Übungsgruppe
Achtsame
Kommunikation
Lass uns samen säen
FRIEDEN, MITGEFÜHL, ERHOLUNG, ENTSPANNUNG, EMPATHIE, DANKBARKEIT …
Was immer es ist, wonach Du Dich sehnst, in dieser Gruppe möchte ich mit Dir üben die Samen dafür zu säen, zu wässern und zu hegen & pflegen.
Wenn wir uns und anderen mitfühlend, wohlwollend und achtsam zuhören, dann entdecken wir, worum es eigentlich geht und können dem Sehnen einen (neuen) Namen geben.
Mit Methoden aus der Achtsamkeitspraxis (nach Thich Nhat Hanh) und Werkzeugen aus der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) wollen wir in dieser Gruppe einen neuen Blickwinkel einnehmen und forschen, was wir aus dieser Perspektive neues entdecken können.
Worum geht es?
Übungsgruppe
Achtsame Kommunikation
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Gemeinschaft
Gemeinschaft
Gemeinsam Menschsein
sich selbst und einander zuhören und feststellen, dass wir alle Menschen sind, die herausfordernde Momente und Momente der Dankbarkeit erleben.
Das tröstet und verbindet.
In einer kleinen Gruppe werden wir gemeinsam eine Methode des “Teilens” üben, die im Buddhismus als “sharing” bekannt ist.
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Achtsamkeitspraxis n. Thich Nhat Hanh
Beschreibung erscheint hier -
Gewaltfreie Kommunikation n, M. Rosenberg
Beschreibung erscheint hier
Schwerpunkte & Methoden
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Bedürfnisorientiert
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Selbstfürsorge
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(Selbst-) Empathie & Mitgefühl
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Hosentaschenübungen
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Dyaden
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Imaginationen
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Kurze Meditationen
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Dankbarkeit
Feiern aber auch Trauern
Dankbarkeit
Ist wirklich alles in meinem Leben scheiße?
Fernab von “toxischer Positivität” wollen wir die “Gleichzeitigkeit von Gut und Schlecht” erforschen und das Schöne in unserem Leben feiern und uns davon erfüllen lassen.
Was ist es, was Dich erfreut? Wo findest Du es in Deinem Alltag und wie kannst Du mehr solcher schönen Momente schaffen? Je mehr Raum wir diesen Dingen einräumen, desto mehr können sie uns erfüllen. (s. Neuroplastizität)
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Selbstwirksamkeit
Erforsche “Den Rahmen der Möglichkeiten”
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Embodiment
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Fotos
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Worte
Wo? Wann? Wie teuer?
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Produktbeschreibung
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Die Übungsgruppe findet in Buchholz i.d. Nordheide im Mehrgenerationenhaus Kaleidoskop statt.
Die Anschrift lautet
Steinstraße 2, 21244 Buchholz
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Hier findest Du alle geplanten Terminblöcke für die kommende Zeit.
Bitte beachte, dass Du Dich immer für den gesamten Block anmeldet, damit wir für die Zeit eine Gruppe mit immer den selben Mitgliedern haben.
Wenn Du einmal schnuppern möchtest, ob die Gruppe etwas für Dich ist, dann kannst Du Dich zum jeweils 1. Termin im Terminblock anmelden und anschließend entscheiden.
Wenn Du mich erstmal kennen lernen möchtest, dann besuche doch gerne einen meiner Workshops. Mehr erfährst Du unter Terminen.
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Das Kaleidoskop in Buchholz, in dem die Übungsgruppe stattfindet,, berechnet pro Termin und Person eine Stuhlgebühr von 3 Euro.
Ich berechne für diese Kurse kein Honorar, da ich meine Arbeit ehrenamtlich anbieten möchte, um möglichst viele Menschen die Möglichkeit bieten möchte, für sich auszuprobieren, ob die hier vermittelten Impulse für sie hilfreich sein können.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen mit ihren Bedürfnissen in Verbindung zu bringen und so Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit erfahrbar zu machen.
Die Kosten für die Übungsgruppen-Terminblöcke variieren, da sie eine unterschiedliche Anzahl an Terminen umfassen.
Du kannst wählen, welche Preiskategorie für Dich die passende ist. Für mehr Infos schau Dir mal das Anmeldeformular an.
Noch Fragen?
“Ist das was für mich? “
Wenn Du Lust hast Inspirationen zu bekommen, mal mit anderen Augen auf Dein Leben zu schauen, dann bist Du bei dem Wochenend-Kurs genau richtig.
In kleiner Runde wollen wir an diesem langen Wochenende mit den wertschätzCHen, kleinen Übungen, kurzen Meditaitonen und Wissenshäppchen und - happen anhalten und auf unser Leben schauen.
Was gibt es zu feiern, was bedauern wir. Wonach sehnen wir uns und wie können wir in den süßen Genuss der Selbstwirksamkeit kommen und Zuversicht tanken?
Donnerstag- und Freitagabend sowie Samstag und Sonntag den ganzen Tag verbringen wir gemeinsam im Mehrgenerationenhaus Kaleidoskop in Buchholz, vorzugsweise im Garten ;-)
Am Wochenende versorgen wir uns mit einem Mitbring-Buffet für die Mittags- und Kaffeepausen.
Ablauf:
“Ich freu’
mich auf Dich!”
Katrin Zimmermann
Trainerin für
Achtsame Kommunikation
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Und was gibt es sonst noch so?
Genuss-Spaziergänge
3-stündiger
Workshop
Mit den gläsernen Bedürfnissteinen vom Glück IN Glas kannst Du in diesem Workshop Deine Bedürfnisse erforschen und Inspirationen sammeln, wie Du mehr von dem in Dein Leben holst, was Dir lieb und teuer ist.
Veranstaltungsort:
Kaleidoskop, Buchholz in der Nordheide
2-stündiger
Genuss-Spaziergang
Mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
nach Thich Nhat Hanh
und Impulsen und meditativen Übungen nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag, halten an, atmen durch und tanken auf.
Veranstaltungsort: unterschiedlich
s. Termine