Mein Name ist Katrin Zimmermann. Ich bin 1969 in Hamburg geboren und habe die erste Diagnose meiner mittlerweile fünf chronischen Erkrankungen im Alter von 16 Jahren bekommen.

Trotz meines sonnigen Gemüts, welches mir im allgemeinen zugesprochen wird, hat mich die Fülle meiner Erkrankungen und Symptome 2018 umgehauen.

Rückblickend denke ich, dass es vor allem daran lag, dass ich meine Bedürfnisse und Ressourcen nicht kannte.

Als ich 2014 erstmals merkte, dass es Leiden im Leben gibt, das sich nicht abwenden lässt, suchte ich verzweifelt nach Wegen, damit umzugehen. So stieß ich auf Achtsamkeitspraxis, Meditation und Buddhismus.

Als ich dann aufgrund einer akuten psychischen Belastung 2016 in die Knie ging” war der Entschluss ein Retreat in Plum Village zu machen schnell gefasst. Durch diesen Aufenthalt in dem französischen Kloster des Zen Meisters Thich Nhat Hanh nahm meine spirituelle Reise an Fahrt auf.

Seither beobachte ich bei mir die Veränderungen, die durch Meditation, Achtsamkeitspraxis, und buddhistische Philosophie und Psychologie möglich sind.

Auch die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, die ich 2017 kennenlernte, hat einen großen Anteil an meiner persönlichen Entwicklung gehabt und hat ihn auch immer noch.

Die Erfahrungen die ich durch das Praktizieren von Achtsamkeit und Gewaltfreier Kommunikation gemacht habe, haben mich dazu bewogen mich in 2022 zur Trainerin für Achtsame Kommunikation ausbilden zu lassen.

Gerade die sich stetig verändernde Symptomatik meiner rheumatischen Erkrankung (Lupus) und meiner Sehschärfe (Juvenile Makuladegeneration - M. Stargardt), fordert mich immer wieder heraus. Mit dieser Melange aus Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh habe ich nun aber seit einigen Jahren einen bunten Blumenstrauß an Möglichkeiten, mit diesen Herausforderungen umgehen zu lernen.

Diese am eigenen Körper erlebten Erfahrungen haben zur Folge, dass ich trotz meiner Einschränkungen zuversichtlicher den je bin. Ich habe durch die tätliche Praxis mit den verschiedenen Tools aus der Achtsamen Kommunikation (Melange aus Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation), die Möglichkeit meine Lebensqualität immer wieder und immer weiter anzureichern.

Da ich heute erkannt habe, dass jeder Mensch das Potenzial hat, über sich selbst hinauswachsen oder besser: über sein Selbst hinauszuwachsen. :-), möchte ich gerne, diese für mich so hilfreichen und heilsamen Tool in Form von Impulsen und Inspriationen anderen Menschen anbieten. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen erforschen können, ob und inwieweit diese Tools für sie oder ihn hilfreich sein können.

Diese Zuversicht möchte ich mit Dir teilen.

Nachdem mein Fokus in den vergangenen Jahren darauf lag, Menschen über diese Internetseite zu erreichen, folgte für mich der nächste logische Schritt, indem ich die ersten Kurse gab. Hierzu startete ich 2022 das wertschätzCHen live und in 2023 mit den Kursen des “Sommer für die Seele” im Mehrgenerationenhaus Kaleidoskop in Buchholz bei Hamburg.

Im Mai 2024 veranstaltete ich in Buchholz den Genuss-Spaziergang. Auch hier ging es wieder darum, eine Möglichkeit anzubieten, im Alltag anzuhalten und sich mit sich selbst zu verbinden.

Im Sommer 2025 geht nun die neue Übungsgruppe ACHTSAME KOMMUNIKATION an den Start. (mehr unter Termine).

DerGARTEN.org ist ein komplett nicht-kommerzielles Angebot, das ich ehrenamtlich betreibe.

Die Einnahmen, die ich mit den Verkäufen des Glück IN Glas Komplett-Sets, dem Glück IN Glas Adventskalender, des wertschätzCHen Mini, etc. einnehme, sowie die Beträge, die ich bei Veranstaltungen als Spenden bekomme, werden von mir abzüglich der Materialkosten, sowie Kosten für Porto und Verpackung gespendet.

Ich biete meine Arbeit ehrenamtlich an, da ich glaube, dass Achtsame Kommunikation ein kostbares Tool ist, dass ich für möglichst viele Menschen anbieten möchte.

In 2023 und 2024 gingen die Einnahmen der Produktverkäufe (abzüglich der Kosten für Material, Verpackung und Porto) an die Organisation Karuna Shechen.

Die Einnahmen aus den Veranstaltungen (“Sommer für die Seele” und “Genuss-Spaziergang”) gingen an den NABU, Ortsgruppe Buchholz in der Nordheide.

Die Einnahmen und Spenden aus der Veranstaltung “Geschenkideen-Ausstellung” im Dezember 2025 gingen an die UNICEF.

Ich freue mich, wenn Du Lust bekommen hast, den GARTEN dazu zu nutzten, um Dich kennen und verstehen zu lernen. Ein guter Start ist das Bedürfnis JA! oder eine Audio*Reise, mittels derer Du Deine Bedürfnis entdecken kannst.

Ich würde mich auch sehr freuen, von Dir zu hören: Schreib mir gerne eine E-Mail und erzähle mir von Deinen Erfahrungen hier im GARTEN, damit ich weiter wachsen kann.

Mögen Dir DER GARTEN Dir Zuversicht, Freude, Liebe und Mut schenken! 
Mit herzlichen Grüßen 
Deine 
Katrin Zimmermann

Buchholz, den 07. Juli 2025