c9-53eb-499a-b474-efc10a26f27f/IMG_6855.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ec9b733d-5be2-4cdc-97d2-92840d04542a/IMG_6952.jpeg Florenzbilder Mein Notebook und ich auf dem Santo Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a9d1bebe-25da-4b54-881f-dd01cdc6d2b3/IMG_7029.jpeg Florenzbilder und Gold und Grün und Schnitzereien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5dc6c8be-b77a-4bb6-9428-95e538475793/IMG_7202.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/be563e55-458a-43e9-aae8-e47d626dbd56/IMG_7558.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4ce9a315-eac0-429d-b8a9-84b330b3b35e/IMG_7701.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cce65937-1aea-4b63-8eed-63038e3378dd/IMG_7814.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3aba4bac-ae6f-4319-a343-6d4ddd4365bd/IMG_7887.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0da67893-060d-4b4a-8dc9-f9b2ad19ec14/IMG_8036.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cdec78f5-892e-4106-94c5-1791a39cbf2f/IMG_8233.jpeg Florenzbilder Abendrot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a89fcf8-8055-41d8-9d3b-8c3a927f1e0a/IMG_8407.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c9d0c14-0e18-466e-9f95-278429c92202/IMG_8504.jpeg Florenzbilder Sonnenuntergang über Hamburg: 14 Grad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dcae82fd-fc0b-4d46-ba5a-bb8140c1e97c/IMG_5919.jpeg Florenzbilder Und in der "Eingangshalle" des Palazzo Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f2716bd1-08d6-4908-af79-3d0793accd63/IMG_6186.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/975b9648-cec7-4945-aae0-18d8133edb98/IMG_6428.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/67c6dce6-b58f-4c1f-b008-8e0bebca2e3c/IMG_6602.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/879db6bd-a4f9-40e1-82b6-dca2ec887564/IMG_6782.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d64a9689-6484-41c4-8400-cb0e79144ecb/IMG_6856.jpeg Florenzbilder Santa Coce (interessanter Trick mit der Schmuckfassade) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aa886702-6bb4-4ab3-b589-bbb260282703/IMG_6953.jpeg Florenzbilder Endlich die richtige Mischung gefunden! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/21ef5000-07c5-4366-b395-139c5477d599/IMG_7031.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4d348808-c713-43d2-aca5-4df34f676ac0/IMG_7203.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b7e27110-95f0-48dd-a745-25c786035658/IMG_7560.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/552a4928-50b2-4017-8341-acff445cb9ce/IMG_7702.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/85c5b1f5-dda4-4b45-8fc0-f0e0c40049e2/IMG_7889.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fa19f106-7236-4190-81c2-4b605c9fe2d5/IMG_8034.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5d972cca-9ed2-4f0f-93a6-5b1f59c4cd83/IMG_8234.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dc499275-a4fb-49b5-a7ad-1ee65f6c26ae/IMG_8408.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ccc01323-200f-4f1d-91f0-f239815de71d/IMG_5920.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/17618d17-c134-4a33-b97c-f667b3823a98/IMG_6191.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0b4467f8-3e0b-48ee-ae85-2303137a8b9e/IMG_6429.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c4323fa3-a593-42f6-9359-170452aad793/IMG_6857.jpeg Florenzbilder Santa Croce https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b42f17a6-020e-4ea8-ba06-9b5743fd3a17/IMG_6954.jpeg Florenzbilder Gibt übrigens nicht nur Alkohol https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/35bda9de-cfe5-45aa-9709-bb904c31b619/IMG_7033.jpeg Florenzbilder Ich mag diese runden Bilder, auch wenn die Rahmen auf mich so wirken, als wären sie viel zu knapp gefasst https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ba4b6ac1-d9d2-4ed7-8fa4-ca374a55ebb9/IMG_7205.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d35ae7ff-7483-4bd7-b241-95921e8b9618/IMG_7562.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d945bb05-05ff-4bd9-8f50-30977ab66242/IMG_7705.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e50200f-fa57-414a-9c20-865a579a2b70/IMG_7815.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8a84e8ec-5880-4c3e-9106-e3e72b4582a8/IMG_7895.jpeg Florenzbilder Um Punkt 12 h: Käaseplatte (die 4.) im "Toscan Taste" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a9a7ce4f-c853-448b-81ff-2bb2da6026b0/IMG_8041.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a3b20f62-7962-45e1-b752-3de78bb91f09/IMG_8237.jpeg Florenzbilder Selfi II https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/38332a3d-049a-406b-a75f-030e90342f80/IMG_8409.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b98f0532-f9c3-471a-83d8-20623fa96ff3/IMG_5921.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f34c253c-3225-4cc3-9422-9237f7f9bfd1/IMG_6192.jpeg Florenzbilder Mein 2. liebstes Foto: kurz vor den Treffen zum Klo (Palazzo Pitti) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6ebe5944-064f-4f39-8420-dfbf3ddb1b28/IMG_6438.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3468f96c-a07a-41df-b508-951a30dcc313/IMG_6858.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/478b9511-6493-4d00-a3fe-b0c7755b4283/IMG_6957.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/096b4769-6c67-41db-bea1-43219ad4d2b8/IMG_7035.jpeg Florenzbilder Wenn man sich die Zeit nimmt und die Feinheiten betrachtet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/78c9cee2-8e74-4906-9646-0c166fa3e59e/IMG_7206.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ba4c1be7-0512-44d3-aa87-e659ce5effa6/IMG_7707.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/604f9b33-1745-4b2c-8e45-5b530fffa155/IMG_7910.jpeg Florenzbilder und ein Abendeis in dem großartigen Eisladen um die Ecke: "Sbrino" (Amarena, Pistazie und Fiore die Campo) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5debbc8a-91a0-46b4-b2a3-e1f7bf576b21/IMG_8043.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8b7d4ccf-546c-4a7c-a850-77190b68fd4e/IMG_8239.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/19643c27-028f-4912-b552-e004b022ca3d/IMG_8412.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e001214f-37e3-4b6d-ace7-d1573280a849/IMG_5922.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6587c8ca-efa7-46de-b48c-d7353c0964d2/IMG_6193.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ca77604-d2af-4625-91b7-6c470aac4373/IMG_6441.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bd95c794-91d5-4f3b-b625-350c4c5bfea0/IMG_6859.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b3291e3-1abb-4e2b-9466-b96ae9cbcb3e/IMG_6961.jpeg Florenzbilder Die letzten Sonnenstrahlen erreichen den Platz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/04da5a3f-cb0e-4e3b-9898-a12d4636c439/IMG_7038.jpeg Florenzbilder Diese Fülle von Schönheiten, in der die Kleinen fast untergehen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5f9775cc-b784-4fbb-b74f-c303ebffb6ef/IMG_7207.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/da7da342-737c-417e-a2ac-91acb28cf4cd/IMG_7708.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b4294f8-9d7f-4160-9b60-a6592469e85c/IMG_7912.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f8930477-8109-4571-b700-bcc03aeec895/IMG_8044.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b9fd255-4373-4ed6-8f19-34e5619de61e/IMG_8243.jpeg Florenzbilder Sundowner https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/99579391-b541-40cf-9dbf-354fe58fd79c/IMG_8414.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9701e46e-f8fb-4b1e-a0b7-7ded9f7d0575/IMG_5924.jpeg Florenzbilder rechts die Uffizien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/31483db7-c92f-49ee-8784-e4ad35af237b/IMG_6194.jpeg Florenzbilder mein absolutes Liebliingsbild bis jetzt (im Innenhof des Palazzo Pitti) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/87314e8b-9b76-4793-b691-1c3bf80b9b5d/IMG_6443.jpeg Florenzbilder Auf vielen Ebenen bietet sich immer ein neuer Blick auf die Stadt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e9405799-5c3d-4059-9e1b-c634292c829f/IMG_6860.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6cc9cbc-b401-4f43-9b05-518d76d8873e/IMG_6962.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/24559068-1aa7-4895-8167-deb68937c76c/IMG_7039.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/711154d8-6cb5-40d8-9365-4738e441a81c/IMG_7210.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1998f2ac-79ce-43fb-be10-8c21d86ad0d5/IMG_7710.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4bb24f37-cf41-4925-a079-8be61a37593f/IMG_7928.jpeg Florenzbilder Aperitivo auf dem Santo Spirito: nicht ohne meinen Fächer bei 30 Grad um 20 Uhr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ffd6ca15-a5f0-40c3-9562-34cacdfc04fa/IMG_8047.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/641d8511-dad2-4171-b7d5-2c8729f8ff9a/IMG_8245.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/48a25242-bf90-431f-ab03-16fadec81454/IMG_5927.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/315fc454-68a3-4a3f-9bb3-9c889cfe8ac4/IMG_6197.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c51a46be-ac92-40d4-b1bf-696b2633b4df/IMG_6444.jpeg Florenzbilder Überall Statuen und wunderschöne Rosenbüsche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f25451f-eac1-44cb-a82c-f383ee744895/IMG_6862.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e0e24627-6bcd-452e-958f-0efa37984927/IMG_6963.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a2a9c9c5-cc71-4306-bb16-f65b78be8090/IMG_7040.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/305d613d-b793-48ef-b2a6-6ca057b24fcd/IMG_7213.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cb17a571-25b6-4ba4-ba6c-d55c3a006266/IMG_7717.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/21fba99d-dccd-49fc-a4c9-f8768e33a9c6/IMG_7913.jpeg Florenzbilder Bilder aus einem Treppenhaus .... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5b38bf86-fd05-4fa2-9bc5-fb2729f71553/IMG_8052.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c29a51cb-7324-49f3-b946-83ee6474d37a/IMG_8252.jpeg Florenzbilder Selfi Nr. III https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15b20598-e76b-46ad-a238-9061d9eceed5/IMG_5932.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a725c1d7-e0b5-4e9c-aceb-862e6b23418f/IMG_6200.jpeg Florenzbilder Die Käseplatte mit fünf verschiedenen Sorten Käse und "Genuss-Wegbeschreibung" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/73308be2-684e-451c-a7c1-6e581f0066bf/IMG_6449.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/73ea82cf-745b-420b-9ee7-b52d9f9af33b/IMG_6863.jpeg Florenzbilder ein Ort aus der Kategorie: Muss man auch noch mal hin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/22bde406-14c6-45d2-b4e1-bcfc86657a98/IMG_6968.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cec1bd70-4f3b-4c53-9c64-6680e0948ec4/IMG_7041.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6d3cb348-2761-463b-aa22-1166dde3ca6b/IMG_7211.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bf52532f-d825-494d-8798-4eb44dcecc5d/IMG_7720.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/76a3ae0e-835f-4bc2-998f-e70d6e0f3220/IMG_7917.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ff887a4b-987f-4c88-8782-71df2e7bf02f/IMG_8062.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28b8109f-660d-477d-bcfd-c88564afecb7/IMG_8254.jpeg Florenzbilder und IV https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6cfcb932-49ef-44fd-bded-48111afaa97c/IMG_5934.jpeg Florenzbilder der Versuch was zu essen - wäre bestimmt lecker gewesen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/809ec82a-9caf-4f2c-90dc-ce9b6c9ed539/IMG_6201.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aec7159c-efcb-41fc-9e5c-a6e547ae62c0/IMG_6453.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/825749a8-1914-4dee-804d-6acc38120dcb/IMG_6865.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/28509a54-2cd2-4c62-847a-4b8504c6407c/IMG_6971.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36927d77-78e4-4cb0-bb67-4508e36c050d/IMG_7043.jpeg Florenzbilder ... er ist ganz schwurz und kloin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c207a21-01d6-416a-8e93-9bc3d331184f/IMG_7224.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c5225980-39fd-4168-b81a-32460281c1d0/IMG_7721.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/361555c4-59f6-4734-8095-2371e2fc5805/IMG_7922.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cb767f0c-1ac6-4774-a53a-2d584507807c/IMG_8065.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/abf90770-3190-4fbe-863c-81ffb04250de/IMG_8256.jpeg Florenzbilder Abendessen in glutenfreier Waffel - die Temperaturen (24 Grad) ermöglichen es https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70f2d597-695b-40e3-8fda-a78fccba3378/IMG_5935.jpeg Florenzbilder Das müsste die Villa Bardini sein - wer's besser weiß, sage mir bitte Bescheid https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ef16859-c632-4b56-912f-8c2a62584511/IMG_6204.jpeg Florenzbilder Die Zapfanlage im "Toscan Taste", wahlweise 3 ml, 75 ml oder 150 ml (wenn ich mich recht entsinne) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/38a3d141-d133-4690-99ed-132c3518db99/IMG_6456.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/731ff954-2956-4189-884a-61d795e0a472/IMG_6871.jpeg Florenzbilder Mein Fest-Essen auf dem Balkon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827ee79b-d40b-45dd-9a61-7fec7ffdc7d2/IMG_6973.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/93e5490c-c282-4e51-ba52-aee1892a75a0/IMG_7045.jpeg Florenzbilder Siehst Du die Sau? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0c298fd0-504a-42f7-9a23-2004db79a468/IMG_7231.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03da037f-6d64-4168-aded-609231afd42d/IMG_7723.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/429bbfdf-a901-4c97-8567-45f519260758/IMG_7925.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6829ea65-fff4-4b98-83b1-c43156546586/IMG_8069.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/107c86d2-3c46-4628-9169-9ebc26f8622b/IMG_8261.jpeg Florenzbilder Die Santo Spirito im Abendlicht https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3627187b-0974-4f8e-ba8f-53ba2cb79b1b/IMG_5936.jpeg Florenzbilder meine Schonkost: Chips & Cola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/29957a70-c997-400c-83e3-4ae1336eecfa/IMG_6206.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/45756d7f-fed3-4732-b488-2154f8bf32ac/IMG_6457.jpeg Florenzbilder 16:00 Uhr Tee und Aperitivo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7a25680-6d5a-4fd7-b81a-badda885cf8e/IMG_6873.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/02df5420-c3bc-4c47-b5c8-0e8da7a1a045/IMG_6975.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a01c5500-d144-4931-b350-aceb01e188aa/IMG_7046.jpeg Florenzbilder Death of Adonis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fe9a95b1-aa1a-4515-919a-cd5ce1e673f3/IMG_7239.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e1ae6065-a726-4b03-8680-e0007d85dfae/IMG_7725.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2639753e-b598-49b8-9063-71d6393b6d7a/IMG_7931.jpeg Florenzbilder Abendessen im "della Lola" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d88d9a1b-b5da-468d-a0fe-7f7abd34bb4d/IMG_8070.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/17f1fd44-4ec6-4adf-b022-b521c6332717/IMG_8263.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6fad646-0413-41bf-a8dc-65dc12c950eb/IMG_6208.jpeg Florenzbilder auf dem Weg zum Lebensmitteleinkauf https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/46bffce1-b192-4777-85aa-ce37d7c2e2c4/IMG_6462.jpeg Florenzbilder bekommt mir übrigens immer besser ... :-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ccff3c97-daee-4a75-9928-893e23aca183/IMG_6976.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f2a9515-06e8-47a4-b273-a3535d64bad8/IMG_7049.jpeg Florenzbilder Im 1. Stock wieder viel Licht https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9d50d3f1-99aa-444e-98c0-6912f30ad8d8/IMG_7240.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b1183e56-7d47-482d-b487-75e91cfa1944/IMG_7726.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d9531b74-5c4a-4a2f-bd67-1d12789a2f32/IMG_7932.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/31d8f018-0d61-4f1a-97a6-fee3e65db984/IMG_8072.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0ba91653-e30a-4fab-bdc5-4c9d4fdf114e/IMG_8266.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/68bc8303-b3d5-49c6-aa97-c3e15733662a/IMG_6209.jpeg Florenzbilder und wieder einer ... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/12a2e3a9-d84a-424b-81e9-e7ea3920a917/IMG_6464.jpeg Florenzbilder und noch eine glutenfreie Eisdiele Hier: Ricotta/Feige und Nuss/Honig. Ein kleiner Becher für 3€ mit wählbaren Geschmackssorten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/da675358-e12c-4b41-afd5-1ae4c53b4c4b/IMG_6974.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bfb792cf-3121-4f9e-956a-c10e98afd74b/IMG_7051.jpeg Florenzbilder große Türen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3c5213a-e4f3-48f3-a3d3-0d085b248757/IMG_7243.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/233f4a5e-d500-43c7-8ace-59eaf70a89b1/IMG_7728.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e7b8a576-b56a-4f21-9ec5-aaccb5710830/IMG_7934.jpeg Florenzbilder super leckeres Bruschetta mit Tomaten und Wassermelone https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75c79125-e04d-40c1-b1ab-54b6381bc247/IMG_8076.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/702a78d7-cc71-452f-a8e1-f420485ba8b6/IMG_8267.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d57c8462-2a92-46f7-8fe2-d549663df975/IMG_6210.jpeg Florenzbilder glutenfrei und vegan im "RAW" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/96893673-df3a-4904-869c-0cc2945642e3/IMG_7052.jpeg Florenzbilder und diese absolut faszinierende 3D Wandbemalung, die ich gerne für mein Zimmer hätte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/001201a4-b314-4035-8887-f3eaad79f89d/IMG_7246.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a3b90e24-1e5e-457f-ad97-01dd92fb6551/IMG_7730.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3912c379-24f2-4761-be94-79eebf0fa8ef/IMG_7935.jpeg Florenzbilder einfach aber gut: Nudeln mit Tomaten und (ohne Bild) Cheese Cake https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/17a4305b-dd34-4106-a89d-1fa1784366f5/IMG_8087.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9a3fbcde-f424-4e1f-b95e-bf1f56f846a9/IMG_8268.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66a8685a-ea78-492a-8487-e7d611b60264/IMG_6213.jpeg Florenzbilder Pokè https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/da9a9c67-5be1-4d64-a901-bda77fde82c1/IMG_6977.jpeg Florenzbilder Tristaccio & Sbrinamisu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e18391f-b07f-440e-b3b5-d2c3f986546c/IMG_7055.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/11193c10-2851-49f5-a0f6-d3a32bfd2dc2/IMG_7256.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3c5d8a24-73ea-41c0-a12e-1f2dd677b82a/IMG_8090.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/78b18820-b1f5-46a9-a5b7-2b131e65e213/IMG_8270.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/55a956da-f581-48a9-997e-038978dc3046/IMG_6215.jpeg Florenzbilder zum Nachtisch ein Eis: sogar meine Eisdiele um die Ecke kann glutenfrei - sogar mit Eiswaffel! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e45052a-f65f-437f-9185-55c6adab3394/IMG_7058.jpeg Florenzbilder und immer wieder die schönen Decken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f6c19c25-5c91-4a18-8088-adfd854adc45/IMG_7263.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/afee3603-27f0-4483-8693-82ecb3691366/IMG_8089.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c8f09dcd-b336-4e7f-bec9-81840c89d1b5/IMG_8271.jpeg Florenzbilder noch ein/e AbendspaziergängerIn https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f258e0a6-54d5-4f9e-b420-18af41ac6baa/IMG_6217.jpeg Florenzbilder Die Nacht bricht rein x. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1eea3465-ba9a-46e6-964f-3990f6bca42f/IMG_7060.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d4e5bfd7-550c-4cee-9d39-9c6bd6273078/IMG_7265.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9115da10-3321-42ff-8634-c3271b416579/IMG_8093.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4c91a6e7-48a9-4d24-bf37-c6b8d8ef37e5/IMG_8273.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/779330d2-75c4-46c1-b7be-2b8c9c0b23a5/IMG_7062.jpeg Florenzbilder und knapp 3 Stunden wieder draußen in den Menschenmassen vor den Palazzo Vecchio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/76dbdb79-2aad-4913-8813-fc11705bcd5f/IMG_7267.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c6e45174-4f7f-4a14-904f-5a9562c523ba/IMG_8096.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/944979f1-c9a3-4ba1-a7a1-c230b4c3fd5a/IMG_8279.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/420ba4fe-8b1b-4b72-8a94-30d6204f7279/IMG_7064.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/402402ed-7feb-49a3-843e-d538498ee7b2/IMG_7269.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7ce100db-7861-43ee-a3ed-23a3c1380def/IMG_8105.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/78ebef8c-be29-416f-b7b0-63b5cac4b567/IMG_7066.jpeg Florenzbilder Mittagspause zu Hause https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aa62eaaf-5440-4873-8680-d4d5d0fd1080/IMG_7270.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c8f58ee-50a7-4d44-8b8f-f91db020d5f6/IMG_8103.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3183b95c-b80d-40a2-a7a9-3502f1f01f1d/IMG_7068.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ccaacc54-72f4-4ca2-bf16-22f286fdef4f/IMG_7271.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4983eb8e-fa38-4d00-9e1f-2c680dcb6b2d/IMG_7082.jpeg Florenzbilder Nachmittag auf der Piazza S. Spirito https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f32848fb-1295-4783-afbb-83c1b2646a0f/IMG_7272.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9e0ac13f-844f-4354-a5e1-18113f402b46/IMG_8120.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7ed0e21d-ccaa-41ab-80d1-6565075d35d9/IMG_7084.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/93beb21f-399f-41c5-896b-8f22dd4e51e3/IMG_7273.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/13ae3e2e-bc22-494e-9f23-01e794573a04/IMG_8129.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/67f120f2-efa3-42dc-a1ef-036f046b6754/IMG_7085.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a1eb52b5-a931-4aa2-9d2d-8d1fd5486322/IMG_7275.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54339e24-31e1-484e-84eb-abe221aa6314/IMG_8117.jpeg Florenzbilder auf dem Rückweg: die russisch-orthodoxe Kirche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/557292c6-0c1f-4d11-94e7-5f3e6e5b120b/IMG_8131.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2232000f-78d7-49ee-9149-559e55d12dee/IMG_7084.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b26072d4-eb40-479b-971a-e1fd12010cce/IMG_7283.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7400f043-992b-4e1f-a7d9-21634a89733a/IMG_7088.jpeg Florenzbilder 3x Latte, 1 Wasser und 1x Campari Soda = 8,50 - Bella Italia! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7dbc8365-3ddd-4ae6-b260-ec1a536c0440/IMG_7285.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d438f7b6-88c3-4e11-a864-9ff653187292/IMG_7289.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/434ed6fe-4115-4476-84f3-c0a863358828/IMG_8139.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8323e922-fa8e-4b29-a0ad-5ccae2b4cd23/IMG_7108.jpeg Florenzbilder Abendessen in dem einen Restaurant https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7c4fa62a-914e-43af-b3e6-94972025f2a5/IMG_7113.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/987fcd29-d0c9-4d5f-9bf5-f47e752ebb96/IMG_7291.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5e649b05-58ec-4743-b06d-ccef650d26d3/IMG_8133.jpeg Florenzbilder sehr touristisch, aber wirklich gut: Parmaschinken mit Melone in der Piazzetta di Lorenzo mit Blick auf die Capelle Medicee https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8208e8e9-87ec-4042-b3aa-56cf2e460481/IMG_8140.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/18511d98-ca4a-4d4b-a9be-4cc7c263cf75/IMG_7297.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6b0dfd94-2bf1-4fa2-97d7-093ce412b76c/IMG_8136.jpeg Florenzbilder glutenfreie Lasagne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/92575f5d-3ff1-4906-a660-56b507a30440/IMG_7116.jpeg Florenzbilder Nachtisch in dem anderen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b99a27c3-0592-45ad-9f65-979b18893109/IMG_7308.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a1dfd9e3-f445-4665-8cf0-d0543b964419/IMG_7126.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/48ffca5f-2ce4-4366-bbc4-4058daf17ac1/IMG_7125.jpeg Florenzbilder Schätze finden auf dem Heimweg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4e40e14f-b333-4ec2-9681-d7abba52b49e/IMG_7316.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/911dc18f-b55c-43ef-a87b-51a6b9ab22d1/IMG_7127.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae43163b-e990-46de-af69-ca9ffa7820b1/IMG_7318.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f41fe75c-c5fe-4653-9513-943b7330c179/IMG_8142.jpeg Florenzbilder und nach knapp acht Stunden Ausflug wieder zurück über den Arno "nach Hause" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/16b97774-2093-4ce1-850f-2246af7aae89/IMG_7319.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8f43b658-b976-493e-940a-e8e9181e272b/IMG_7320.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2f7bf3f5-0028-4bc3-88d9-9cb0105fb12f/IMG_7321.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/85ce9d55-be92-4a22-8f0b-f1203c4cd329/IMG_7322.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e790a945-b18b-4e85-b3d1-956ae2f4fd96/IMG_7323.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e0ade921-2879-48bb-b63e-fec634549401/IMG_7324.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b8aa2bcd-e0d3-4572-9520-eda9c6a46409/IMG_7325.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/73330180-efbc-40a5-a802-f2a303871e09/IMG_7326.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79d8349d-7551-481d-9af2-9b40f7daa3ca/IMG_7327.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0d1161d8-72dc-4686-9555-282801befc33/IMG_7328.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/727971f0-62bc-482a-881b-504d1acdabed/IMG_7329.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/41900b3d-e6b2-48ce-b8fb-330c0c4035c2/IMG_7330.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b449b27f-bd57-41b5-b371-c7ba089a9449/IMG_7331.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/249edc87-4e58-4db6-85c7-8b8344fff3e8/IMG_7332.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b7bf57f5-ca7f-4c23-80ce-4df74989f8d1/IMG_7333.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f95d8a58-1eba-4450-aa0b-f2cc466e455a/IMG_7334.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/95f0705a-a39f-4772-a1eb-659c0abe1d30/IMG_7335.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8220377c-c6cc-4856-89bf-c39f8e9bc60d/IMG_7336.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5838e89d-3aef-42bc-9d8d-61c2103d977c/IMG_7338.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/44e154a4-7218-4226-9ebe-0c951e18ca4c/IMG_7341.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c74dc485-b195-4418-bb4f-a8fa8a3eff75/IMG_7342.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/629dfa62-5d0e-4a35-8c1b-e14508b9bd7b/IMG_7343.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3f3d3962-4a6b-4396-9ba3-301b7a6d2724/IMG_7345.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4d78b6a5-ec14-4395-bcf8-251a948b34cd/IMG_7347.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/55e82f4f-29c1-4d75-a75a-3cd461b9c32a/IMG_7350.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7bb39196-860f-484f-bfb2-cd473def0d30/IMG_7351.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6a95b3c5-e872-4ae8-8abc-350ffe634249/IMG_7354.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c38aa83-4c8d-40ed-9e2d-914f11c4c1b9/IMG_7356.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6a6abd16-237d-4477-bbc8-32aa84d71b9c/IMG_7358.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f8650ecd-f07b-4e28-b87c-1fe25322e960/IMG_7367.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54ee1a5b-4fe1-47c2-8611-a09a5422a9d0/IMG_7368.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2d72b9d7-68d2-4cd0-b520-b4d5800ed8c4/IMG_7371.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a96ea3c-7d43-482c-b98a-7f64cc1dac59/IMG_7372.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/dd4897a9-ab50-4b6c-84fe-06bfbfebc308/IMG_7374.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d40446b5-6556-47c7-b190-b25ef49acf20/IMG_7375.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/526b93aa-daf2-4aaf-9b69-87b4d923503c/IMG_7376.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c080d22-9302-4bbe-8d04-f103f4f91e81/IMG_7379.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7a094ee-4415-46ac-afc7-8e56b01a1ccf/IMG_7380.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eead7e27-0f71-45d4-8fc2-fc61bf1bb350/IMG_7385.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1b3acd91-4142-4ed8-92a0-a657ac46144e/IMG_7386.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0da64be4-e7a6-4d3f-9f85-60d06def369a/IMG_7387.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/69155556-65f5-4fca-9910-59bb95df7172/IMG_7390.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b4cf459d-1813-496d-8d56-c8a3811bc7d1/IMG_7391.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d331d0b7-0d90-4b72-baf7-3fefc68eacb7/IMG_7392.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/729a657c-78bc-44a0-875c-4afcc4452391/IMG_7393.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/74d94386-d33b-4e85-9d16-988b683317eb/IMG_7395.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2d7a5d35-6a36-4408-977e-f9b2c897c89b/IMG_7396.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a5f3eb21-f851-4179-be00-eec043c586c8/IMG_7401.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/15793d5d-ac05-4620-9751-34832add60f4/IMG_7398.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a23c0d09-2d7c-44ea-9360-b7f1ffcfc7b0/IMG_7404.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e42ed8e-468e-4df9-9b66-0ee5757db0f2/IMG_7405.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a4ce21f-1c00-4dcb-8992-7af028835d02/IMG_7406.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eabab67d-80e8-4735-bd19-77e44fdb7fb4/IMG_7407.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9d36a325-fbd4-415d-b025-b706937e1ad2/IMG_7410.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2850c2a0-e4c5-48e9-9384-746d7ec557a4/IMG_7411.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a6291395-4d1a-4899-ad8c-0d3588c3312d/IMG_7414.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e8539d43-5aba-4fe8-aeac-774488380bb9/IMG_7416.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/782ae413-3f5c-4f24-950c-1eb64f6b849a/IMG_7417.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4836f363-63fc-4093-a977-913978e29c2e/IMG_7419.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e7636b34-fd00-4da9-92b9-3a1daa13d593/IMG_7420.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/907c5b72-a41e-4387-b3ed-c8c552e92c7c/IMG_7424.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c9bff36e-bcb7-4665-af6d-b13de54d555d/IMG_7436.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ab196ef-f6fa-4ba0-a767-07e704a00d67/IMG_7437.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5504f7b8-c699-41d4-b7b6-a1e75201caa9/IMG_7438.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/961ed40f-b28a-43ba-8a1b-7182c613bcd4/IMG_7439.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cc7a9f55-ac64-4c87-b3dc-b0f31d4e15b1/IMG_7440.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/74a1ea4b-4471-4fc7-a7a5-8f9f8fbafa8f/IMG_7441.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2aa9d3e5-a02b-430e-a3e1-27fc00524cd1/IMG_7443.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7e6c0f08-f2fe-4486-a3a3-7216c71aff62/IMG_7444.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/82162f8f-47f7-4a5e-9e81-d61e0e411587/IMG_7445.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6172689a-1d0b-4519-8f6e-58a6567c0a7d/IMG_7447.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4e64b70f-b39e-4a21-9a6c-c0d866f9d0a0/IMG_7448.jpeg Florenzbilder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7b88f40f-1b35-449e-a3e1-bedffd08e7a0/IMG_7450.jpeg Florenzbilder https://www.dergarten.org/beduerfnis24 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Wertschätzung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Wertschätzung - Forschen Was ist es wofür Du brennst, was ist es wovon Du erfüllt bist (s.u. Stichwort „Enthusiasmus“)? Was kannst Du aus einer inneren Fülle heraus großherzig an andere geben, sie damit beschenken? Suche Dir 3 Begriffe aus der Bedürfnisliste heraus, die dich „ausmachen“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Wertschätzung - Feiern Schreibe Dir die drei Begriffe z. B. auf eine Karte, die Du an einem Ort aufhängst, wo sie Dir immer wieder begegnet. Diese Begriffe sind etwas mit dem Du die Welt bereicherst. Wenn Du den Schatz in einem anderen Menschen feiern möchtest, dann verschenke gerne das wertschätzCHen N° 1. Hier findest Du Ideen, wie Du schon mit ein paar Handgriffen ein wunderschönes, individuelles und wertschätzendes Geschenk an einen kostbaren Menschen weitergeben kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Wertschätzung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Wertschätzung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Wertschätzung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Wertschätzung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Julia Cameron schreibt in ihrem Buch „Der Weg des Künstlers“, das das Wort „Enthusiasmus“ aus dem Griechischen kommt und bedeutet: „mit Gott angefüllt sein“. Enthusiasmus ist ihr zufolge „eine dauerhafte Energiequelle, die dem Lebensfluss selbst entspringt und sich auf Spiel und nicht auf Arbeit gründet.“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Wertschätzung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt. - Buddha https://www.dergarten.org/beduerfnis25 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Verbundenheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Verbundenheit - Forschen Wenn Du etwas Trennendes bei jemandem entdeckt hast, kannst Du Dich auch wieder an etwas Verbindendes erinnern/entdecken? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Verbundenheit - Feiern Welches ist der “Kleinste Gemeinsame Nenner” mit einem Menschen, der für Dich schwierig erscheint? Gibt es eine Eigenschaft, ein Hobby, einen positiven Wesenszug, mit dem sogar dieser Mensch die Welt bereichert und beschenkt? Überlege Dir mal eine Situation, wo Dir (oder anderen) eine dieser Eigenschaften zugute kam. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Verbundenheit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Verbundenheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Verbundenheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Verbundenheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Jemanden mit neuen Augen sehen Wenn Du Schwierigkeiten hast, mit jemandem klarzukommen, dem Du nicht entrinnen kannst, dann lade ich Dich diese Woche einmal zu einer Schatzsuche ein. Bitte achte aber darauf, dass Du, bevor Du Dich auf diese Forschungsreise gehst, „gut gefrühstückt“ hast, also wohl genährt und energiegeladen bist. Denn wenn es Dir gerade nicht gut geht, gilt es erstmal, Dich selbst zu pflegen, bevor Du Dich in neue Abenteuer begibst. Der verborgene Schatz, den es zu heben gilt, liegt meistens sehr nahe bei dem, wofür diese Person „brennt“. Finde heraus, was für ein Hobby er oder sie hat und lasse Dich von dieser Person in ihre Welt entführen. Oft kann man dann beobachten, wie die Menschen aufblühen, weil sie sich gesehen, anerkannt fühlen wenn das Teilen können, was sie begeistert und erfüllt. Du kannst dann vielleicht eine ganz neue, Dir bislang unbekannte Seite entdecken und siehst den Schatz funkeln in den Augen Deines Gegenübers. So entdeckst Du eine neue Facette dieses Menschens, der es Dir vielleicht ermöglicht, ein neues Verhältnis zu ihr oder ihm aufzubauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Verbundenheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Vortrag von Gerald Hüther auf spotify: “Das Gehirn-Gießkannenprinzip” Hier der Link zu Track 22: “Sich mit dem Bienenzüchter in Herrn Müller verbinden” https://www.dergarten.org/beduerfnis26 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Liebe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Liebe - Forschen „Es gibt nur ein wirksames Mittel gegen Angst: Liebe!“ - Julia Cameron aus „Der Weg des Künstlers“ Kannst Du bei einem Menschen, der Dir ablehnend oder agressiv begegnet die Angst sehen? Kannst Du erkennen, was ihn oder sie beängstigt? Kannst Du sehen, welches Bedürfnis bei ihm oder ihr wohl gerade obenauf liegt, von dem er oder sie befürchtet, dass es nicht genährt wird? Wenn Du das nicht sehen oder erforschen willst, dann ist das auch okay! Denk daran, dass wir dazu als Mensch nur in der Lage sind, wenn es uns selbst gerade gut geht, dass heißt, wenn unsere Bedürfnisse gerade gut genährt sind (Stichwort: Selbstfürsorge). Also immer erst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor wir andere versorgen :-)! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Liebe - Feiern Versinke in einem Foto, Film oder Gedanken von/an einen geliebten Menschen und feiere, wie sie oder er Dein Leben bereichert hat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Liebe ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Liebe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Liebe - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Liebe - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. „All religions lead to the same place, where kindness, tolerance and charity mean more than individual ideology.“ aus der BBC Radio Sendung „Last Christmas“ Episode 4, 2019. Übersetzungsversuch: “Alle Religionen führen zur selben Quelle: Dorthin, wo Mitgefühl, Toleranz und Fürsorgen mehr bedeuten als individuelle Ideologie.” aus der BBC Radiosendung “Last Christmas” Episode 4 aus dem Jahr 2019. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Liebe - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Wherever you are and whatever you do - be in love. - Rumi https://www.dergarten.org/beduerfnis27 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Austausch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Austausch - Forschen Nicht sofort reagieren/unterbrechen/korrigieren, sondern erst abwarten und auch mal unangenehme Stille aushalten. Dann noch mal bis 3 Zählen, bevor Du etwas entgegnest. Du kannst Dich auch fragen: „Braucht es jetzt meinen (Rede-) Beitrag? Ist das, was ich sagen möchte hilfreich?“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Austausch - Feiern Genieße den Raum, den Deine Zugewandtheit und Aufmerksamkeit herstellt. Kannst Du eine Veränderung bei Deinem Gegenüber beobachten, die sichtbar wird, wenn Du ihr bzw. ihm diesen unbegrenzten Raum von liebevoller Zuwendung zur Verfügung stellst? Kannst Du eine Entspannung spüren, bei dem Gedanken, dass zuhören alleine schon ausreichend ist, und es von Dir gar keine Lösungsideen braucht? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Austausch ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Austausch - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Austausch - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Austausch - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Zuhören will gelernt sein - Zumindest macht die hier beschriebene Art des Zuhörens neue Dinge möglich. Wir müssen gar nicht immer Lösungen parat haben, wenn uns jemand sein Leid klagt. Verstehen, was der/die andere erlebt hat, begreifen, wie er oder sie sich damit fühlt, und es nicht “klein reden” oder weg haben wollen, das ist eine große Kunst. In dem (englischen) You Tube Video “How to listen like a therapist: 4 secret skills” werden die vier geheimen Fähigkeiten beschrieben, die ein Therapeut beim Zuhören anwendet. Das ist auch für Laien eine sehr hilfreiche Information, wie ich finde. Da es sehr umfangreich ist und so gar nicht unseren Gewohnheiten entspricht, sollte man sie sich nach und nach aneignen. Und wie immer: Sei geduldig und liebevoll mit Dir, wenn Du Dir diese neue Technik aneignen möchtest. Ich bin gespannt auf Deine Erfahrungen - Schreib mir gerne, ich freu mich! 1. Spiegeln (reflect back) Beim Spiegeln gebe ich wieder, was der andere mir gerade erzählt hat, z. B. seine Beobachtung, sein Erlebnis. Anschließend frage ich ihn/sie, ob ich das richtig verstanden habe. So kann man eher davon ausgehen, dass man über die gleiche Sache spricht und verstanden hat, worum es dem anderen genau geht. 2. Wie ist das für Dich? Wie geht es Dir damit? Was macht das mit Dir? Wie fühlt sich das in Deinem Körper an, wenn Du das erzählst? Welche Gefühle kommen auf, wenn Du davon erzählst? Wie war diese Erfahrung für Dich? Es ist nicht unbedingt hilfreich, davon auszugehen, dass sich jeder Mensch beim Erleben ein und derselben Sache gleich fühlt. Lass Dir von Deinem Gegenüber erklären, wie genau es für sie oder ihn war bzw. ist. 3. Validität Hier geht es darum, der Person verstehen zu helfen, dass das, was sie gerade durchmacht in Anbetracht der Umstände “natürlich” ist. Hier kommen Reflektion (Spiegeln) und Verstehen (2. Schritt) zusammen und es entsteht ein Gefühl von: “Wenn mir das passieren würde, dann würde es mir auch so gehen.” Als Beispiel könnte es sein, dass Du der Person sagen möchtest, dass es absolut Sinn macht, dass sie so verstört ist, nachdem was sie erlebt hat. Es geht weniger darum, ob es für Dich Sinn macht, als vielmehr darum, für Dich zu erkennen, dass die Gefühle des Gegenübers real sind und von ihm/ihr gerade erlebt werden, so dass ich die Validität der Gefühle nicht anzweifele. Validation bedeutet nicht, dass ich die Handlung des anderen gutheiße oder unterstütze, es bedeutet vielmehr, dass ich die Umstände erkenne, die bei der anderen Person zu der Gefühlslage führen bzw. geführt haben. 4. Ambivalenz verstehen Ambivalenz: Einerseits möchte man A nicht mehr tun, andererseits tut man A immer noch, weil wichtige Gründe gegen die Abschaffung von A sprechen. Es ist hilfreich, diese Zerrissenheit zu verstehen: Warum ist er oder sie “hin- und hergerissen”? Eine Frage könnte also sein: Was gibt Dir A? Wie hilft es Dir? Was magst Du an A? Wie hilft Dir A? Was genießt Du an A? Oder vielleicht auch: Welches Bedürfnis erfüllst Du Dir mit A? (Link zur Bedürfnisliste) Dann kann es angebracht sein zu fragen, was die Person an A nicht mag und wie bereit sie oder er auf einer Skala von 1-10 ist, die Situation zu diesem Zeitpunkt zu ändern. Eine Nachfrage, was es “5” oder “7” oder “10” machen würde, kann sehr erhellend für den Gefragten/die Gefragte sein. Eine andere Frage könnte sein, “Wo auf der Skala warst Du vor einem Monat, einem Jahr?” “.. Du warst auf einer 5 vorher, was hat sich verändert?” und so weiter und so fort. Neugierig sein, forschen, mit einem offenen Herzen dem anderen Zuhören, ohne eine Idee zu haben, wohin es gehen soll. In privaten Umfeld geht es für mich ja schließlich nicht darum den anderen zu (psycho-) analysieren, sondern vielmehr darum, durch Zuhören und Fragen der anderen/dem anderen zu Einsichten und Erkenntnissen zu verhelfen die er/sie für sich selbst erkennt, um sich selbst ein bisschen besser kennen und verstehen zu lernen. Dass wir so, ganz neben bei, diesen Menschen auch besser verstehen lernen ist quasi eine Belohnung obendrauf für unsere Mühe, diese neue Art des Zuhörens zu lernen. Wie schön wäre es übrigens, wenn wir uns auf diese Weise auch selbst zuhören könnten :-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Austausch - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Wherever you are and whatever you do - be in love. - Rumi https://www.dergarten.org/dercommunitea daily 0.75 2026-03-08 https://www.dergarten.org/suche daily 0.75 2022-07-08 https://www.dergarten.org/beduerfnis28 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Feiern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Feiern - Forschen Freude und Leiden existieren nebeneinander Kannst Du in einem Moment des Leidens gleichzeitig etwas entdecken, was auch gerade “gut” ist und das, ohne das Leiden zu verleugnen oder klein zu reden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Feiern - Feiern Welche Komponente ist an einer scheiß Situation auch positiv? Kannst Du diese vielleicht ganz kleine Winzigkeit feiern ohne Dein Leiden nicht mehr ernst zu nehmen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Feiern ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Feiern - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Feiern - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Feiern - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Privilegien wahrnehmen und wertschätzen: Ich möchte Dich diese Woche einladen, Dir einmal Deiner Privilegien bewusst zu werden. Was ist es, was Dir das Leben leicht und schön macht? Was habe ich für „Vorteile“, die andere nicht haben und was kann oder konnte sich dadurch in meinem Leben entwickeln. Hilft Dir dieses Bewusst sein, anders auf Menschen zu schauen, „die Dich nerven“? Kannst Du Dir leichter vor Augen führen, welche Privilegien sie vielleicht nicht haben, die Du genießt? Oder umgekehrt: Entdeckst Du hinter Deinem „Genervtsein“ Traurigkeit oder Neid, weil der Mensch in Bereichen privilegiert ist, in denen Du es schwer hast? Beobachtest Du vielleicht, dass durch dieses Thema mehr Mitgefühl für Dich oder die andere Person entstehen kann? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Feiern - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Stop acting so small. You are the universe in ecstatic motion. - Rumi https://www.dergarten.org/beduerfnis29 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Gesundheit - Forschen Bild der 5 Körper: physische Körper, sinnlich-erotische Körper, emotionale Körper, kognitiver Körper, spiritueller Körper: Welcher der verschiedenen Bereiche möchte gerade was von Dir? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Gesundheit - Feiern Raus aus dem Kopf, rein in den Körper Feiere Deine Sinneswahrnehmungen: Was ist es, was Du gerade hörst, schmeckst, riechst, auf der Haut oder in Deinem Körper spürst. Nimm diesen Moment ganz bewusst war und feiere diesen Augenblick mit allen Sinnen. Wenn Du etwas Angenehmes wahrnimmst, dann lade ich Dich ein, 10 Sekunden dabei zu verweilen, damit die Erfahrung sich in Dein Gehirn „einbrennt“ und Du es so übst, mit und mit aufgeschlossener für genussvolle Momente zu werden. Tipp zur Vertiefung Mo Gawdat „Die Formel für Glück“ Audiobook Kapitel 13.2 ff z. B. auf Spotify https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Gesundheit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Gesundheit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Gesundheit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Verspannter Nacken, schmerzende Kiefermuskulatur, schmerzende Beine? Wer keine Lust hat, große Sprünge zu machen oder das Haus zu verlassen, um wieder schmerzfreier zu leben, den möchte ich einladen, die Feldenkrais Übungen auszuprobieren. Die Übungsleiterin Brigit Lichtenau bietet auf Spotify einige verschiedene Programme an, die ich sehr empfehlen kann. Diese Übungen werden im Liegen ausgeführt und die vorhandenen Schmerzen und Einschränkungen werden als natürliche Grenze berücksichtigt - man macht gerade das, was man kann und wenn nichts geht, dann werden die Übungen nur im Kopf gemacht … Interessant, oder? Hier gibt es den Link zu Spotify zu meiner Lieblingsautorin und meiner Lieblingsübungsreihe: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Gesundheit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Nicht das Vollkommene, sondern das Unvollkommene ist es, was der Liebe bedarf. - Oscar Wild https://www.dergarten.org/beduerfnis30 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Entwicklung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Entwicklung - Forschen Sich morgens ganz konkret zu überlegen, was es ist, was diesen Tag bereichern würde, das funktioniert, selbst oder gerade dann besonders effektiv, wenn wir einen nervigen oder anstrengenden Tag vor uns haben. Was ist es, was diesen schwierigen Tag schöner machen würde. Vielleicht möchtest Du Dir Zeit nehmen, um Dir Deinen Lieblingskaffee zuzubereiten oder Dich zum Ausgleich abends mit einem lieben Menschen (zum Telefonieren) verabreden. Was kann Dir ganz speziell heute den Tag versüßen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Entwicklung - Feiern Was ist jetzt gerade schön? Feiere die kleinen oder die großen “aber ja wohl selbstverständlichen“ Dinge, die Dir dieser Moment bietet. Achte gut auf Dich: Wenn es Dir gerade ganz schlecht geht, dann funktioniert das vielleicht überhaupt nicht. In dem Fall bleibe bei dem Forschen und bitte Dich oder jemand anderen, Dir diesen Wunsch zu erfüllen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Entwicklung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Entwicklung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Entwicklung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Entwicklung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Eine Kollegin hat mir von dem 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst erzählt. Es bietet die Möglichkeit sich jeden Tag morgens und abends jeweils für 3 Minuten Gedanken zu machen, wofür man dankbar ist, was den Tag wundervoll machen könnte, und beschäftigt sich mit Themen wie Selbstbestätigung und was man morgen besser machen möchte. Ein tolles Werkzeug um sich zu entwickeln, wie ich finde. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Entwicklung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Cecilia Bartoli - Casta Diva youtube Link https://www.dergarten.org/wertschtzchen-wertschtzung-verschenken daily 0.75 2025-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a58fc6d3-1bb7-42d7-91f2-ec279cc99b2e/IMG_8614.jpeg Wertschätzung verschenken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1611219902729-M39Z776FZRLMXPW83RSP/IMG_2261.JPG Wertschätzung verschenken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/42ecc67c-1f15-4715-b07c-10f5a8cf4634/IMG_2362.jpeg Wertschätzung verschenken https://www.dergarten.org/top-fnf daily 0.75 2022-07-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d5793fbe-da22-4bd7-8b0f-afc827314c4a/ws+logo+gr%C3%BCn+mit+Text.jpg Top Fünf - TOP FÜNF Suche Dir mit Hilfe der Bedürfnisliste fünf Bedürfnisse aus, die Du in der kommenden Zeit, zum Beispiel im kommenden Jahr in den Fokus rücken möchtest. Schreibe Deine TOP 5 auf. EXTRA: Wenn Du magst kannst Du sie auch kreativ aufbereiten, um sie gut sichtbar als Erinnerung an Deine Bedürfnisse vor Augen zu haben. EXTRA: Wenn Du Dich fragst, wie Du es schaffst, Strategien zu entwickeln, um Deine TOP Fünf zu nähren, dann überlege Dir erstmal, was Du bereits tust, wenn Du Dich nach diesem Bedürfnis sehnst. Manchmal findet man schon 3-5 Dinge pro Bedürfnis, an die man sich in diesen Sehnsuchtsmomenten einfach nur erinnern muss. Wenn Du Inspiration suchst, kannst Du schauen, ob Dein Bedürfnis bereits im Bedürfnis Ja! freigeschaltet ist. Hier findest Du bei jedem Bedürfnis eine Strategiesammlung, die sich stetig erweitert und Dir vielleicht einen neuen Impuls geben kann. EXTRA: Du Kannst Dir sowohl die Bedürfnisliste als auch die Kurzanleitung zu den TOP 5 ausdrucken. Sie sind für ein DIN A6 Format gestaltet. EXTRA: Die Kurzanleitung enthält auch einen kleinen Bedürfnis-Bodyscan - Neugierig? Dann schau es Dir an! https://www.dergarten.org/beduerfnis31 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Selbstverantwortung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Selbstverantwortung - Forschen „Was steht in diesem Moment gerade zwischen mir und *?“ * Setze hier Dein Bedürfnis ein, nach dem Du Dich sehnst! Wenn Du Dir Unterstützung dabei wünscht, schau Dir die (neue) Bedürfniskarte an. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Selbstverantwortung - Feiern Ich möchte Dich in dieser Woche einladen, zu feiern, wenn Du Dich für Dich eingesetzt hast und vielleicht auch mal unkonventionelle Wege gegangen bist, die Dich Mut gekostet haben. Kannst du erkennen, welches Bedürfnis Du Dir damit erfüllt hast? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Selbstverantwortung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Selbstverantwortung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Selbstverantwortung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Selbstverantwortung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Verlangsamung Verlangsamung kann bedeuten, die Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen. Momente der Bewusstheit in den Tag einzubauen. Anzuhalten. Anfangs ist das eine Gewohnheit, die man erlernen und dann pflegen muss. Es ist etwas “Konstruiertes”, was uns meistens nicht leicht von der Hand geht. Mit der Zeit schleichen sich diese Augenblicke des Gegenwärtigseins von ganz alleine in den Alltag. Ich glaube zum Beispiel ständig, keine Zeit zu haben um Innezuhalten, weil es immer etwas ganz Dringliches zu erledigen gibt, was keinen Aufschub duldet. In den seltensten Fällen stellt sich das jedoch als richtig heraus. Verlangsamung bedeutet für mich “sich besinnen” Zu seinen Sinnen kommen und hören, riechen, sehen, fühlen vielleicht auch schmecken, was dieser eine, unwiederbringliche Augenblick mir gerade bietet. In der Rückschau zeigt sich mir, dass es viele dieser kleinen bewussten Momente sind, die sich erstaunlich tief in meine Erinnerung gebrannt haben. Für mich sind das die Momente in denen ich lebe - das ist mein Leben: Mit allen Sinnen im Augenblick sein. Wenn Du magst, überlege Dir eine Situation in Deinem Alltag, bei der Du üben möchtest, Dich “zu besinnen”. Am einfachsten geht es, wenn Du Dir eine kleine Sache vornimmst, die nicht zu anstrengend oder aufwendig ist. Ich übe gerade jeden Abend vor dem Schlafen gehen, mich noch mal für 5 Minuten auf den Balkon zu stellen und den Moment bewusst wahrzunehmen. Es heißt, es braucht 66 Tage üben, bis etwas Neues zur Gewohnheit wird. 40 Tage habe ich schon geübt. Und wie immer: Keinen Stress! Es soll etwas sein, was Dein Leben bereichert und Dir Lebensqualität schenkt und nicht raubt. Mehr Infos zum Einführen von Gewohnheiten findest Du auch in dem von mir zur Zeit so heiß geliebten 6-Minuten-Tagebuch. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Selbstverantwortung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Was Du in Deinem Garten anbaust ist Deine Entscheidung. -Thich Nhat Hanh https://www.dergarten.org/beduerfnis32 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Schutz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Schutz - Forschen Wann fühlst Du Dich verwundbar? Was kannst Du in diesen Momenten für Dich tun? Mit welchen Strategien fühlst Du Dich ge-/beschützt? Sind es immer die gleichen Strategien, die Dein Bedürfnis nach Schutz nähren? Fallen Dir noch andere Strategien ein, die Du mal ausprobieren möchtest? Vielleicht kannst Du auch eine Bitte an jemanden formulieren? Oder an Dich? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Schutz - Feiern Feiere einen Moment in Deinem Leben, in dem Du gut für Dich gesorgt hast, weil Du Dich beschützt hast. Welche Strategie* hast Du angewandt, um Dich zu schützen? Bedenke, wie viel schwieriger es oft ist, sich für seine eigenen Interessen einzusetzen, als für die anderer. Da kannst Du Dir ruhig mal richtig auf die Schulter klopfen, wenn Du Dir selbst eine gute Beschützerin/ein guter Beschützer warst! *Unterschied zwischen Strategie/Bedürfnis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Schutz ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Schutz - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Schutz - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Schutz - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Das emotionale Kind Den Beobachtungsposten einnehmen und und zu betrachten, was gerade bei uns so “abgeht” bedeutet, nicht nur das eine Gefühl zu sein sondern eben mehr. Wenn wir traurig, wütend oder voller Angst sind, dann hilft der Gedanke, dass es eben nur ein Teil ist, der das Gefühl gerade durchlebt. Diesen Teil können wir das innere Kind, das emotionale Kind nennen oder aber ihm einen Kosenamen geben, z. B. den, den Du als Kind hattest. Ich finde die Idee des emotionalen Kindes mittlerweile ganz stimmig, da meine stärksten Emotionen oft durch etwas hervorgerufen werden, dessen Auslöser in der Kindheit liegt. Wenn ich mir in solchen Momenten klar mache, dass es einen verletzten Teil in mir gibt und eben auch einen anderen Teil in mir, dann habe ich die Möglichkeit, mich um mich selbst zu kümmern: Ich kann beleuchten, was es ist, das mir jetzt gerade helfen würde. Ich kann mich um mein inneres Kind, um den verletzten Teil in mir kümmern. Das theoretische Wissen darüber habe ich schon eine Weile, aber neulich ist es mir zum ersten Mal gelungen, tatsächlich für diesen verletzten Teil in mir “da zu sein” - das war SEHR toll! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Schutz - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Denke nicht nur mit Deinem Kopf. Denke mit Deinem ganzen Körper. - Eckhard Tolle https://www.dergarten.org/beduerfnis33 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03523a7e-94cd-48ea-ad7f-d9e7f60eaf67/CB71F209-C2AD-4247-B440-A999996AA1D1.jpg Aktivität https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Aktivität - Forschen Ist es Zeit mal wieder aus der Komfortzone aufzubrechen und Abendteuer zu erleben? Was würde Dich reizen? Was hält Dich davon ab es zu tun? Was brauchst Du, um es umsetzen zu können? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Aktivität - Feiern Wann hast Du das letzte Mal etwas gemeistert, was Du Dir nicht zugetraut hättest. Was war das? Lass Dich in das Gefühl fallen, das entsteht, wenn Du an dieses beglückende Ereignis zurückdenkst. Schaffst Du es für 10 Sekunden diese Erinnerung zu feiern, in dem Du in den Gefühlen schwelgst? Wenn nicht ist das auch okay! Das Wichtigste ist, dass Du liebevoll zu Dir bist! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Aktivität ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Aktivität - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Aktivität - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Aktivität - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Tagebücher Ich war immer eine grandiose Träumerin. Jetzt, wo mir langsam klar wird, dass wohl auch mein Leben endlich ist, überlege ich mir, was ich gerne noch in meinem Leben angehen möchte. Vor Kurzem bin ich auf zwei Tagebücher (“Journals”) gestoßen, die mich gerade total inspirieren: Das 6-Minuten Erfolgsjournal von Dominik Spenst und “Das gute Projekt”. In beiden Büchern geht es darum, aus seinen Träumen Projekte werden zu lassen. Beide Bücher haben einen Theorieteil und einen Tagebuch-/Journal-Teil, indem man durch die Zeit des Projekts geführt wird. Das Thema Achtsamkeit ist hier in den Fokus gerückt, um so während dieser Zeit der Aktivität mit sich im Kontakt zu bleiben und sich nicht zu überfordern oder auszubrennen. Auch das Ermitteln der eigenen Werte und Bedürfnisse findet hier Raum, sowie das Etablieren neuer Gewohnheiten. Ich bin sehr gespannt, ob mich die tägliche Arbeit mit einem Journal dazu befähigt, meine Träume umzusetzen. Ich werde sicherlich berichten. Wenn Du bereits Erfahrungen gesammelt hast zum Thema “Träume realisieren” und diese gerne teilst, dann schreib mir! Ich freue mich von Dir zu hören! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Aktivität - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Im Alter steht das Sein im Vordergrund, nicht das Tun - damit kann unsere Zivilisation nichts anfangen. - Eckhard Tolle https://www.dergarten.org/beduerfnis34 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75d6872d-2873-4123-be95-121e5b3101c5/49ACF380-B611-4548-8422-515F30762CE7.jpg Spiel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Spiel - Forschen Was bringt Dir Leichtigkeit und Verspieltheit in Deinen Alltag? Worüber kannst Du lachen und was lässt Dich albern werden? Möchtest Du einmal ausprobieren, wie es ist, Dich einmal nicht so ernst zu nehmen und spielerisch mal eine andere Seite von Dir zum Ausdruck zu bringen? Überlege Dir einmal, was Dir als Kind Freude bereitet hat! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Spiel - Feiern Okay, und was war es, das Dir als Kind so viel Freude bereitet hat? Dan mache es doch jetzt einfach mal wieder! Für mich war es die Aufforderung in einem Buch (“Der Weg des Künstlers” von Julia Cameron), mir mal € 5 zu nehmen, um mir in einem Laden “was Schönes” zu kaufen, der mich daran erinnerte, wie viel Freude mir das als Kind bereitet hat, mir von meinem Taschengeld Aufkleber zu kaufen. Daraus ist in den letzten zwei Jahren für mich eine Tagebuchtradition erwachsen, bei der ich mir jeden Morgen beim Tagebuchschreiben einen Aufkleber aussuchen darf, den ich einklebe. Außerdem male ich bei den Dingen, die mir besonders am Herzen liegen kleine Herzen statt der i-Punkte. (“… darf man auch keinem erzählen …!”) ;-) Mir bringt das Leichtigkeit, Freude, Spaß mal wider Kind zu sein, albern zu sein. Feiere mal wieder, was Dir damals Freude bereitete! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Spiel ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Spiel - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Spiel - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Spiel - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Nimm Dir eines Deiner Lieblingslieder und suche Dir im Internet den Text dazu raus. Lerne ihn auswendig, um ihn z. B. das nächste Mal beim Duschen mit zu trällern. Es muss keiner hören, Du kannst es nur für Dich tun, einfach weil es Dir Spaß macht und Freude bereitet! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Spiel - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Öffnen Sie sich für den Tanz der wechselnden Empfindungen, und erfühlen und erspüren Sie ihr Leben von innen. . - Tara Brach aus „Mit dem Herzen eines Buddha“ https://www.dergarten.org/beduerfnis35 daily 0.75 2026-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75d6872d-2873-4123-be95-121e5b3101c5/49ACF380-B611-4548-8422-515F30762CE7.jpg Authentizität https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Authentizität - Forschen Alles was Du tust, findet irgendjemand auf der Welt „nicht richtig“. Was ist es, das Du Dir verbietest, weil Du glaubst, dass es andere nicht für „richtig“ halten? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Authentizität - Feiern Authentizität fühlt sich gut an. Nicht authentisch zu sein, schmerzt! Wenn man diese These zu Grunde legt, feiere doch in dieser Woche einmal all das, bei Dem Du Dich gut fühlst und frage Dich, ob es etwas ist, was Deiner Seele entspricht und Dich damit authentisch fühlen lässt. Ich lade Dich ein, auch hierbei wieder für 10 Sekunden in dem Feier-Gefühl zu bleiben, um es so richtig auszukosten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Authentizität ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Authentizität - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Authentizität - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Authentizität - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Gefühle als Inneren Kompass Wenn wir unsere Gefühle als Inneren Kompass deuten, dann funktionieren sie als Wegweiser für unsere Intuition, die Stimme unserer Seele. Diesem Wegweiser zu folgen, führt uns dann vielleicht zu unserem Kern, zu dem was wir sind. Es wird klarer, was wir uns wünschen und wonach wir uns sehnen. Traurigkeit bekommt dann neben ihrer Bitterkeit auch eine weitere Note: Hoffnung und Zuversicht. Die Traurigkeit zeigt mir, was ich vermisse, was mir fehlt. Wenn wir dann versuchen, in Bedürfnissen zu denken, statt “personenbezogen”, dann können wir rausfinden, was uns fehlt und daran arbeiten, nach Strategien zu forschen, wie wir die Bedürfnisse nähren können. So wird jedes gefühlte Gefühl kostbar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Authentizität - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt. - Laotse https://www.dergarten.org/beduerfnis36 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/75d6872d-2873-4123-be95-121e5b3101c5/49ACF380-B611-4548-8422-515F30762CE7.jpg Nähe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Nähe - Forschen Was glaubst Du: Gibt es einen Menschen, der Dir nahe steht, der/die Angst vor Dir hat? Das nächste Mal, wenn Du ein Unwohlsein bei diesem Menschen wahrnimmst, lade ich Dich ein, Dir ein mal die Situation genauer zu betrachten: Hast Du eine Bitte an den anderen gestellt, die er oder sie nicht erfüllen möchte, sich aber gezwungen fühlt? Mach’ Dir klar, wann Du eine Bitte stellst, zu der man Nein sagen darf und in welchen Fällen Du eine Forderung stellst, bei der Du keinen Raum für ein Nein einräumen möchtest. Es kann sehr erhellend sein, sich einmal Gedanken darüber zu machen, welches Bedürfnis ich mir mit dieser Bitte oder Forderung erfüllen möchte. Gibt es vielleicht noch eine andere Strategie, die mir das erfüllt, wonach ich mich sehne, die für mein Gegenüber erfüllbar, d. h. näher an seinen/ihren Bedürfnissen ist? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Nähe - Feiern Viele von uns trauen sich oft nicht, eine Bitte von jemandem abzulehnen. Wir befürchten nicht mehr gemocht zu werden, wenn wir nicht tun, was andere von uns erwarten. Deswegen machen viele von uns oft Dinge, die wir eigentlich gar nicht wollen oder die uns einfach zu viel sind. Ein Nein kann aber auch der Anfang eines Gesprächs sein, bei dem sich die beiden GesprächspartnerInnen näher kennen lernen können und ihre Beziehung so an Tiefe gewinnt. Ein Nein ist nicht der Ausdruck von Ablehnung gegenüber der Person, sondern es ist lediglich ein Nein zu dem Strategie-Vorschlag. Wenn wir uns vornehmen bei einem Nein im Gespräch zu bleiben, um nach anderen Strategiemöglichkeiten zu suchen, lernen wir den anderen/die andere immer besser kennen. In dieser Woche möchte ich Dich einladen, einmal auf die Suche zu gehen, nach einer Strategie, die für Dich oder Dein Gegenüber besser passt, weil sie euer beider Bedürfnisse nähren kann. Feier’ die Nähe und das Verstehen, welche durch diesen Prozess des Suchens entstanden ist. Ich freue mich, wie immer, von Dir zu hören, wenn Du Lust hast, Deine Erfahrungen und Gedanken hierzu mit mir zu teilen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Nähe ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Nähe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Nähe - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Nähe - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Nähe zu Dir selbst: Wo spüre ich jetzt gerade meine Energie in meinem Körper? Wie ist in diesem Moment gerade das Erleben meines Körperinneren? Welches Bedürfnis ist bei mir gerade lebendig? Welches Bedürfnis wird jetzt gerade in diesem Moment bei mir genährt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Nähe - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Ich beobachte mich und verstehe dadurch die anderen. - Laotse https://www.dergarten.org/beduerfnis37 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a143f7a-17a4-48b7-bd8d-cb206d9378ec/27244889-F5D4-4638-A68F-6F36E60E691C.jpg Struktur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Struktur - Forschen Ich will schon seit einiger Zeit versuchen, achtsamer im Alltag zu sein, um die kleinen Schätze des Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Bewusst das zu tun, was man sich vorgenommen hat, auf dem Plan hat oder aber sich dessen bewusst zu werden, was man gerade “automatisiert” tut, bringt eine Art der Langsamkeit in den Tag. Sehr selten gelingt es mir, nach einer Tätigkeit eine bewusste Pause zu machen, zurückzuschauen auf das, was beendet ist und zu planen, was ich als nächstes tun möchte. Eine Pause zwischen den einzelnen Aufgaben, von der ich mir eine gesteigerte Achtsamkeit verspreche. Wie Du merkst, bin ich da noch nicht besonders “weit”. Aber ich werde es in dieser Woche einmal wieder versuchen und möchte Erfahrungen sammeln und mich überraschen lassen, was das Hier und Jetzt für mich bereit hält. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Struktur - Feiern Wann ist Leben lebenswert? Wenn der Feierabend beginnt? Im Urlaub? Wenn die Kinder aus dem Haus sind? Wenn wir in Rente gehen? Wenn wir die Arbeitszeit reduzieren, endlich mehr verdienen, die neue Wohnung haben, abgenommen haben oder endlich “fertig” sind? In meiner Erlebniswelt sagen ständig alle möglichen Lehrer, Trainer, Weisen: Das Leben ist nicht morgen oder gestern sondern findet nur im Hier und Jetzt statt. Je öfter ich diese These höre, desto mehr leuchtet sie mir ein. Und gleichzeitig ist es so schwierig, danach zu leben! Das Leben wahrzunehmen, genau so wie es sich jetzt in diesem Moment gerade zeigt ist schwierig und muss geübt werden. Wenn man dann jedoch genau hinschaut in das Hier und Jetzt entfaltet es seine Kostbarkeit: Lenny Kravitz singt aus dem Lautsprecher Songs meiner Jugend, die Abendsonne leuchtet golden auf die Blätter der Glyzinie auf meinem Balkon, der Duft des Abendessens dringt an meine Nase und ich bemerke eine wohlige innere Ruhe und Gelassenheit, während ich das tue, was ich am liebsten tue: schreiben. Was für ein wunderbarer Moment! Und was erlebst Du gerade? Öffne Deine Sinne und entdecke die Schätze, die Dir begegnen im Hier und Jetzt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Struktur ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Struktur - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Struktur - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Struktur - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Hast Du Lust, dir mal die Bedürfnisliste vorzunehmen und zu schauen, “wonach Dir gerade ist”? Welche zwei Bedürfnisse springen Dich gerade an? Ich lade Dich ein, Dir zu jedem Bedürfnis eine kleine Strategie zu überlegen, die Du in dieser Woche in Deinen Tagesablauf einbettest. Wenn Du einen Kalender führst, trage die Strategie nach “Erledigung” ein oder hake sie ab. Das kann helfen, mal eine Woche lang, jeden Tag diese neue Strategie zu erproben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Struktur - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. I think a life full of content without structure is a definition of hell. - Pico Iyer https://www.dergarten.org/bedrfnis38 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5a143f7a-17a4-48b7-bd8d-cb206d9378ec/27244889-F5D4-4638-A68F-6F36E60E691C.jpg Selbstbestimmung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Selbstbestimmung - Forschen Wie oft am Tag sagst Du, dass Du etwas tun “musst”? Sind es wirklich Dinge, die Du musst oder sind es vielleicht doch viele Dinge, die Du tust, weil Du sie für wichtig und sinnvoll erachtest und deshalb auch tun willst. Verändert sich etwas, wenn Du das Wort “wollen” statt “müssen” benutzt? Gibt es Dir einen Grad an Selbstbestimmung und Freiheit, den Du vermisst hast? Wenn Du nun auf deinen Tag schaust, was ist da noch, dass Du machen MUSST? Wenn Du magst, forsche doch mal mit der Bedürfnisliste, welches Bedürfnis im Mangel ist, dadurch, dass Du diese Sache tun muss. Um abzuwägen, ob es sinnvoll für Dich ist, dieses MUSS weiter zu tun, kannst Du Dir eine Tabelle mit zwei Spalten zeichnen, auf der Du in einen Spalte alle Bedürfnisse notierst, die im Mangel sind, während der MUSS-Handlung. In die zweiten Spalte notierst Du Dir alle Bedürfnisse, die bei Dir genährt werden, denn da gibt es sicher ein paar. Nun kannst Du abwägen: Welche der beiden Seiten fällt für Dich schwerer ins Gewicht? Wir auch aus diesem “muss” ein will, oder bist Du nun motiviert etwas zu verändern? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Selbstbestimmung - Feiern Gerade wenn wir etwas für andere tun, fällt es uns manchmal schwer zu erkennen, welches Bedürfnis wir uns selbst damit gerade nähren. Im Kloster des Zen Meisters Thich Nhat Hanh “Plum Village” in Frankreich, wurde uns einmal der Tipp gegeben, uns beim Putzen der Toiletten vorzustellen, wie viel Freude der Mensch empfindet, der feststellt, dass er der erste/sie die erste ist, der/die diese frisch geputzte Toilette benutzt. Sich mit dieser Freude zu verbinden, während man etwas für jemand anderen tut, finde ich wirklich eine wunderbare Idee. Ich lade Dich ein, sowohl Deine als auch die Bedürfnisse des/der anderen zu feiern, die durch Dein Tun genährt werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Selbstbestimmung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Selbstbestimmung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Selbstbestimmung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Selbstbestimmung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche lade ich Dich ein, Dir einen Wecker oder Gong auf Deinem Handy einzurichten, der 2 oder 3 mal am Tag klingelt. Wenn es soweit ist, forsche mal in den Moment, „wie weit Du von Dir entfernt bist“: Machst Du gerade etwas, das DU willst, das DU Dir vorgenommen hast. Du kannst es z. B. für Dich auf einer Skala von 1-10 bewerten. Wenn Du Dich gerade “fremdbestimmt” fühlst, kannst Du noch etwas tiefer Schauen, in dem Du Dich fragst, welches Bedürfnis Du Dir trotzdem gerade nährst, denn auch in diesen Momenten sorgen wir für eines unserer Bedürfnisse. Findest Du das Bedürfnis es auf der Bedürfnisliste wieder? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Selbstbestimmung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Be empty of worrying. Think of who created thought! Why do you stay in prison when the door is so wide open? - Rumi https://www.dergarten.org/bedrfnis39 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Würdigung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Würdigung - Forschen Forsche in den Augenblick: Was jetzt gerade “nicht gut” ist, ist uns meistens sehr bewusst. Oft ist uns aber nicht klar, dass im gleichen Augenblick, indem wir etwas unangenehmes erleben noch mehr da ist, als nur das Unangenehme. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und filtere das Angenehme aus diesem Augenblick, bleibe bei dem Gefühl und genieße für drei Atemzüge das Schöne, dass auch da ist im Jetzt. Ist es vielleicht etwas ganz Banales, dessen Du Dich in diesem Moment erfreuen kannst - z. B. ein „Nicht-Zahnschmerz Moment“ oder ein Sonnenstrahl der durch die herbstlich gefärbten Blätter auf Dein Gesicht fällt oder das Pfeifen Deines/r Partners/in unter der Dusche? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Würdigung - Feiern … und wenn Du gar nichts finden kannst, das Dich erfreut, dann ist das auch okay! Die Hauptsache ist, dass Du so oft es Dir möglich ist liebevoll mit Dir umgehst und nachsichtig bist. Denn Du bist das Kostbarste, das Du hast. Vielleicht möchtest Du Dich in diesen grauen Momenten an eine Freundin oder einen Freund wenden und Dir von ihr oder ihm drei Grunde nennen lassen, für die sie oder er Dich feiert. Es ist okay, sich verletzlich zu zeigen! Für mich ist es sogar ein Geschenk und Vertrauensbeweis und eine Ermutigung, dass auch ich mich dem oder der anderen verletzlich zeigen darf. Also nur Mut! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Würdigung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Würdigung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Würdigung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Würdigung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Ich denke, dass es unsere Aufgabe im Leben ist, unseren eigenen Schatz zu finden, um ihn mit anderen teilen zu können. Was it Dein Schatz? Vielleicht hilft Dir bei Deiner Schatzsuche die Bedürfniskarte: Suche Dir z. B. Drei Begriffe heraus, die für das stehen könnten, wovon Du erfüllt bist. Was sind die drei Begriffe, die Deine Fülle symbolisieren, die Du mit Freude mit anderen teilen magst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Würdigung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Alles was Du tust braucht Zeit, und trotzdem ist es immer jetzt. - Eckhart Tolle https://www.dergarten.org/philosophie daily 0.75 2024-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9546135e-e668-4ced-b8e2-1c0424776e41/50BCE441-60AD-4D03-AC3D-3DF823033A49.jpg Philosophie - DER GARTEN “Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Garten. Dort treffen wir uns.” Rumi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612183842195-YG03YWTZ2J9DR5OEBYX0/F3802F10-C1C2-4B1F-8C13-EF2F6C3DAD42.jpg Philosophie - DER SCHATZ Ich glaube daran, dass jeder Mensch mit einem Inneren Schatz zur Welt kommt. Diesen gilt es, in uns und in anderen zu ent*decken und zu ver*teilen, um so die Welt reicher zu machen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612350241689-5TPUDCL2YI48XDBNU6Y2/E151E857-0D70-4203-84C9-EE6B38C67E2B.jpg Philosophie - Wertschätzung Wenn wir lernen, die Dinge in uns und um uns herum wertzuschätzen und uns mehr und mehr dafür sensibilisieren, was wir haben, anstatt die Defizite in den Fokus zu nehmen, erleben wir mit jedem Moment der Wertschätzung Zufriedenheit, Ruhe und Lebensfreude. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612350427185-WPDEE3KIV1MP2M81QIS8/2FC0E800-8215-4DC5-85A6-7A88ACCA091F.jpg Philosophie - Forschen Zu erforschen, warum wir tun was wir tun, was es ist, das uns antreibt, ermöglicht es uns, uns besser zu verstehen und besser auf unsere Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612350502639-284GJWU5GMEA62R4NCGC/3C461A59-AF87-4239-A8F9-202974627534.jpg Philosophie - Verbinden Nach dem suchen, was uns verbindet, anstatt nur das Trennende zu sehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612198724122-CJU7ND48Q27XGKN0TWM3/IMG_0024.jpeg Philosophie - Bedürfnisse & Strategien Wenn es uns schlecht geht, lohnt es sich danach zu schauen, welches Bedürfnis genährt werden muss und über mögliche Strategien nachzudenken. https://www.dergarten.org/wertschtzchendownload daily 0.75 2024-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638896594241-XOP0UYSYR0X2RJSNOUR4/IMG_2221.jpg kostenlos runterladen Die Bedürfnisbegriffe stehen in einem kleinen Falt-Liporello https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b418fd51-e898-4b98-bf11-4b39fa0afefe/IMG_2035.JPG kostenlos runterladen so viele Gestaltungsmöglichkeiten gibt es: Von ganz simpel (Notizzettel) bis aufwendig (selbstgemachte Modelliermasse Plätzchen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ba63b2b-2107-47a2-95fb-fe3bca1b6292/IMG_2356.JPG kostenlos runterladen gemalter Tannenbaum mit "Bedürfnis-Kugeln" zum Aufklappen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1d6e616a-c806-468f-9547-63688db724b3/IMG_2336.JPG kostenlos runterladen Variante simpel: Begriffe einfach auf Notizzettel schreiben https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f32b0489-39cc-4098-82ec-ff26ae50f984/IMG_2340.JPG kostenlos runterladen eine Wimpelkette mit den fünf Begriffen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0e011049-a794-4216-ba5a-cf596c596379/IMG_2330.JPG kostenlos runterladen Kleine Fähnchen (Zahnstocher/Notizzettel) in einer beklebten Streichholzschachtel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e6101e2-90aa-4d95-81f1-14b193ecd4dd/IMG_2331.JPG kostenlos runterladen noch mal die Fähnchen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/db9be6f7-ee1b-48ab-aa81-62a338e99848/IMG_2352.JPG kostenlos runterladen Hier stehen die Begriffe auf Magneten von IKEA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/46f6f499-b173-42ea-b162-63b2162046c7/IMG_2289.JPG kostenlos runterladen Modelliermasse mit Plätzchenausstechern in Form gebracht, als Magnete https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8b6b6d72-5392-4e06-8456-cc35ce83667a/IMG_2284.JPG kostenlos runterladen eine Geschenkanhänger Girlande https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/66d3e724-a251-4388-a9f7-570a17304094/IMG_2280.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4b4630fd-aff0-47d7-bf56-dcbb08053b3e/IMG_2274.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f42ce449-38eb-426d-b64c-9f9ae833ff86/IMG_2311.JPG kostenlos runterladen Wimpel, Geschenkanhänger, Notizzettel - alles funktioniert für ein wertschätzCHen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8e6ac0ad-1e84-4e37-93ca-fd03d14d52fe/IMG_2265.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79a4218e-6547-455b-9dbf-e4eb7c97de6e/IMG_2236.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65a8d870-3f39-4678-8c7d-7030ec850f07/IMG_2032.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b7f225f0-dd1c-479d-b264-26aaf8062f5b/IMG_2352.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8ef6593f-5d0f-4f18-b5ed-e7f5350004b1/IMG_2357.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ab4dfa75-ca2c-48d6-9faa-55714cbc9fae/IMG_2336.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e81f96d4-ea3c-42be-9315-173edba76517/IMG_2340.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b2d37857-90ed-47eb-8294-702e50eeea6f/IMG_2315.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/095ae77c-6e9e-49dc-973e-01bf62f4bb6f/IMG_2313.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/43486a5d-9a2f-4437-b431-a4926e6773c1/IMG_2312.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7255efec-a9ab-48f1-b09f-e7715fb36f2a/IMG_2289.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9fd1c898-0ade-4725-ae77-1310b6279e68/IMG_2268.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3a386d55-e769-4111-84ef-accfd49356c8/IMG_2226.JPG kostenlos runterladen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f624676d-47a1-4304-93e6-c1b6434ad056/IMG_2269.JPG kostenlos runterladen - Mach es besonders Gestaltungsbeispiele für das wertschätzCHen N° 1 (Download-Booklet) https://www.dergarten.org/bedrfnis40 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Verständnis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Verständnis - Forschen Kann sich mit diesem Wissen in dieser Woche vielleicht sogar einmal Deine harte Ablehnung gegen einen wütenden Menschen in ein weiches Gefühl, wie Liebe, Mitgefühl oder Verstehen verwandeln? Feiere diesen Moment, als einen Augenblick, in dem Du Gewalt in Liebe verwandelt hast! Auf diese Weise ist die Welt ein Stückchen besser geworden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Verständnis - Feiern “Let us learn to recognize the conditions of happiness.” Wie eine Flamme verschiedene Faktoren braucht, um entstehen zu können, braucht es auch bei Dir verschiedene Faktoren um in diesem Moment glücklich zu sein. Zu verstehen, welche Faktoren das sind, hilft uns diese herbeizuführen. Welche Bedürfnisse werden jetzt gerade genährt? Welches Bedürfnis ist gerade im Mangel? Kannst Du Dir einen Wunsch erfüllen, um das Bedürfnis auszubalancieren? Vielleicht möchtest Du auch eine Bitte an jemand anderen richten? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Verständnis ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Verständnis - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Verständnis - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Verständnis - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, kannst Du dieses Lächeln mal versuchen in Deine Augen zu legen: Lasse Deine Augen strahlen. Du kannst Dich so im Spiegel anstrahlen, kannst mit diesem Blick aber auch andere beglücken. Neurologisch ist erwiesen, dass diese Übungen, in denen ich dem Körper „den Auftrag geben“ zu lächeln, zu strahlen, eine Auswirkung auf meine Stimmung haben. Aber lass’ Dir nichts von mir erzählen, mache Deine eigenen Erfahrungen ;-). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Verständnis - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Was 4 Minuten Augenkontakt alles verändern können: Link zum YouTube Video Noch eins? Klick hier. https://www.dergarten.org/bedrfnis46 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Wärme https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Wärme - Forschen Was ist es, dass Dein Herz öffnen kann? Braucht es tatsächlich ein Gegenüber, um das Gefühl von erfüllender Liebe wachzuküssen? Was von der geliebten Person ist in Dir verwurzelt und ist sogar fähig dessen Tod zu überdauern, da es in Dir weiterlebt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Wärme - Feiern Gibt es ein Lied, ein Foto, einen Gegenstand, der Dich an diesen Menschen, mit dieser Wärme erinnern kann? Vielleicht möchtest Du in dieser Woche einen ganz besonderen Menschen feiern, der es Dir besonders leicht macht, mit angenehmen Gefühlen in Dir in Berührung zu kommen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Wärme ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Wärme - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Wärme - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Wärme - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. „Ich kann den Urteilen in meinem Kopf zuhören, muss ihnen aber nicht folgen“ Tara Brach (aus „Mit dem Herzen eines Buddha“) Meiner Erfahrung nach versucht Meditation uns nicht zu lehren nichts zu denken, sondern unsere Gedanken zu beobachten. Dadurch lernen wir uns selbst kennen, akzeptieren und lieben. Wenn ich meine Gedanken betrachten kann, erhalte ich eine neue Freiheit, zu entscheiden, ob ich ihnen folgen und nach ihnen handeln möchte, oder ob ich sie „vorüberziehen“ lassen möchte, ohne sie auszuagieren. Diese neue Freiheit bedeutet, dass ich mich nicht mit jedem meiner Gedanken identifizieren muss - großartig, oder? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Wärme - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Nur das Denken, das wir leben hat einen Wert. - Hermann Hesse https://www.dergarten.org/bedrfnis42 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Respekt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Respekt - Forschen Ich lade Dich ein in dieser Woche zu erforschen, was passiert, wenn Du Dich diese Woche morgens vor den Spiegel stellst , Dir zulächelst und sagst: „Hallo Liebes (o. ä.)! Schön, dass Du hier bist!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Respekt - Feiern Es ist eine sehr simple Übung, die ich aber als sehr schwierig empfinde: Sich selbst annehmen zu lernen, sich nicht herabzuwürdigen, weil man nicht die/der ist, die/der man erwartet zu sein, ist eine harte Nuss! Aber ist denn da wirklich gar nichts an uns, was wir feiern möchten, indem wir uns selbst ein freundliches, liebevolles Lächeln schenken? Sei nicht traurig, wenn es Anfangs hölzern oder gekünstelt wirkt - es ist ein Prozess und hat mit üben zu tun! Bei mir hat es tatsächlich übertrieben lange gedauert, bis es mir zum ersten Mal gelang, mir im Spiegel ein wohlmeinendes und ehrliches Lächeln zu schenken - aber das Training lohnt sich! Feire Dich! Respektiere Dich! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Respekt ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Respekt - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Respekt - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Respekt - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, kannst Du dieses Lächeln mal versuchen in Deine Augen zu legen: Lasse Deine Augen strahlen. Du kannst Dich so im Spiegel anstrahlen, kannst mit diesem Blick aber auch andere beglücken. Neurologisch ist erwiesen, dass diese Übungen, in denen ich dem Körper „den Auftrag geben“ zu lächeln, zu strahlen, eine Auswirkung auf die Stimmung haben. Aber lass’ Dir nichts von mir erzählen, mache Deine eigenen Erfahrungen ;-). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Respekt - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Thich Nhat Hanhs erzählt in diesem Vortrag (youTube) die Geschichte von den Händen, die respektvoll und in bedingungsloser Liebe miteinander umgehen. (Der Link startet bei 14 Minuten 10 Sek.) Deutsche Untertitel lassen sich bei YouTube einstellen: Klicke auf das Zahnrad und wähle Deutsch aus. https://www.dergarten.org/adventskalenderdigital-2025 daily 0.75 2025-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638125885897-GTJGJS4O8RQUDUKHP836/E1838922-3860-4C21-BDCF-EBD1D6EE2F9F.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638125946026-NY84T5OOMFIQJ6SKGVO1/B6D33E51-6AC8-4093-80C1-92716AF5D7EA.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638126068209-DNWN7SLVLSBQ66XW45FU/F1CC609E-966F-46FC-91F9-C8836847DE25.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638129572193-TFM5L9AINYGMZE185MQX/galina-n-AgWVcQz1bOA-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638126187585-H8KMG11XGK7XQ8QSA8F0/B55060C3-440E-4778-8D58-E9DFBCEC3D72.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638126250338-ZN732U87UDJGX1M54A5K/AB428EE1-D117-4A31-9EAA-512743937E9E.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638129725545-JDPERJGB3OALLEXTT8MD/AA7300B4-6956-4CDA-97CA-41A3D52907EE.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638129809470-O3VYTM8L7DTBNJG9X5ES/C42C83FD-7F47-4A33-9DAF-3EE955E9CA48.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638129906906-TQE6IIVMW8SGT48LF7AN/8537ABCD-7566-40C7-88BE-0D000B1659AC.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638126796242-G9S6LSS4NGQN9NRZD8P9/CD652A8C-6C58-497B-B651-0B5C693BF623.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638126944764-0D43OLS4FZA31J6ZWCEB/christian-grab-AygJgCM_vto-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127224769-EZY2JFL6H93LIEKS5OPV/oriol-portell-Y4YR9OjdIMk-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127317771-47NC2LH8AITKUTZO7WWY/7F3C579B-4B31-4496-B463-F0299B3BDDC6.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638132132477-N8GPYGDE8ZQESQ0HPBFG/sorina-bindea-Dpt0dkTrZrs-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127619790-UCQXIKBMUKI39B0WUVBL/7871A642-5963-4436-8029-6ED83AA9BF21.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638129494378-7069R2KU1YKCK9FV73XH/matthias-koch-JbyPElsYJs8-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127775802-CZXI7A2WCKFI5M59RVCL/AFF26369-748A-49A6-845E-6ECA47CB64A2.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127830853-85513UWL8LXJNVYBB074/C2E006B6-7D31-4DFC-ADB4-E37D450EBCB6.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127901280-HU6BVQMP6UBWIDX7G68D/E8CCD42F-29E1-4EFF-95FB-B80FE04E4D86.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638127967709-G7L6FHSQK4AC05EEPQ0E/0308F2E0-8A32-4CBD-A49F-AD7739466296.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638130022969-Y9ETEHAMXES6MTE4QUUA/5F1CD81B-5355-4CD2-B594-4597F890BFB3.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638130047941-PLX4XHEXJNGSKO0FD1S8/tim-gouw-rxLGSOM0e3U-unsplash.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638128269995-PXJGVIT6O9MSRUOILUJL/E60F285B-8908-4FD9-A307-26782712BA65.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1638128305961-SSCAXY8CWCYO1B0HZQZE/FA1F0C83-EB72-4C1B-8B0C-3BEAFF03421C.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/16669222-1cb6-4192-abc1-3352b7d89b7f/95D1C753-9318-4446-ACAB-0C625619568D.jpg Der Digitale Adventskalender https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634668266566-KEZUAE4X13L5WAPZGQDS/A63DE711-73CD-4140-A7A6-B48243C5DA26.jpg Der Digitale Adventskalender https://www.dergarten.org/bedrfnis41 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Autonomie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Autonomie - Forschen „Keiner weiß besser was ihm oder ihr gut tut und für ihn oder sie notwenig ist, als der/die Betroffene selbst. Wir können einander also nicht beibringen, was für uns gut ist. Aber wir können uns einander dabei unterstützen, es selbst herauszufinden.“ - Carl Rogers In dieser Woche lade ich Dich ein zu erforschen, ob es etwas gibt, das Du nur deshalb tust, weil andere es( für Dich) für richtig halten. Woran bemerkst Du, dass es “nicht Deins” ist? Kannst Du es in Deinem Körper spüren? Kannst Du es abwandeln und es zu “Deinem” machen oder möchtest Du es durch etwas anderes ersetzen oder ganz loslassen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Autonomie - Feiern Ich lade Dich ein, in dieser Woche etwas zu feiern, bei dem Du Dich von Konventionen, von erdrückenden Erwartungen anderer (oder auch Dir selbst) befreien konntest. Was fällt Dir ein, wovon Du Dich befreit hast? War es vielleicht eine Absage eines Termins oder einer Verabredung? Unter Umständen ist Dir klar geworden, dass Du etwas loslassen willst, was Dein Leben beschwert oder “nicht Deins” ist? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Autonomie ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Autonomie - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Autonomie - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Autonomie - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. „It is fun to be human!“ - Br. Phap Linh, Plum Village “Es macht Spaß Mensch zu sein!” - wäre wohl die passende Übersetzung. Ist es nicht großartig, was wir noch alles können? Kannst Du Dich mit dem Gedanken der Dankbarkeit Deinem Körper und allen Konditionen zuwenden, die Dir Autonomie nähren und so das würdigen, was man vielleicht sonst immer als selbstverständlich voraussetzt? Wie könntest Du diesen Spaß Mensch zu sein und Deine Autonomie feier? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Autonomie - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Wenn Du wissen willst, wer Du warst, dann schau wer Du bist. Wenn Du wissen willst, wer Du sein wirst, dann schau, was Du tust. - Buddha https://www.dergarten.org/bedrfnis43 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Erfüllung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Erfüllung - Forschen Ich lade Dich in dieser Woche ein, einmal zu erforschen, wann Du Deinen persönlichen inneren Kompass spürst: Wann spürst Du das wohligen Gefühl, dass das was Du gerade tust “Deins ist”?. Kannst Du Dir erlauben, Dich von dem Gefühl leiten zu lassen und Dich von ihm zu den Dingen in Deinem Leben führen lassen, die Dich erfüllen? Kannst Du die Entspannung spüren, die entsteht, wenn Du Dinge tust, die Deiner Natur entsprechen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Erfüllung - Feiern Feiere Dein wohliges Bauchgefühl als Deinen inneren Kompass, Deinen Wegweiser, Deinen Kern. Worauf hat Dich dieser Kompass in Deinem Leben bereits aufmerksam gemacht, worauf neugierig werden lassen? In welcher Weise hat er dafür gesorgt, dass Du etwas getan hast, was Dein Leben nachhaltig bereichert hat? Nimm’ Dir in dieser Woche ein paar Augenblicke Zeit, um diese Bereicherung in Deinem Leben zu feiern! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Erfüllung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Erfüllung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Erfüllung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Erfüllung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dem Buch „Der Weg des Künstlers“ regt die Autorin Julia Cameron dazu an, jeden Morgen in einem Heft drei Seiten (mit Hand) zu füllen. Das Thema dieser “Morgenseiten” ist egal. Einfach das schreiben, wovon das Herz voll ist. Und wenn einem nichts einfällt, dann schreibt man einfach: „Mir fällt nichts ein.“ - unter Umständen drei Seiten lang. Es ist spannend zu beobachten, wie sich über einen Zeitraum von wenigen Wochen etwas aus dem Geschriebenen entwickelt. Wie hört sich das für Dich an? Willst Du Dir mal einen Zeitraum überlegen, in dem Du täglich drei Seiten lang Deine Gedanken aufschreibst, um zu erforschen, was Du Dir zu erzählen hast? Diese Seiten sind nur für Dich bestimmt. Ziege sie niemandem und lese sie Dir erst nach frühestens vier Wochen wieder durch. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Erfüllung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg. - Buddha https://www.dergarten.org/bedrfnis44 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Angenommen sein https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Angenommen sein - Forschen Wann hat Dich das letzte Mal jemand überrascht, weil er oder sie Deinem Vorurteil nicht entsprochen hat? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Angenommen sein - Feiern Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig angenommen gefühlt? Was waren die Umstände? Schwelge in dieser Erinnerung und genieße dieses Gefühl! Möchtest Du dieses Gefühl des “sich angenommen Fühlens” vielleicht an jemand anderen weitergeben? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Angenommen sein ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Angenommen sein - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Angenommen sein - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Angenommen sein - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. In dieser Woche möchte ich Dich einladen, die Forscherbrille aufzusetzen und neugierig zu sein, wenn Du bei Dir bemerkst, dass Du dazu tendierst, zu bewerten und zu verurteilen. Versuch einmal darauf zu vertrauen, dass es einen guten Grund gibt, warum Du Dich oder warum ein anderer/eine andere sich gerade so verhält. Versuche den Grund herauszubekommen und so zu verstehen! Bitte achte gut auf Dich: Diese Übung ist nur dann ratsam, wenn es Dir selbst gut geht und Du die Energie dafür hast. Selbstfürsorge steht auch hier an erster Stelle. Nur wenn Du gut für Dich sorgst, kannst Du Neues erforschen udn für andere da sein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Angenommen sein - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Ich bin okay! Du bist okay! https://www.dergarten.org/bedrfnis45 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Spiritualität https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Spiritualität - Forschen Nimm Dir einen Moment Zeit und spüre in Deinen Körper: Kannst Du fühlen, wie die Energie in Deinen Füßen, Beinen, Rumpf, Kopf, Armen und Händen spürbar ist? Wie macht sich die Energie in den einzelnen Körperteilen gerade bemerkbar - mit einem Kribbeln, mit Wärme, Kälte, einem Stechen oder Drücken? Kannst Du unterscheiden zwischen Gedanken, Emotionen und Körperwahrnehmungen. Kannst Du die Stille oder den Raum spüren, die all dem zugrunde liegt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Spiritualität - Feiern Dinge, die Du für schön oder liebenswert erachtest, haben die Möglichkeit, bei Dir angenehme Gefühle auszulösen. Nimm Dir einmal einen solchen Gegenstand, oder vielleicht ist es auch ein Foto oder ein Musikstück, und beobachte einmal, wie sich diese intensive Auseinandersetzung mit dem Gegenstand, also das längere betrachten oder anhören, sich auf Deinen Körper auswirkt. Kannst Du Dir vorstellen, dass diese Dinge, die Dir besonders am Herzen liegen die Fähigkeit haben, Dich zu beleben und Dir Energie zu geben? Kannst Du in Deinem Körper eine Veränderungen spüren? Wie fühlt sich das genau an? Ist es warm oder kalt? Hat es eine Farbe oder Struktur? Bewegt es sich durch den Körper oder ist es statisch? Je länger Du Dich mit diesem angenehmen Gefühl beschäftigst, desto leichter hast Du zukünftig Zugang zu diesem Gefühl, da sich im Gehirn neue Gehirnautobahnen bilden können (Neuroplastizität). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Spiritualität ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Spiritualität - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Spiritualität - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Spiritualität - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. TED Talk von Andy Puddicombe (Meditations App “headspache”) aus dem Jahr 2012 über das Trainieren des Gehirns: Der ehemalige buddhistische Mönch räumt in diesen knapp 10 Minuten mit Vorurteien gegenüber Meditation auf und zeigt in diesem sehr unterhaltsamen Vortrag die Vorteile von 10 Minuten Meditation täglich auf. Hier geht es zu dem Vortrag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Spiritualität - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. „Sometimes we don’t like what we see, but it makes no sense to argue with the reflection.“ (Deutsch: “Manchmal mögen wir nicht was wir sehen, aber es macht keinen Sinn mit der Reflektion zu hadern.”) - Andy Puddicomb von Headspace https://www.dergarten.org/bedrfnis47 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Achtsamkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Achtsamkeit - Forschen Achtsamkeit bedeutet für mich meine Sinne “einzusammeln” und in diesen Augenblick zurück zu holen. Was sehe ich gerade, was höre und schmecke, was rieche ich gerade? Was spüre ich mit meiner Haut? Diesen Augenblick mit all meinen Sinnen zu erfahren, ohne sich dabei in Gedanken zu verstricken, ist für mich die lebenslange Lernaufgabe, der ich mich verschrieben habe. Was ist es, war es jetzt und hier zu entdecken gibt? Was war Dir bis eben verborgen? Was hast Du bis jetzt verpasst, weil Dich Deine Gedanken abgelenkt haben? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Achtsamkeit - Feiern Welche Bedürfnisse werden in diesem Augenblick gerade von Deinen Sinneswahrnehmungen genährt? Statt die Aufmerksamkeit darauf zu lenken, was alles fehlt, kannst Du jetzt mal schauen, was gerade alles da ist: Auch ganz kleine, alltägliche, unscheinbare, selbstverständliche Dinge dürfen jetzt gefeiert werden! Wenn Du etwas entdeckt hast, was Dir ganz besonders gut gefällt und bei Dir ein Wohlgefühl auslöst, dann möchte ich Dich dazu einladen, drei Atemzüge in den Bauch zu genießen (einatmend bis 3 zählen, ausatmend bis 4 zählen), während Du dieses angenehme Gefühl auskostest und feierst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Achtsamkeit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Achtsamkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Achtsamkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Achtsamkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Die “Raute der Achtsamkeit” von Jon Krabat-Zinn, dem Erfinder der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduktion (engl.: Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR), gibt uns die Möglichkeit uns der Wechselwirkungen von Körperwahrnehmungen, Gedanken, Gefühlen und Impulsen bewusst zu werden. Indem wir uns bewusst machen, was gerade in uns vorherrscht, lernen wir diese Wechselwirkungen zu verstehen. Wir lernen achtsam wahrzunehmen, was uns antreibt und zum Handeln bewegt. Mittels achtsamer Beobachtungen dessen, was sich im gegenwärtigen Augenblick in uns abspielt, werden wird uns klar, wie unsere inneren Abläufe zusammenhängen und wovon sie gespeist werden. Wir können uns, z. B. mittels Meditation darin üben, wohlwollend, annehmend und nicht-wertend auf das zu schauen, was wir in uns beobachten. Wir können diese Übung jedoch jederzeit und überall machen. Wenn Du z. B. irgendwo warten musst, kannst Du die Zeit dazu nutzen, einmal in Dich reinzuhorchen: Welche Gedanken sind gerade in diesem Moment da? Was nimmst Du mit Deinen Sinnen wahr? Welches Gefühl herrscht in diesem Augenblick vor? Kannst Du einen Impuls zum Handeln wahrnehmen? Wohlwollend, annehmend und nicht-wertend auf all das zu schauen, was sich da abspielt ist ein Lernprozess. Bitte erwarte nicht von Dir, dass es Dir sofort gelingt - Übe Dich auch hier in Wohlwollen ;-) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Achtsamkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Sobald wir erkennen, dass wir in genau diesem Moment bereits genug haben und selbst genug sind, ist wahres Glück möglich. - Thich Nhat Hanh https://www.dergarten.org/bedrfnis48 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/01bc068e-a0fd-4cc7-9f4d-fcfc9dc5244b/E672D7E9-4A3D-4581-91BE-D9DCA68CFD83.jpg Unterstützung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Unterstützung - Forschen Gibt es jetzt gerade eine Bitte, einen Wunsch, den Du an Dich oder an einen anderen Mensch richten möchtest, damit Du Unterstützung erfährst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Unterstützung - Feiern Erinnere Dich einmal ein eine Situation, in der Du für jemanden da warst, in der Du jemandem geholfen hast. Wie hast Du Dich dabei oder danach gefühlt? Hat es Dich gefreut, dass Du die Person unterstützen konntest? Verweile ein paar Momente in diesem Gefühl. Vielleicht fällt es Dir nun leichter, jemanden um eine Wunscherfüllung zu bitten? Umfragen haben gezeigt, dass wir am ehesten bereit sind, etwas für jemanden zu tun, wenn es auf Freiwilligkeit basiert. Der Unterschied zwischen einer Bitte und einer Forderung ist der, dass man bei einer Bitte auch für ein “Nein” offen ist. Interessant oder? Vielleicht möchtest Du jemandem eine Auswahl an Möglichkeiten vorschlagen, wie er oder sie Dich konkret unterstützen kann. Dann kann Dein Gegenüber sich das aussuchen, was ihm oder ihr am meisten zusagt. Je konkreter Du Deine Wünsche formulierst, desto einfacher ist es für den anderen sie zu erfüllen. So könntest Du also statt des Satzes “Du könntest mir auch mal mehr helfen!”, eine klar formulierte Bitte äußern, wie z. B. “Könntest Du mir morgen 3 Dinge vom Supermarkt besorgen?”. Öffne Dich für die Eventualität, dass der oder die andere die Modalitäten der Bitte vielleicht modifizieren möchte, so dass es ihm/ihr eher möglich ist, sie zu erfüllen: “Ich gehe übermorgen auf den Markt. Reicht es, wenn ich Dir dann die Sachen besorge?” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Unterstützung ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Unterstützung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Unterstützung - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Unterstützung - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. “Compassion means to hold” Dieser Satz, zu deutsch: Mitgefühl bedeutet zu halten.” stammt aus einem Mindfulness Based Self-Compassion Seminar (dt.: Achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge). Der Satz erinnert daran, dass es manchmal gar keine Lösung oder Handlung braucht, um für andere eine Stütze zu sein. Einfach nur da zu sein, präsent zu sein, der oder dem anderen zuhören und sein/ihr Leiden ihre/seine Gefühle „zu halten“, hat schon eine heilende und tröstende Wirkung. Probiere einmal aus was passiert, wenn Du dem Impuls widerstehst, einen Lösungsvorschlag zu geben. Kannst Du abwarten, ob Dein Gegenüber Dich aktiv um einen Rat bittet oder reicht es dem Menschen vielleicht schon, dass Du einfach nur da bist? Kannst Du bei dem Gedanken, dass gar nicht immer von Dir eine Lösung erwartet wird, eine Entspannung fühlen? Einfach nur da sein ist oft schon genug! Du bist mit Deiner Präsenz genug! Du musst nichts lösen, nichts leisten! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Unterstützung - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Das Gasthaus Dieses menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Depression und Niedertracht – auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommt unverhofft als Besucher. Begrüsse und bewirte sie alle! Selbst wenn es eine Schar Sorgen ist, die gewaltsam Dein Haus seiner Möbel entledigt, selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll. Vielleicht reinigt er Dich ja für neue Wonnen. Dem dunklen Gedanken der Scham und Bosheit - begegne ihnen lachend an der Tür und lade sie zu Dir ein. Sei dankbar für jeden, der kommt, denn alle sind zu deiner Führung geschickt worden aus einer andern Welt. - Rumi https://www.dergarten.org/bedrfnis49 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/264c08f9-10d0-4bce-a387-bf6556cda230/d-a-v-i-d-s-o-n-l-u-n-a-2gSfZ9Baph8-unsplash.jpg Verbindlichkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Verbindlichkeit - Forschen Erlaubst Du Dir, wenn Du ein Versprechen gegeben hast oder eine Vereinbarung eingegangen bist, nachzuspüren, ob es „für Dich noch passt“? Nimmst Du Dir die Freiheit, diese Zusage zu modifizieren, um sie an Deine Bedürfnisse anzupassen? Wann opferst Du Dich auf und wann hast Du das Gefühl „aus der Fülle“ zu geben? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Verbindlichkeit - Feiern Einen Termin abzusagen, weil Du merkst, dass es für Dich nicht passt ist ein Grund zu feiern! Wann hast Du schon einmal auf diese Weise gut für Dich gesorgt und hast Erwartungen (anderer oder Deine eigenen) nicht erfüllt? Erwartungen, ob von anderen formuliert oder aber auch nur in unserem Kopf erdacht, zuwider zu handeln, um gut für sich zu sorgen, ist in meinen Augen eine wertvolle, großartige, wichtige und auf jeden Fall feierwürdige Errungenschaft! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Verbindlichkeit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Verbindlichkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Verbindlichkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Verbindlichkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Kannst Du erkennen, wie eine Person, die Deinen Erwartungen nicht erfüllt, sich gerade gut um ihre Bedürfnisse kümmert? Könnt ihr vielleicht darüber sprechen, nach welchen Bedürfnissen sich die Person gerade sehnt? Vielleicht gibt es Strategien, die euch doch noch zusammenbringen? Ein schönes Beispiel hierzu findest Du unter dem Punkt "Beispiel" auf der Seite "Bedürfnisse und Strategien". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Verbindlichkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. It is okay to let people find you. You don’t have to spread yourself so thin that you become invisible. You don’t have to always be the person reaching out. You can sometimes allow yourself to be reached. As the great writer Anne Lamott puts it: „Lighthouses don’t go running all over the island for boats to save; they just stand there shining.“ - aus Matt Haigs „The comfort book“ - Geschichten die Hoffnung machen Hier der Link zu dem spotify Hörbüch auf Deutsch Meine Übersetzung: Es ist okay, wenn Du Menschen auf Dich zukommen lässt. Du musst Dich nicht so sehr einbringen, dass nichts von Dir übrig bleibt. Du musst nicht immer die Person sein, die auf andere zugeht. Du kannst Dir manchmal erlauben, die Person zu sein, auf die zugegangen wird. Die große Schriftstellerin Anne Lamott hat es so formuliert: “Leuchttürme laufen nicht über die Insel um Boote zu retten; sie stehen nur da und leuchten.” aus Matt Haigs “The Comfort Book” https://www.dergarten.org/wertschaetzchenmini daily 0.75 2024-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7f4ecf03-b205-42b7-af80-626860a4b045/IMG_2351.jpeg wertschätzCHen Mini - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e4d414d-f7fe-4d1c-a406-dd9b14ef89d1/IMG_2363.jpeg wertschätzCHen Mini - Mach es besonders Gestaltungsbeispiele für das Download-Booklet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/37a5dbe7-a5ae-4eb9-b70d-9fe64e27f00f/IMG_2376.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1de87793-d6da-4e8e-b32d-d08591e0d01e/IMG_2357.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/79a22142-c403-4a61-bf85-6e52ed991907/IMG_2354.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a20b256c-7f6a-44db-ae76-f2916462865c/IMG_2435.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8d246987-16d5-4ab9-b4be-71f0c9165872/IMG_2199.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c3b7047a-061f-4f5e-b725-904d5e01d558/IMG_2508.jpeg https://www.dergarten.org/bedrfnis50 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/264c08f9-10d0-4bce-a387-bf6556cda230/d-a-v-i-d-s-o-n-l-u-n-a-2gSfZ9Baph8-unsplash.jpg Zugehörigkeit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Zugehörigkeit - Forschen „Aus der Rolle holen“ - Erforsche bei deiner nächsten Begegnung mit einem Dienstleister mal, ob Du es schaffst, sie oder ihn aus seiner Rolle zu holen: Wie kannst Du Dich mit dem Menschen hinter der Funktion verbinden, indem Du zum Beispiel mit der/dem FachverkäuferIn beim Bäcker einen Plausch beginnst und Dich dem Menschen interessiert zuwendest. Wann gelingt es Dir einmal aus Deiner Rolle „auszubrechen“ und mehr zu sein als ein/e KundeIn? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Zugehörigkeit - Feiern Erinnere Dich, wann es Dir in der Vergangenheit bereits einmal gelungen ist, Dich mit Menschen auf diese Weise zu verbinden. Sind daraus schon einmal Bekanntschaften oder gar Freundschaften entstanden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Zugehörigkeit ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Zugehörigkeit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Zugehörigkeit - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Zugehörigkeit - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Ich lade Dich ein, Dir in dieser Woche einmal zu überlegen, welche inspirierenden Persönlichkeiten Dir in Deinem Leben schon begegnet sind. Was fasziniert Dich an ihnen? Ist etwas in Dir, das diese Menschen berühren? Was ist das? Vielleicht hast Du Lust, Dich mit einer dieser Personen mal wieder zu beschäftigen, indem Du ein Werk von ihnen genießt, einem Interview lauscht oder vielleicht möchtest Du ihnen mal „Fanpost“ schreiben, um ihnen Deinen Dank zu übermitteln? Auch diese Menschen leben davon, dass sie andere berühren und sind erfreut über Feedback. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Zugehörigkeit - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. Nicht der fernste Mensch ist uns das größte Geheimnis, sondern gerade der Nächste. - Dietrich Bonhoeffer https://www.dergarten.org/bedrfnis51 daily 0.75 2026-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/264c08f9-10d0-4bce-a387-bf6556cda230/d-a-v-i-d-s-o-n-l-u-n-a-2gSfZ9Baph8-unsplash.jpg Mitgefühl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483056367-ZRESR4ZUCCR7JTYIC3XR/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Mitgefühl - Forschen Selbstmitgefühl - Was ist es, dass Du bei Dir nicht akzeptieren kannst? Versuche einmal die Gründe zu erkennen, warum Du so handelst: Gibt es Aspekte deines „Fehlers“, die Dir ein oder mehrere Bedürfnisse nähren? Welche sind das? Was verändert sich dadurch, wenn Du sie benennen kannst? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1635483303954-57JF9ZZUEXDK6BCVLH6A/7193D42B-7D3B-4482-883A-F570FA95D5C0.jpg Mitgefühl - Feiern Fällt Dir etwas ein, was Du getan hast, mit dem Du nicht zufrieden bist, von dem Du Dir wünscht, dass Du es nicht getan hättest? Wenn Du jetzt denkst “Was hat das denn mit dem Thema “Feiern” zu tun?”, dann sei gespannt. Ich möchte mit Dir das feiern, was Dich angetrieben hat das zu tun? Kannst Du in der Bedürfnisliste (hier findest Du sie) ein Bedürfnis ausfindig machen, das Du beabsichtigt hast mit Deiner Aktion zu nähren? Vielleicht möchtest Du Dir für die gute Absicht danken, auch wenn der Versuch nicht erfolgreich war. Hast Du im Rückblick vielleicht eine bessere Idee, Dir dieses Bedürfnis erfolgsversprechender zu nähren? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/073e5ac4-45e7-4d07-b33d-60519872ded6/wertsch%C3%A4tzchen+live+Bild.jpg Mitgefühl ”Ja, ich möchte teilnehmen und den Einladungslink für das nächste Treffen erhalten.” (Klicke hier) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1640175153390-U8RCWUC43F8XTDO4M5R8/wsLIVE+logo+hell.jpeg Mitgefühl - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Mitgefühl - Bedürfnis Ja! Buch Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach? Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat? Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen? Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b555d9ef-49e5-4090-bff4-8171b3fe5e62/6CDB8AE0-4B11-4531-9860-0D5C3ABDA82A.jpg Mitgefühl - Was Neues Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat. Liebevolles Mitgefühl für Dich und andere Möge ich Glück erfahren. Möge ich Gesund sein. Möge ich Leichtigkeit erleben. Möge ich von Freude erfüllt sein. Möge ich Liebe spüren. Möge ich von Mitgefühl erfüllt sein. Möge ich Fürsorge fühlen. Möge ich Unterstützung erfahren. Möge ich Sicherheit spüren. Mögen wir Glück erfahren. Mögen wir Gesund sein. Mögen wir Leichtigkeit erleben. Mögen wir von Freude erfüllt sein. Mögen wir Liebe spüren. Mögen wir von Mitgefühl erfüllt sein. Mögen wir Fürsorge fühlen Mögen wir Unterstützung erfahren. Mögen wir Sicherheit spüren. Wenn Du magst, kannst Du Dir bei der “wir” Strophe vorstellen, dir nahestehenden Menschen die Hand zu reichen, die wiederum anderen ihnen nahestehenden Menschen die Hand reichen. So kann ein Bild entstehen, bei dem jeder mit jedem Wesen auf der Erde in Verbindung steht. Auch hier geht es darum, sich mit der liebevollen Güte, dem Mitgefühl selbst zu stärken, bevor ich an die anderen denke. Diese Metta-Meditation kommt aus dem Buddhismus. Metta steht für Liebevolle Güte oder Mitgefühl. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/827a7c22-fba4-43c4-8732-89317e37ab41/Der+GARTEN+Bild.jpg Mitgefühl - Was schönes Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen. “Mitgefühl ist die tief empfundene Zärtlichkeit im Angesicht des Leidens.” - Tara Brach https://www.dergarten.org/handcrememeditation daily 0.75 2023-11-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4e7d7fdf-81d9-4f67-8013-ef2ba5b6673e/5E73C1D5-45ED-4877-87FB-4B48E13231A2.jpg Handcreme Meditation - Mach es Dir gemütlich! Wenn Du magst, mache es Dir für die kommenden 20 Minuten so richtig gemütlich me time! Möchtest Du Dir vielleicht die Freiheit nehmen und ein Schild an Deine Tür hängen und Dein Handy stummschalten? Einmal Zeit für Dich alleine, in der Du Dich erholen und auftanken kannst, um dann wieder für Deine Lieben mit voller Energie da zu sein. Nach meiner Erfahrung braucht es dafür genau diesen Raum und diese Zeit für mich. Ich empfehle Dir für den kleinen Urlaub Kopfhörer zu benutzen, um auch die Feinheiten der Audio*Reise mitzubekommen und so richtig abtauchen und entspannen zu können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/681bfde6-79b3-443a-be41-150074338967/IMG_4386.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c87d5717-75b1-4f7a-9cec-f159ed5f2a45/brigitte-tohm-rHtgXu4ekXA-unsplash.jpg Handcreme Meditation - Feedback Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, mit mir Deine Erfahrungen beim Hören dieser wertschätzCHen Auszeit zu teilen. Schreib mir doch gerne eine E-Mail, auch wenn es vielleicht nur ein Satz ist. Ich freue mich auf Dein Feedback! E-Mail an: kontakt@DerGarten.org https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634838786762-5779D0I652NM8Q8E9ZIE/IMG_2038.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/914cb6a7-c46e-4fea-9f4a-21595c25744f/eugene-golovesov-wGbiZEO7J4s-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/963849a0-a823-4fc5-945f-c0b0883596a5/RNFetchBlobTmp_u9sxa5rq77pzdtj9f377je.jpeg Handcreme Meditation - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren Audio Reisen und Spaziergänge verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/audiowintert daily 0.75 2023-11-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1698697235088-RNSRU177GPW6LACKWTEK/brigitte-tohm-rHtgXu4ekXA-unsplash.jpg Winter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1698843959119-AFNIHRZHHGU6CQPPO7SG/eugene-golovesov-wGbiZEO7J4s-unsplash.jpg Winter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b79d0891-3b43-4d78-af4f-1222983c2a60/4D4E9967-EB86-46DD-A972-086368D5006D.jpg Winter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/eb6e67b0-b790-48d7-9492-2eeba77d4b9c/E8CCD42F-29E1-4EFF-95FB-B80FE04E4D86.jpg Winter https://www.dergarten.org/beduerfnisja-1 daily 0.75 2023-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634646044885-IGUT1YD9B4U8I331L88U/A63DE711-73CD-4140-A7A6-B48243C5DA26.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1631366838166-7E1YHPCCPJE9AM9F37IC/53D109CD-12F6-4734-A83E-821B17918E4A.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1631366927072-EDJQOLQF1Y7PDSWX7YS8/RNFetchBlobTmp_fq74bt8y5vv84yvlzjledi.jpeg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634646144122-14N2RIREA2MOL1AHWVQ5/FF548188-B55E-4B31-A0B9-76D7B1DFEF39.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1631367119065-9FRPB12310YPU4XKDHLV/B55060C3-440E-4778-8D58-E9DFBCEC3D72.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634649222330-7MST176GUPZGKA3FFMJF/8B931A00-B563-4A75-9B41-DAFBFB5336A9.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634649280445-Z8Q6OCNGNO1YA8FTSJLN/B5E9D619-1EBE-4175-88D3-DED7CDD57EA7.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634649333749-OA6EO9921YB1ZZVYDADA/375BD25A-7D1B-43D6-8405-714339C1CEE1.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634649398710-9TE9SY54UIW6VC16JFVJ/A8A11890-2B88-43DB-A025-5A1E6BAEBB90.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634649459693-ZUWRVA6HBSVGYU3A11WX/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634903571586-EZ9FI97DOWXE95MMMYAV/2D6FDDE7-98EA-4709-9067-88CA1D5D152E.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634903858397-7EBN0FQS6VFBBRD2GMF0/9E0BF409-E750-4785-B83B-06414B42607D.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634903945155-GCOHE5B72FTI45G9SZQT/EC30F10C-BA4F-47AB-88FA-DF670D138D2A.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634904204885-U5XJ67KR2PTMF984E0KF/C8C9D321-5910-4369-9FB3-D6D97B81C988.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1634904274198-CMDBYDBN438VR90FWPB2/C0E281E5-6415-4C3A-B0E2-32C96F8EBC0A.jpg Mit 53 Bedürfnissen durch's Jahr 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/77656355-98a1-4e27-b492-6b243dfb6d17/23CFFECA-9E7D-4038-A62B-B7DFFF0B66E0.jpg Home mit Adventskalende 2023 - Bedürfnis der Woche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6f668d49-4494-481c-a6b9-f50447ff87ef/IMG_6569.jpeg Home mit Adventskalende 2023 - Katrin Zimmermann Hier erfährst Du mehr über mich https://www.dergarten.org/dyaden daily 0.75 2026-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/552105a8-f249-4607-95fb-c8c13043f6dd/4C8E41E1-2EDE-4BE8-8140-C87898029D2F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e1f2707-af95-47f2-b336-c13459a150ac/IMG_4356.jpeg Dyaden - Audio*Reise “Entdecke Deinen Lieblingsplatz” Bei dieser Audio*Reise kannst Du Deinen Lieblingsplatz entdecken: Einen Ort, an dem Du Dich sicher und wohl fühlst. Er entspringt Deiner Fantasie und Du kannst explorieren, welche Bedürfnisse an diesem Ort auf welche Weise erfüllt werden. Vielleicht bieten sich dadurch für Dich neue Impulse für Deinen Alltag? Du kannst hier verschiedene Szenarien auswählen (Meer, Wald, Fluß, …) und so ausprobieren, wo Dein Lieblingsplatz liegt - oder sind es sogar mehrere an verschiedenen Orten? Starte hier zu Deiner Audio*Reise an Deinen persönlichen Lieblingsplatz. Wie immer bin ich sehr gespannt auf Dein Feedback. https://www.dergarten.org/wsschenkset daily 0.75 2024-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/06e7d896-5cae-4a81-a8d7-db81bc2f32cc/IMG_4479.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9efdce09-2aab-4941-a1d7-799834018b38/IMG_4575.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/101afe5e-f6da-4faa-a1ec-69bb3ddffc78/IMG_4577.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/00543ddb-5e35-4fb0-837f-296531c2195e/IMG_4573.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ae546272-5448-4f1f-9ec1-f3c59fb6a794/IMG_4576.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/26952a08-947e-4c8e-8a72-e0b5a5061f23/Bed%C3%BCrfnispostkarte.jpg https://www.dergarten.org/bestellformular-adventskalender-1 daily 0.75 2023-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c6df1e72-b2f4-421a-9736-ee7a092578ce/IMG_4576.jpeg https://www.dergarten.org/morgenseiten daily 0.75 2023-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c581abc8-2921-4232-9928-77c3fef5994b/IMG_2180.jpg Morgenseiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f7050b97-7154-4d35-8702-42463c7bc601/IMG_4698.jpg Morgenseiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a7080f6-ff45-4c8b-9b93-2341c5eb23b0/A12F27EA-61A7-4358-BB43-090E3FA262AE.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aa817151-5296-427e-80ad-1f611b778af8/IMG_4356.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7a7080f6-ff45-4c8b-9b93-2341c5eb23b0/A12F27EA-61A7-4358-BB43-090E3FA262AE.jpg https://www.dergarten.org/glueckinglas daily 0.75 2024-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54e213e5-cca7-484b-aafe-e2d107ef88f8/IMG_7847.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0cbff14c-c547-467b-baaf-99d140b5dad4/5C4DF79B-1796-48AD-861E-3E40D7EB0A1F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/552105a8-f249-4607-95fb-c8c13043f6dd/4C8E41E1-2EDE-4BE8-8140-C87898029D2F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1730480310275-KJRQSD3KITRG1IDEICGF/0498245E-9037-4F8B-AA58-4B7D83600A25.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/da6eebba-4f62-4c3e-b039-90c2a36dc0d8/IMG_4467.jpeg https://www.dergarten.org/fotosticker-fr-das-bedrfnis-ja daily 0.75 2024-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e151bee1-219b-4b42-ae0b-c064684a5bd3/IMG_7061.PNG Fotosticker für das Bedürfnis JA! 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ff14daeb-350c-440e-8b90-d7a14d5e9fc5/EF977F0D-022B-4C04-A12A-4F5B80A88A10.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/502318eb-9821-4d8a-b4a4-a25968849a69/DA118F4F-69A1-47F0-86DA-184168651899.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1b52b307-b792-45f0-80b1-da1a8eaa32ef/277A2ED8-041B-47C3-B723-82FF538141EA.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/63608049-44ec-4a3c-8f46-a9087c3500b0/875182AE-D5EB-49EC-9A07-F33840C89516.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/4e840422-dbf0-465b-80cd-ac3c77000949/C1F293DF-3F59-4D63-8FAD-1B66FF2DC289.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ba93ec75-f77b-427e-b5d9-f445e9b13cab/4E39F693-D166-4277-9908-7B9D0111A642.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e92c93c0-50a2-4fa1-a20c-77e5d2f1d446/8124082D-2CB6-4FF8-A9A5-DD585C7170D0.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/054e562a-de56-44f6-9f80-2ac0b63efe0c/339CF643-5EB1-4A42-A835-4F0774E2E601.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4d32775-5fe9-49fb-b2d8-865877817605/38214F97-1414-489B-9D37-2DD501395363.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/63db2d97-4001-4663-9a69-e7c0319ad5b7/CD652A8C-6C58-497B-B651-0B5C693BF623.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c688c173-e886-43eb-af81-dd5562ed579b/CC882D15-6F8A-4993-B328-930710BEEF5E.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/3b13abf6-d414-498c-9bd7-045232fabd1e/eugene-golovesov-wGbiZEO7J4s-unsplash.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2d61c50c-4d31-44a9-91d6-8c0818a14ad6/oriol-portell-Y4YR9OjdIMk-unsplash.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/76e56df7-b1fe-4057-9a10-7f39b5205cdf/209BDFBE-BE82-4F01-85B1-55859A88621F.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/70f836c3-51ae-4b54-94e7-934937fdda16/FF548188-B55E-4B31-A0B9-76D7B1DFEF39.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/35c28158-6dff-4888-81c2-5491f2ed0a53/C52DA52E-D96E-4688-901D-FDBB7C209881.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/58716e4f-9461-4b91-9097-685ce4ccd1ac/4C0DE02F-36E8-487A-A827-B468AB19D38C.jpg Fotosticker für das Bedürfnis JA! https://www.dergarten.org/ankommen-glueck-in-glas-booklet daily 0.75 2024-11-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b810dce1-4038-43be-95cc-f817431de327/IMG_4356.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/552105a8-f249-4607-95fb-c8c13043f6dd/4C8E41E1-2EDE-4BE8-8140-C87898029D2F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f911191f-a71a-4a17-8f8e-1fdb823c5a46/5E833DC6-A892-4A9D-B642-DCA9F93A2043.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1730480310275-KJRQSD3KITRG1IDEICGF/0498245E-9037-4F8B-AA58-4B7D83600A25.jpg https://www.dergarten.org/ankommen-adventskalender daily 0.75 2024-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f186b38b-8255-45e7-b3c2-7e9bed388f5e/B55060C3-440E-4778-8D58-E9DFBCEC3D72.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/466bc322-f036-4030-99d0-d2eb09e4f90a/FF78295D-5F88-411C-BA77-64D8A45CF742.jpg Ankommen - Bedürfnis Ja! - Die Weihnachts-Box - DEin Sehnen nach Glück ist der Anfang … Mit einer Bedürfnisliste nach dem zu suchen, was Dir fehlt, kann Dir eine völlig neue Perspektive eröffnen: Bedürfnisse geben Dir die Möglichkeit, Deinem Sehnen einen Namen zu geben. Ergänzend zu der “Bedürfnis Ja! Weihnachtsbox”, die vor Dir steht, findest Du hier weitere Impulse mit denen Du erforschen kannst, was Du brauchst (Bedürfnisse) und wie Du es bekommen kannst (Strategien). Mit diesem neuen Bewusstsein für Deine Bedürfnisse kannst Du mehr und mehr von dem säen, was Du Dir in Deinem Leben wünscht. Dein ganz persönliches Bedürfnis Ja! Hier im GARTEN kannst Du noch heute in Dein ganz persönliches Bedürfnis Ja! starten: (auch das kostenlos) Gehe mit 53 Bedürfnissen durch’s Jahr und forsche, feiere und lerne Neues und Schönes kennen. Du kannst dir auch einzelne Bedürfnisse anschauen und musst nicht chronologisch vorgehen. Schau doch mal rein! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1612198724122-CJU7ND48Q27XGKN0TWM3/IMG_0024.jpeg Ankommen - Bedürfnis Ja! - Die Weihnachts-Box - Was sind denn Bedürfnisse & Strategien? Um ein Verständnis für die Begriffe “Bedürfnis” und “Strategie” zu bekommen, schauen wir uns mal eine Strategie an: Was gehört für Dich zu einem perfekten Morgen dazu? Was tust Du, das Dir lieb und teuer ist und ohne das Dein Tag nicht gut starten kann? Ein Beispiel von mir: Ich liebe es, die erste Tasse Grünen Tees direkt nach dem Aufstehen auf dem Balkon zu trinken, um so den Tag zu begrüßen. Die Strategie ist also: Eine Tasse Tee Grüner Tee auf dem Balkon. Was ist Deine Lieblings-Strategie, um gut in den Tag zu starten? Nun nimm Dir die Bedürfnisliste: Welche Bedürfnisse erfüllst Du Dir mit dieser Strategie? In meinem Fall, und das ist ganz natürlich ganz individuell, sind das die Bedürfnisse RUHE, ACHTSAMKEIT, DANKBARKEIT & WERTSCHÄTZUNG. Die “Gewaltfreien Kommunikation” nach M. B. Rosenberg geht von dem Grundsatz aus, dass Bedürfnisse universell sind.Das bedeutet, jeder Mensch hat grundsätzlich ein Bedürfnis z. B. nach RUHE. Die Strategien, mit der man sich ein Bedürfnis erfüllen kann, sind jedoch individuell vollkommen unterschiedlich. Das Tolle daran ist folgendes: Wenn ich weiß, welche Bedürfnisse ich mir mit meiner Tasse Tee erfülle, fällt es mir leicht, eine Alternativ-Strategie zu finden, wenn aus irgendeinem Grund meine Lieblings-Strategie mal nicht funktioniert. (Kein Grüner Tee mehr da; Ich bin in einem Hotelzimmer ohne Balkon und Wasserkocher, o. ä.) Wenn ich dann also weiß, dass es mir um RUHE und ACHTSAMKEIT geht, dann kann ich mir überlegen, wie ich mir diese Bedürfnisse sonst noch erfüllen kann: z. B. ein Glas Mineralwasser achtsam genießen am offenen Fenster. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b9a69e66-902c-4105-9632-b8c4c7b94f83/2EE9796E-1D21-41A0-A844-2A8498108A67.jpg Ankommen - Bedürfnis Ja! - Die Weihnachts-Box - Weiter Lesen? Mehr Zum Theam Im Garten Blog Ich habe Dir mal zwei Blogeinträge rausgesucht, die gut zu diesem Thema passen. Unser Garten, unsere Samen Den inneren Garten ent*decken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b3c2dfd6-875e-4204-a6f3-43eac1460a9d/0498245E-9037-4F8B-AA58-4B7D83600A25.jpg Ankommen - Bedürfnis Ja! - Die Weihnachts-Box - GeschenkIdeen Für Dich & Deine Lieben In dieser großen Sammlung findest Du Geschenke mit Sinn für die Seele für einen Lieben Menschen oder auch für Dich. Ich habe hier alle GARTEN Geschenkideen zusammengestellt: Viele davon kannst Du kostenlos downloaden, ausdrucken und mit Deinen Ideen zusammenstellen. Andere kannst Du auch bei mir bestellen, wie zum Beispiel den Glück IN Glas Adventskalender mit den 24 gläsernen Bedürfnissteinen in einem Samttäschchen (eine Spendenaktion). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b2065ae1-0679-42b4-b3e3-98b555e11eec/IMG_8040.JPG Ankommen - Bedürfnis Ja! - Die Weihnachts-Box - Mehr über den GARTEn & über mich Möchtest Du mehr über meinen GARTEN, das gesamte Angebot und das Spendenprojekt Glück IN Glas erfahren, dann besuche die Startseite. Lass mir auch gerne ein Feedback da, ich freue mich von Dir zu hören! Deine Katrin Zimmermann https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6a65c2ae-4bd3-44ca-ae22-6cff14b44800/98D20B8A-BA3E-473D-AEA0-3A1F20EECDDD.jpg https://www.dergarten.org/garten-geschenkideen daily 0.75 2026-01-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1700171770294-XPHADCE1C6PFIL4WU6YN/public.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 24,- - zum Bestellen - Der Bedürfnis Advents-kalender 24 gläserne Bedürfnissteine in einem Samttäschchen mit einem Booklet, dass zum Forschen & Feiern einlädt. Ziehe Dir jeden Tag im Advent einen Bedürfnisstein und nimm Dir einen Augenblick Ruhe im Alltag, um Dich (mit den Impulsen aus dem Booklet) zu erforschen und besser kennen und verstehen zu lernen. Der Adventskalender kann mit dem Erweiterungs-Set für € 24,- (zzgl. Porto) auf 53 Steine erweitert werden. Die 53 gläsernen Bedürfnissteine, das Glück IN Glas Komplett-Set, ist eine schöne Ergänzung zum Start in Dein Bedürfnis Ja! (auch nicht-kommerziell), das Dir zu jedem Bedürfnis viele weitere Impulse und Anregungen bietet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fd6237d6-bffa-49cd-a27b-678f542e2c59/IMG_8304.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - zum selber Zusammenstellen - Glücks- momente im Glas Du brauchst: ein Glas eine Mini-Lichterkette mit Batterie ggf. Glitzersterne oder Konfetti (für eine Prise FEIERN & EICHTIGKETI) ein Packet Notizzettel mit einer Schleife versehen einen schönen Stift und die Anleitung, die Du kostenlos downloaden und auf einer A5 Karteikarte (oder einem Blatt Druckerpapier) ausdrucken kannst https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d36521f2-9d9b-48a7-b9b8-39d9fe0d9385/IMG_4386.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - zum selber Zusammenstellen - Handcreme-Meditation Auf der Seite mit dem Audio der winterlichen Handcreme-Meditation (mit Kaminfeuerakustik) findest Du auch das PDF zum kostenlosen Download. Was Du benötigst: Eine Handcreme Deiner Wahl ggf. etwas Geschenkpapier oder einen Geschenk-Stoffbeutel den zugeschnitten Ausdruck des PDF-Downloads https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/d3599782-32d0-4d30-b8bd-64d536ea8802/IMG_8267.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - zum selber Zusammenstellen - Bedürfnis Ja! Die Weihnachtsbox Du brauchst: ein (Duft-) Teelicht ein paar ausgestanzte Weihnachtssterne o. ä. etwas Geschenkband und Geschenkpapier den Ausdruck des kostenlosen Faltbooklets (zwei Booklets Din A5 auf einer Din A4 Seite) vielleicht noch ein kleiner Aufkleber, um das Faltheftchen zusammenzuhalten. Hier kommst Du zu der Weihnachtsbox Seite, die zu dem QR-Code im Faltbooklet gehört, mit vielen weiteren Infos und Anregungen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2c87fe96-53bc-4619-a02c-6060b8c14a00/IMG_7847.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 44,- zzgl. Porto + Verpackung - zum Bestellen - Glück IN Glas Komplett-Set Mit diesen 53 gläsernen Bedürfnissteinen kannst Du Dich erforschen und besser kennen lernen. Dein Sehnen nach Glück ist der Anfang - Die Bedürfnissteine möchten Dir die Möglichkeit geben, Deinem Sehnen einen Namen zu geben, um so neue Blickwinkel aufzumachen und möchten zu neuen Strategieiden inspirieren. Mit der Lieferung der Steine erhältst Du das neue Glück IN Glas Booklet mit vielen Impulsen, mit denen Du Dich erforschen und die Fülle der Bedürfnisse in Deinem Leben feiern kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/42ecc67c-1f15-4715-b07c-10f5a8cf4634/IMG_2362.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - zum selber Zusammenstellen - Wertschtzchen Verschenke Deine Wertschätzung Mit dem wertschätzCHen kannst Du einem lieben Menschen Deine Wertschätzung schenken. Suche Dir aus den 53 Bedürfnisbegriffen diejenigen heraus, mit denen Dich die Person, bei der Du Dich bedanken möchtest, beschenkt hat. Variante eins Das wertschätzCHen N° 1 sofort ausdrucken, ein paar persönliche Worte ergänzen, falten und verschenken Variante zwei Das wertschätzCHen Mini (s. foto) kostenlosen Download der Bedürfnisliste zum Ausschneiden Schere, Kleber mit einem Brief oder einer (Weihnachts- oder Geburtstags-) Karte ergänzen. ggf. zusätzlich die wertschätzCHen Mini Karten mit dazugehörigen Cellophantütchen bei mir bestellen, funktioniert aber auch ohne. Wähle die für Dich passende Variante aus: Schau Dir die Gestaltungsbeispiele auf der wertschätzCHen Seite an: von der Schatzinsel über die kleine Girlande bis hin zur schlichten Variante die nur mit 5 Notizzetteln ergänzt wird. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6eb1a0bd-bef5-4a10-b1e1-01c864e5fc7e/IMG_4575.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 4,- zzgl. Porto & Verpackung - zum sBestellen- Wertschtätzchen schenk-Set Verschenke Deine Wertschätzung mit drei gläsernen Bedürfnissteinen Suche Dir aus den 53 Bedürfnissen in der Bedürfnisliste 3 Begriffe aus, mit denen Dich Dein Lieblingsmensch beschenkt hat. Lieferumfang: 3 gläserne Bedürfnissteine Deiner Wahl ein schwarzer A6 Umschlag (Pappe) eine wertschätzCHen Mini Geschenkkarte ein Cellophantütchen Briefpapier ist nicht im Lieferumfang enthalten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5dd44d4c-41d7-4078-a5f1-e3291f6a44ec/IMG_4947.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - Idee zum selber Zusammenstellen - Morgenseiten Schenk-Set Du brauchst: ein Notizbuch u. U. einen schönen Stift u. U. Aufkleber oder von Dir gestaltete Fotosticker den Ausdruck des kostenlosen Downloads der PDF-Anleitung für die Morgenseiten Hier kommst Du zu der Seite, mit weiteren Infos zu den Morgenseiten und erfährst, wo Du die individuell gestalteten Fotosticker bestellen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f9537243-aa77-427e-adde-27e0ef0e33fd/IMG_7062.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - Idee zum selber zusammenstellen - Bedürfnis JA! Buch Parallel zum Bedürnfis Ja! im GARTEN, bei dem Du (natürlich kostenlos und ohne Mitgliedschaft oder soetwas) mit 53 Bedürfnissen durch’s Jahr gehen kannst, um Dich zu erforschen und besser kennen zu lernen, kannst Du Deine Erfahrungen in dem Bedürfnis Ja! Buch notieren. Wie bei den Morgenseiten (s. o.) kannst Du Dir Deine eigenen Fotosticker bestellen, die Du mit dem Ja! Buch verwendest, oder aber Du benutzt die Bilder, die ich für die einzelnen Bedürfnisse ausgesucht habe. Impulse zum Forschen & Feiern, die Du in Deinem Ja! Buch reflektieren kannst gibt es für jedes Bedürfnis. Außerdem enthält das Bedürfnis Ja! auch eine ständig wachsende Strategiesammlung. Wenn Du Lust auf Gemeinschaft hast, melde Dich gerne zum monatlichen Zoom-Treffen dem “wertschätzCHen Live” an (Ja, kostenlos) um gemeinsam mit anderen durch das Ja! zu gehen. Das Ja! Buch kann natürlich auch ein tolles Geschenk für einen anderen lieben Menschen sein. Dein Geschenk könnte z. B. aus folgenden Dingen bestehen: ein Notizbuch ein schöner Stift ggf. Bedürfnis Ja! Fotos als Fotosticker pro Bogen 1,95 € (Stand 2024) den QR-Code für das Bedürfnis Ja! zum unkomplizierten Zugriff für die Arbeit mit den Bedürfnissen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9c9cf726-b7fd-407e-94af-50a261ebfed5/IMG_8428.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- Idee zum selber zusammenstellen oder Preis: € 1,50 zzgl. Porto - zum Bestellen - Audio*Spaziergänge Hier im GARTEN findest Du einige Audios zum Entspannen und Auftanken. Die kannst Du natürlich auch verschenken! Dazu brauchst Du: Eine Karte Deiner Wahl Wähle Dir aus, welchen Audiospaziergang Du verschenken möchtest und erstelle einen QR-Code wie folgt: Kopiere die URL (Website-Adresse) z. B. vom Winterspaziergang https://www.dergarten.org/audioreisen-2 Auf dieser Seite kannst Du dann die kopierte URL einfügen und anschließend den QR- Code kostenlos runterladen und ausdrucken und z. B. auf eine Karte kleben o. ä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/65cc4463-3255-4974-9351-084400a60b89/IMG_8444.jpeg Die GARTEN-Geschenkideen - Preis: € 0,- - Idee zum selber Zusammenstellen - SOS - Kiste eine Kiste eine Lichterkette ein paar Lieblings-Nascherein (funktioniert auch ohne Süßigkeiten, nur mit Zetteln) ein bisschen Geschenkband ein paar Glitzersterne Wenn es einem lieben Menschen nicht gut geht, dann kann die SOS-Box ein wahrer Segen sein: Einfach reingreifen und im besten Fall ist das Herz gleich ein wenig leichter. Schreibe auf kleine Notizzettel eine Erinnerung an etwas, von dem Du weißt, das die beschenkte Person es gerne mag oder macht. Du kannst kleine Nascherein in Notizzettel wickeln und sie mit Geschenkbank zusammen binden. Die Zettel kannst Du mit dem Wort “Trösterchen” (o. ä.) beschriften. Du kannst auf den Zetteln den Menschen auch daran erinnern, was er oder sie Dir bedeutet. Auch Fotos von gemeinsamen Unternehmungen mit einer kurzen lieben Satz zur Erinnerung könnten in die Box wandern. Die Kiste kann der oder die Beschenkte dann auch noch weiter befüllen, z. B. mit Ideen für Ausflüge etc. In meiner Box sammle ich auch Briefe, die ich an mich geschrieben habe (ja, genau: ich an mich - kann ich SEHR empfehlen!). Außerdem ist auch ein Notizbuch in der Box, in dem ich mich an hilfreiche Strategien, also Dinge die mir guttun erinnern möchte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b2065ae1-0679-42b4-b3e3-98b555e11eec/IMG_8040.JPG Die GARTEN-Geschenkideen - Mehr über den GARTEn & über mich Möchtest Du mehr über meinen GARTEN, das gesamte Angebot und das Spendenprojekt Glück IN Glas erfahren, dann besuche die Startseite. Lass mir auch gerne ein Feedback da, ich freue mich von Dir zu hören! Deine Katrin Zimmermann https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6a65c2ae-4bd3-44ca-ae22-6cff14b44800/98D20B8A-BA3E-473D-AEA0-3A1F20EECDDD.jpg https://www.dergarten.org/ankommen-glueck-in-glas-booklet-1 daily 0.75 2024-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555716467-KKZY0OPTQAGUW8LDJDTV/20140301_Trade-151_012-2.jpg Sicherungskopie 1. Version Ankommen GIG Booklet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555716478-EDL0V7LWT3QJOOYCO5EZ/20140228_Trade+151_0046.jpg Sicherungskopie 1. Version Ankommen GIG Booklet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555716494-X7LSIX3XXDMQ3A3SAQEN/Aro+Ha_0428.jpg Sicherungskopie 1. Version Ankommen GIG Booklet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b810dce1-4038-43be-95cc-f817431de327/IMG_4356.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f911191f-a71a-4a17-8f8e-1fdb823c5a46/5E833DC6-A892-4A9D-B642-DCA9F93A2043.jpg https://www.dergarten.org/gigsammlung daily 0.75 2025-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a4c0d36b-f897-4965-ac81-ab36d4b315b4/IMG_2838.jpg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6fd92074-de1d-4f57-b90a-b7763eb17053/IMG_2840.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/e122452a-0758-4b2d-a860-134642002200/IMG_2842.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1e6716e6-4f45-42da-a462-0af7d3098ca4/IMG_2845.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb6e624a-e2cc-4c74-af28-a6b78474816a/IMG_4356.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/5bfa1f69-2bb3-43be-9505-1f4d4ad397a3/IMG_2847.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ceb12c32-26d0-4184-b21a-070cfc45a022/IMG_5192.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/704877ab-c236-4b51-a368-6207b5a75a10/IMG_4494.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/043a67c5-9199-4d5e-9a2f-cb7f52fc57fd/IMG_4576.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f720301d-1a9c-45f8-98ce-278f83b801c5/8E165D2C-4854-47DD-A49A-21A45D871325.jpg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb48c80f-2363-4b9f-a651-0945d0ab275a/IMG_5087.jpeg Sammlung von Übungen und Impulsen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/487040b8-042c-480b-adf3-4a2628180506/4C8E41E1-2EDE-4BE8-8140-C87898029D2F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/f720301d-1a9c-45f8-98ce-278f83b801c5/8E165D2C-4854-47DD-A49A-21A45D871325.jpg https://www.dergarten.org/ankommen-glueck-in-glas daily 0.75 2024-11-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/54e213e5-cca7-484b-aafe-e2d107ef88f8/IMG_7847.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0cbff14c-c547-467b-baaf-99d140b5dad4/5C4DF79B-1796-48AD-861E-3E40D7EB0A1F.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/552105a8-f249-4607-95fb-c8c13043f6dd/4C8E41E1-2EDE-4BE8-8140-C87898029D2F.jpg 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Es gibt zwei Audios mit Hintergrundgeräuschen und Musik, eine Auswahl von Audios ohne Musik mit ganz unterschiedlichen Geräuschen und eine Variante ganz pur ohne Geräusche oder Musik - Such Dir aus, was Dich anspricht, der Text ist immer der selbe. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/25eca138-f2c2-430e-9946-ad083a597c9f/52ABEF03-27E6-49D3-90EA-D2A6FBBD68D7.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c97841f-a155-4736-befb-006cf2ef9f1e/61021192-7E42-4052-B6F8-C1F7385C45EE.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/fe47e2d3-5136-468d-a17e-6e41552db454/0AAE5318-CAF9-4340-8226-D0DFBBBB96BD.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/9aaf221c-124a-4d75-843d-0cd271e2dd77/emily-felty-g3hvJX5Ogmg-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c7e91d22-7193-471b-8fd5-6c4b6e624b91/D83EDAC5-AA2A-4F53-869C-EEA80E383153.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/81904bc6-adb1-49d7-a842-d7824237cf4d/EA910492-6FF8-4C14-A817-BAD3C4A28667.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0c1e35f1-a5af-4d38-9cd3-b86b0bf0aa3a/375BD25A-7D1B-43D6-8405-714339C1CEE1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/86c4dce9-aae5-4f95-8cd7-30d07d572c6c/407377B7-6836-4B76-87E9-1825BBE36AF4.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36d61c22-e88e-44c2-aa52-946b1b1b9f89/E615F3F6-2BA7-4B28-BA6C-D9E2CBFF75E8.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c4284ffc-9f17-4e9d-a519-6e17d8110532/simone-viani-0P18_RI36yE-unsplash.jpg Entdecke Deinen Lieblingsplatz - Wenn Du wieder im Hier & Jetzt bist Anker setzen: Um Dich im Alltag daran zu erinnern, dass Du dieses neue Werkzeug hast, mit dem Du Dir jederzeit eine Auszeit gönnen kannst, kannst Du Dir einen Anker setzten: Dazu suche Dir einen Gegenstand aus, der Dich an Deinen Lieblingsplatz erinnert. Lege ihn an einen Ort, an dem er Dir immer wieder ins Auge fällt. Du kannst Dir auch eine Foto, dass Du mit Deinem Lieblingsplatz verbindest als Hintergrund auf Dein Handy laden. Tolle Fotos zu allen Themen findest Du auf www.unsplash.com, wo auch die Fotos von meiner website herstammen. Bedürfnisse & Strategien erforschen: Nimm Dir eine Bedürfnisliste, und forsche mal nach, welche Bedürfnisse an Deinem Lieblingsplatz genährt sind. Vielleicht möchtest Du Dir mal die fünf Bedürfnisse rausschreiben, die Dir auf der Liste ins Auge springen. Erinnere Dich daran, welche Strategien es dort gibt, mit denen diese fünf Bedürfnisse gestillt waren. Was war es, was Dich dort so sicher und wohlfühlen ließ? Strategien sind Maßnahmen, mit denen Du Bedürfnisse erfüllst, also zum Beispiel eine Hängematte unter blühenden Obstbäumen als Strategie für ERHOLUNG, ENTSPANNUNG und GEBORGENHEIT. Strategien sind immer individuell und funktionieren nicht für alle gleich! Wenn Du mehr über Strategien und Bedürfnisse erfahren möchtest, kannst Du hier mal schauen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52a51cea-5570-48fa-879f-54096fed476c/B02C5584-A079-4F8A-AF0B-A9F49D8A8D9F.jpg Entdecke Deinen Lieblingsplatz - Dein Bedürfnis JA! Und wenn Du nun Lust bekommen hast, noch mehr über Dich und Deine Bedürfnisse zu erfahren, kannst Du Dir Deine fünf Bedürfnisse mal hier anschauen: Im Rahmen des Bedürfnis JA! habe ich zu allen 53 Bedürfnissen von der Bedürfnisliste Impulse zu Forschen & Feiern zusammengestellt. Schau doch mal rein - natürlich auch das nicht-kommerziell und kostenlos! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/916147ce-3fa6-4624-b2e2-4f967235ea43/6A638187-F869-4DA6-8B93-A4C820D5792F.jpg Entdecke Deinen Lieblingsplatz - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren AudioReisen verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/6bee8b29-3e46-43c6-95af-4a9bf4db12ce/hannes-schutz-jtUQ8mhZJMU-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7407c52f-08e9-46ac-b64f-8d81d1721fbd/ramina-m-2wvkjOIsxtc-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/95e0d652-c554-42d6-99d4-ce7b1e4e6ee6/13F379D1-BF85-4BFF-9405-67E77990EB5B.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/34dd22ba-6ddd-4b85-9d3d-6e59be15228f/karsten-winegeart-H2YL5yO6ksw-unsplash.jpg https://www.dergarten.org/schwelgeinderfuelle daily 0.75 2025-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac79ea7c-57a1-4346-8320-4e08bb5d5209/IMG_3837.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1730918910783-W90XOFWNQT7WYEPK4BY8/IMG_2864.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb48c80f-2363-4b9f-a651-0945d0ab275a/IMG_5087.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/b48fb845-ea68-4a12-9c28-323d4c69f6d7/white-rainforest-AIIJhPKT4zk-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1642597507941-69Y74IT7Z3IZN8L8J69T/3C4E6E16-8911-4538-B96E-63FF6B4FBEF0.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1742909380513-4V190LF2RWLSYUMMGXDZ/heather-mount-HlpS94TReL4-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/a0e0e178-6ed3-45fa-91f2-edf35020c444/14B0C7E6-FE4B-42A9-9416-B8827F0F87DA.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c4284ffc-9f17-4e9d-a519-6e17d8110532/simone-viani-0P18_RI36yE-unsplash.jpg Schwelge in der Fülle - Wenn Du wieder im Hier & Jetzt bist Anker setzen: Um Dich im Alltag daran zu erinnern, dass Du dieses neue Werkzeug hast, mit dem Du Dir jederzeit eine Auszeit gönnen kannst, kannst Du Dir einen Anker setzten: Dazu suche Dir einen Gegenstand aus, der Dich daran erinnert, dass Du die Möglichkeit hast, in der Fülle zu schwelgen. Lege den Gegenstand an einen Ort, an dem er Dir immer wieder ins Auge fällt. Du kannst Dir auch eine Foto als Hintergrund auf Dein Handy laden. Tipp: Tolle Fotos zu allen Themen findest Du auf www.unsplash.com, wo auch die Fotos von meiner website herstammen. Strategien erforschen: Forsche mal nach, mit welchen Strategien* aus der Übung, die Du gerade gemacht hast, Dein Bedürfnis genährt wurde. Vielleicht ist es ja tatsächlich möglich eine davon in Deinen Alltag zu holen? *Strategien sind Maßnahmen, mit denen Du Bedürfnisse erfüllst, also zum Beispiel eine Hängematte unter blühenden Obstbäumen als Strategie für ERHOLUNG, ENTSPANNUNG und GEBORGENHEIT. Strategien sind immer individuell und funktionieren nicht für alle gleich gut! Wenn Du mehr über Strategien und Bedürfnisse erfahren möchtest, kannst Du hier mal schauen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/52a51cea-5570-48fa-879f-54096fed476c/B02C5584-A079-4F8A-AF0B-A9F49D8A8D9F.jpg Schwelge in der Fülle - Dein Bedürfnis JA! Und wenn Du nun Lust bekommen hast, noch mehr über Dich und Deine Bedürfnisse zu erfahren, kannst Du Dir Deine fünf Bedürfnisse mal hier anschauen: Im Rahmen des Bedürfnis JA! habe ich zu allen 53 Bedürfnissen von der Bedürfnisliste Impulse zu Forschen & Feiern zusammengestellt. Schau doch mal rein - natürlich auch das nicht-kommerziell und kostenlos! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/916147ce-3fa6-4624-b2e2-4f967235ea43/6A638187-F869-4DA6-8B93-A4C820D5792F.jpg Schwelge in der Fülle - Danksagungen Mein besonderer Dank geht an die wunderbaren KünstlerInnen, die ihre Werke mit einer Creative Common Lizenz für nicht-kommerzielle Nutzung zur freien Verfügung stellen und damit die Projekte auf dieser Website ermöglichen. Musik Der australische Musiker Scott Buckley stellt seine Kompositionen auf seiner Homepage www.scottbuckley.com.au zur Verfügung. Fotos Tausende von unglaublich tollen Fotografen stellen Fotos wie ihr sie hier im GARTEN seht auf www.unsplash.com zur Verfügung Tipp: Hier könnt ihr auch nach Fotos für eure digitale Collage stöbern - Oder ihr stellt euch gar ein Fotobuch von eurem Traum*urlaub zusammen. Soundeffekte Die im GARTEN verfügbaren AudioReisen verwendeten Soundeffekte, die dankenswerterweise von kreativen Köpfen auf den Plattformen sound-effects.bbcrewind.co.uk, freesound.org hoerspielbox.de bereitgestellt werden. https://www.dergarten.org/minitanzparkett daily 0.75 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7260e269-68d6-4ac0-a7ce-1518502b7ecc/IMG_9699.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/50aef8f6-3d89-4119-9a32-2e937f557331/BCC927C3-806E-4093-8A74-6A7BF816CADA.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0ce98f90-aca4-40a4-b10e-c06e66e2b808/7CDA824D-AAD2-461C-96AF-8E34C7A7EB22.jpg Das Mini-Tanzparkett (Die Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7260e269-68d6-4ac0-a7ce-1518502b7ecc/IMG_9699.jpeg Das Mini-Tanzparkett (Die Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation) https://www.dergarten.org/vomherzindiehand daily 0.75 2025-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ac79ea7c-57a1-4346-8320-4e08bb5d5209/IMG_3837.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/25eca138-f2c2-430e-9946-ad083a597c9f/52ABEF03-27E6-49D3-90EA-D2A6FBBD68D7.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1742909380513-4V190LF2RWLSYUMMGXDZ/heather-mount-HlpS94TReL4-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cb1ae90d-49ba-464e-bdc3-758a803b2189/55CEB1D6-1E23-41C1-8B28-79209CADE200.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7260e269-68d6-4ac0-a7ce-1518502b7ecc/IMG_9699.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cb3c4072-5ca7-446e-85d5-fed6cc1aea5f/IMG_2811.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/2e73c365-a1ef-4924-9b5f-d19ae1f47aee/IMG_2847.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1731673907678-9XD2PNENG7VO8N9L03O3/69233AC4-ADDE-4508-8A86-2543C22ABB95.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/42ecc67c-1f15-4715-b07c-10f5a8cf4634/IMG_2362.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1c74dfd1-629e-4c86-b342-d1106bea1afb/5E833DC6-A892-4A9D-B642-DCA9F93A2043.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0b2c1688-cba9-457f-aa82-0b9fcaa0f241/A234610F-0A0E-4A3D-BD96-22055D00A8AD.jpg Workshop "Vom Herz in die Hand" - Samen säen mit den GARTEN Geschenkideen Geschenke mit Sinn für die Seele - Hier findest Du die Sammlung aller Geschenkideen aus dem GARTEN. Den Großteil kannst Du gleich ausdrucken und verschenken. Hier findest Du auch den Glück IN Glas Adventskalender zum Bestellen. https://www.dergarten.org/uebungsgruppeachtsamekommunikation daily 0.75 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/1b76cc79-3086-4a02-a618-e9b4342700c9/BB9ECD19-7C51-4365-AA3C-699D9361D064.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7e583aee-91c2-45cc-bac5-46dc0cfaa9fa/4A29FCBB-08F8-4F05-8AB5-41C70AAD623E.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/50aef8f6-3d89-4119-9a32-2e937f557331/BCC927C3-806E-4093-8A74-6A7BF816CADA.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/7e583aee-91c2-45cc-bac5-46dc0cfaa9fa/4A29FCBB-08F8-4F05-8AB5-41C70AAD623E.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/c29e7ba6-389d-4398-ad8f-d64020f1b3cf/7032D869-7CC3-4C58-AAA5-0E7FC2F56316.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/113e25a1-32eb-44ed-ba56-4ce9ab6105a3/0AAE5318-CAF9-4340-8226-D0DFBBBB96BD.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/453be302-5e12-48dd-8bd2-62635d84a909/heather-mount-HlpS94TReL4-unsplash.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/cb3c4072-5ca7-446e-85d5-fed6cc1aea5f/IMG_2811.jpeg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/90648ab6-a4e1-4628-bee9-af5713c471a4/53E6626F-732E-4E91-9B96-1B0E2129B888.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8c754063-7fc2-4379-a78f-1af672ae361b/IMG_2840.jpeg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/612d81c9-e4e8-4f40-9607-ea6b5680aac4/zdenek-machacek-rHXlSGdhoiE-unsplash.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/58a1781a-c8ed-4fc3-b3bb-2226faf9345f/fallon-michael-LC2HTwYENTs-unsplash.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/8bc92234-7797-4d4a-969f-51c5f61303f8/milan-popovic-etGFPzydv2E-unsplash.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/ce9b5b3e-7e90-43d6-bf74-c2a8643c055c/IMG_7062.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/03f62abd-c68c-4cc3-865f-2ac9e667a557/camden-hailey-george-4sQSkTGkebA-unsplash.jpg Übungsgruppe Achtsame Kommunikation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/36c302ff-0572-4c29-9a00-498450f6fe3e/Katrin+Zimmermann.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/bb48c80f-2363-4b9f-a651-0945d0ab275a/Bed%C3%BCrfnisliste https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0009e7cf-ca63-4391-8640-8685ba6bdf58/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0009e7cf-ca63-4391-8640-8685ba6bdf58/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0009e7cf-ca63-4391-8640-8685ba6bdf58/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/0009e7cf-ca63-4391-8640-8685ba6bdf58/06C23A44-C98C-40DF-B148-89E8208BC20C.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffa25c6fcd2563393905d37/aafd774d-dab6-42b1-819c-28c5e05b11d0/5C4DF79B-1796-48AD-861E-3E40D7EB0A1F.jpg https://www.dergarten.org/anmeldunguebungsgruppe daily 0.75 2026-02-03 https://www.dergarten.org/empathischeszuhoeren daily 0.75 2026-01-15