Die Vier Schritte

der
Gewaltfreien Kommunikation

Das Mini-Tanzparkett

 

Drei Wege

 

Die Drei Wege

Es sind immer die selben Vier Schritte in der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, die Du auf den Drei Wegen benutzen kannst:

Suche Dir einen der Wege aus, auf dem Du mit den Vier Schritte gehen möchtest:

  • Möchtest Du Dir Selbsteinfühglung geben?

  • Möchtest Du authentisch zeigen (Authentischer Selbstausdruck)

  • Möchtest Du Dich in jemanden einfühlen? (Empathie/Mitgefühl)

Vier Schritte

Die Schritte sind bei jedem Weg die selben:

  1. Die Beobachtung

  1. Das Gefühl

  2. Das Bedürfnis

  3. Die Bitte

 

Das Mini-Tanzparkett
zum kostenlosen Dowanload (Din A6)

 

Mini-tanzparkett, Anleitung und Gefühlelisten

Hier kannst Du Dir Dein Mini-Tanzparkett (Din A5) mit Anleitung und Listen der Gefühle bei erfüllten und nicht erfüllten Bedürfnissen kostenlos herunterladen.

Tipp: Du kannst Die Anleitung und die Gefühlelisten auf ein Din A5 Blatt drucken (Vorder- und Rückseite), das Spielfeld des Mini-Tanzparketts drucke auf einer separatem Blatt aus, damit Du das Spielfeld nicht umdrehen musst, um auf die Spielregeln oder die Gefühlelisten zu schauen.

Nun brauchst Du nur noch eine Spielfigur und es kann losgehen!

Buchtipp

Wenn die Giraffe mit dem Wolf tanzt - Serena Rust

Mir hat dieses kleine Buch von Serena Rust den Einstig in die Gewaltfreie Kommunikation leicht gemacht.

Nachfolgend verlinke ich Dir mal den Auszug aus dem Buch, den ich auf der Webseite der Autorin gefunden habe.