zu sich kommen

bei sich bleiben

aufblühen & säen

Hier kannst Du gleich loslegen …

Herzlich Willkommen im GARTEN!

Der Garten

Wie schön, dass Dich Dein Weg in den GARTEN geführt hat.

Ich möchte Dir im GARTEN die Möglichkeit bieten

anzuhalten, durchzuatmen und aufzutanken.

Mit dem Bedürfnis JA! kannst Du Deine Bedürfnisse erforschen, um Dich besser kennen und verstehen zu lernen und neue Strategien zu entdecken, die Dein Leben bereichern könnten.

Mit den Audio*Reisen kannst Du in Deine Bedürfniswelt an Deinen Lieblingsplatz abtauchen, um wieder zu Kräften zu kommen.

Und wenn Du in der Nähe von
Buchholz in der Nordheide wohnst, gibt es mit der Übungsgruppe für Achtsame Kommunikation und dem CommuniTEA zwei Möglichkeiten, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und Achtsamkeitspraxis nach Thích Nhất Hạnh zu üben, und neue Menschen kennenzulernen.

NEU:

Ab Mittwoch, den 20. Mai 2026 veranstalte ich jede Woche von 10-12 Uhr den “Markt-Klänschnack” im Mitmach-Büro in der Breiten Straße 19A: Bei Tee & Keks bin ich “GANZ OHR” und höre zu.

Die Frage lautet “Wie geht es Ihnen heute?” Die Veranstaltung ist kostenlos und überparteilich und wie alles vom und im GARTEN nicht-kommerziell.

Mit diesem Projekt möchte ich ein paar Schritte in Richtung meines Traums von einem Zuhör-Café machen. Ich bin gespannt!

Ich freue mich, wenn Du Lust hast mal vorbeizuschauen!

Nun wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit hier im GARTEN und freue mich, wenn Du mir ein Feedback schicken magst, da dies mein Lohn für die ehrenamtliche GARTEN-Arbeit ist!

Mit herzlichen Grüßen

Deine Katrin Zimmermann

über mich

Sag’ “JA!” 

Zu Deinen Bedürfnissen

Ich habe den GARTEN so gestaltet, dass man sich auf seinen Pfaden und geschwungenen Wegen Schritt für Schritt immer besser kennen und verstehen lernen kann.

Unsere Bedürfnisse sind Ausdruck unserer Natur. Auf unserem Lebensweg geben sie uns Hinweise in Form unserer Gefühle, die auf erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse deuten.


Im GARTEN gibt es viele Orte zum “zu sich kommen”, an denen man sich die Zeit nimmt, einmal anzuhalten und durchzuatmen, um diesen manchmal ganz zarten, aber wichtigen Hinweisen zu lauschen.

In diesen Ruhepausen können wir spüren, was wir Jetzt & Hier brauchen, welche Samen wir säen wollen, und was wir gießen und hegen möchten.

Meine Philosophie

Die Tools 

Der GARTEN Schuppen

Sehr gut, Du hast den Weg zum Schuppen gefunden! Hier lagern die Tools, die GARTEN Werkzeuge, die Dir helfen möchten, zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und Deine Natur zu erforschen.

Mit diesen Tools durch den GARTEN zu schlendern, ist wie eine Schatzsuche, weshalb einige der Werkzeuge auch wertschätzCHen heißen.

Auf der Suche nach Deinen ganz individuellen inneren Schätzen, wirst Du viel Neues über Dich erfahren. , Jedes neue Tool, das Du ausprobierst, jede neue Etappe hier im GARTEN, lädt Dich ein, Dich zu erforschen, um so Deine unentdeckten Schätze zu heben, mit denen Du die Welt ein Stück reicher und schöner machst.

Die Werkzeuge bestehen aus Elementen der Achtsamkeitspraxis (nach T. N. Hanh) sowie der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg).

Vielleicht hast Du ja auch die Möglichkeit einmal an der Übungsgruppe für Achtsame Kommunikation teilzunehmen, in der wir alle diese Werkzeuge ausprobieren werden, damit Du für Dich ganz individuell feststellen kannst, was für Dich und Deinen Alltag hilfreich und unterstützend ist und was nicht.

Nimm Gern Platz 

Und mach’ Es Dir gemütlich!

So, nun kann es endlich losgehen: Such' Dir einen schönen Platz aus hier im GARTEN, an dem Du gerne "sein" möchtest. Wonach ist Dir jetzt: nach Ruhe oder Anregung?
Du kannst überall anfangen, reinschnuppern
und gerne immer wiederkommen!

zu sich kommen

  • mit den Audio*Reisen kannst Du entspannen und durchatmen

  • mit dem Bedürfnis JA! die eigenen Bedürfnisse erforschen - mit 53 Bedürfnissen durch das Jahr gehen

bei sich bleiben

  • Glück IN Glas (zum Bestellen)
    Mit 53 gläsernen Bedürfnissteinen die eigene Natur erforschen und Deine Bedürfnisse und Strategien erkunden.

aufblühen & säen

  • mit dem wertschätzCHen Mini Wertschätzung an liebe Menschen verschenken
    (zum Bestellen oder kostenlos downloaden)

  • Der GARTEN ist ein nicht-kommerzielles Projekt und unterstützt wechselnde Spendenorganisationen.
    Durch meine ehrenamtliche Arbeit mit dem GARTEN habe ich bereits € 763,67 (Stand 15. April 2025) für gemeinnützige Organisationen generiert, darunter
    Karuna Shechen, NABU (Buchholz) und unicef.

  • Mehr über mich, mein Leben und meine Ideen, erfährst Du in meinem GARTEN Blog.
    (Meinen Mai in Florenz 2022 kannst Du hier nachlesen.)

Der GARTEN Blog

 — Aktueller Post -

DER GARTEN Blog
Fülle Erleben
Fülle Erleben

Es ist Sommer im GARTEN und es ist so einiges erblüht:

Es gibt zwei neue Audio*Reisen und der Start der neuen Übungsgruppe ACHTSAME KOMMUNIKATION vor Ort hier in Buchholz in der Nordheide.

Außerdem geht es in diesem Blogpost darum herauszufinden, ob und wie es gelingen kann, sich mit der Fülle der eigenen Bedürfnisse zu verbinden, um sich davon nähren und erfüllen zu lassen.

Ich freue mich, wenn Du mir einen Kommentar da lässt und mir von Deinem Erleben schreibst.

Herzliche Grüße aus dem GARTEN und einen wundervollen Sommer!

Deine Katrin

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